Где найти время и деньги ?

Когда вы только начинаете что-то- это всегда сложно. Сложно начать работать на новом месте, переехать, сложно привнести спорт в свою жизнь, придерживаться нового режима питания, сложно, когда появляется новый ребенок, когда вы решаете изменить гардероб. «Нет времени, денег, сил». Это не так. Оно просто сложно всегда, даже если все подобрано правильно, отлично вписывается в вашу жизнь и приносит радость. Сложно оттого, что мозг привык к предыдущему порядку вещей, и все новое кажется ему энергозатратным. Наш организм стремится не к лучшему, а к экономии усилий, поэтому не особо приветствует изменения . К счастью, у нашего организма есть разум, и здесь просто надо им воспользоваться. Надо понять, что сопротивление на первых этапах ВОЗНИКАЕТ ВСЕГДА. Этого не стоит бояться, это не знак, что вам это не нужно, и это не должно стать препятствием на пути к изменениям. Это просто период, который надо пережить.

С деньгами точно также — новая статья расходов всегда первой реакцией вызывает панику у ума. Как я буду оплачивать детские танцы, свои уроки английского, где возьму деньги на новый гардероб, машина будет обходиться дорого, путешествия мы не можем себе позволить.. но вы начинаете делать, и деньги откуда-то находятся. Также как и время. Магия? Совсем нет.

У вас всегда было это время и средства. Просто когда вы не живете ту жизнь, которая бы вам нравилась (не инвестируете в такую жизнь ресурсы, не исполняете мечты) вы компенсируете повседневное недовольство жизнью импульсивными и ненужными покупками, сэтами роллов по акции, дешевыми и ненужными вещами, которые вам подкидывает контекстная реклама, просмотрами в Инстаграме страниц людей, которые вам даже не интересны, роликами, которые не наполняют вас ни эмоционально, ни интеллектуально и прочей чепухой. Вы даже не представляете сколько уходит ресурсов на то, чтобы быть несчастным и до поры до времени просто не замечаете, что вы сами создаёте эту жизнь, отказывая себе в том, что вам хочется, а затем компенсируя эти отказы саморазрушающим поведением.

Последовательные шаги по улучшению жизни на курсе Быть и иметь. Курс стартует в эту субботу http://bit.ly/mf_c6

1 правило — изменения должны быть радостными. Мысли о них должны сопровождаться радостью. Да, там может быть примешан страх или неуверенность, но и радость должна. Пусть внимание всегда возвращается к ней.

2 правило — изменений не должно быть много. Это чрезмерный стресс. По одному в неделю или в месяц (в зависимости от масштаба). Не торопитесь.

3 правило — отмечайте успехи. Даже маленькие. Запечатлевайте результаты на бумаге, на фото, делитесь ими. Не бойтесь сглазить — чем больше вы радуетесь, тем больше вы радуетесь. Не наоборот.

4 правило — будьте добры к себе. Чем больше вы себя ругаете и уличаете в лени, тем сложнее вернуться к действиям (потому что не хочется снова сталкиваться с самоагрессией). Откаты бывают, обязательно будут — в прежний режим, в плохое настроение, сомнения, сожаления. Принимайте это как часть процесса изменений. Давайте себе отдых, разрешение на любые чувства.
И каждый раз, когда чувствуете, что потерялись, возвращайтесь вниманием к первому пункту 🙂

Катерина Суратова (с)

Понравилась статья?
Подпишись на мои аккаунты чтобы не пропустить новые материалы:

Поделиться этой записью через

Поделиться в facebook
Поделиться в vk
Поделиться в whatsapp
Поделиться в twitter
Поделиться в telegram