Иметь право на любое настроение и возможность рассказать о нем партнеру — близость. Пытаться навязать другому такое же настроение, делая его причиной своих эмоций — созависимость.
Позволять другому быть в его настроении и быть рядом, даже когда ваши настроения не совпадают — близость. Не выдерживать чувства другого и впадать в аналогичное настроение — созависимость.
Открыто говорить о том, что лично вас не устраивает в отношениях — близость. Навязывать другому вину за проблемы в отношениях, тащить на себе вину за сложности в паре — созависимость.
Иметь свой собственный круг общения и позволять другому иметь свой — близость. Не иметь ценных отношений за пределами пары — созависимость.
Иметь свои ценности и интересы и делиться ими с партнёром — близость. Менять свои ценности под партнёра или пытаться изменить его под свои — созависимость.
Заниматься и интересоваться чем-то вместе — близость. Проводить свободное время только вместе — созависимость.
Слушать и ценить мнение другого, но поступать как считаешь нужным, если решение касается исключительно твоей жизни — близость. Слушать и поступать как говорит другой или всегда наоборот — созависимость.
Искать и принимать решения, которые будут удобны каждому — близость. Ущемлять себя или другого, идти на компромиссы — созависимость.
Делить зоны ответственности и пересматривать их время от времени — близость. Перекидывать друг на друга ответственность, использовать нерешённые дела как поводы для ссор — созависимость.
Говорить — близость. Рассчитывать что тебя поймут без слов — созависимость.
Спросить другого нужна ли ему помощь или поддержка — близость. Помогать ему без предупреждения и выраженного им запроса — созависимость.
Не рассчитывать что партнёр изменится ради вас, но радоваться если радостные изменения происходят — близость. Манипулировать и навязывать любые условия — созависимость.
Иметь свою самооценку и работать с ней если нужно, позволяя другому делать со своей оценкой то же самое — близость. Менять свою самооценку в зависимости от оценки другого, как и пытаться изменить его самооценку (поверить в себя и т.п.) — созависимость
Мы работаем с этим на курсах
«От брошенности к самодостаточности»
http://bit.ly/mf_a1
и «Уроки злости от крошки Мю»
http://bit.ly/mf_a2_1
В мае можно пройти эти курсы с группой.
И да, до определенной степени мы все зависим друг от друга, от настроения близких, от их жизненных решений, от их оценки нас и наших возможностей. Но единственный человек, с которым вам совершенно точно придется прожить всю свою жизнь — это вы сами. И если вы этого человека потеряете, вы закроете для себя и возможность прожить свою жизнь. И возможность познать близость с другим
Потому что близость — это общее пространство в котором встречаются две полноценные жизни, а не одна жизнь на двоих. И поверьте, близость — присутствие в жизни другого без потери себя — гораздо интереснее слияния.
Катерина Суратова (с)
