ГРУСТЬ

У меня есть подруга — очень веселая и милая девушка. Большую часть времени, что я её знаю (а это чуть меньше 10 лет) она пребывала в приподнятом настроении. Легко переключала внимание с одного на другое. Долго не задерживалась в негативных переживаниях и искренне недоумевала, когда кто-то из её друзей месяц-другой “утопал в болоте грусти”. И чего-то по моему мнению, ей не хватало.

Год назад она пошла к психологу (легкость и позитив не избавит вас от внутренних проблем и сформированных ими жизненных ситуаций). И обнаружила непаханое поле подавленных чувств и состояний, о которых она знать не знала — тоска, отчаяние, одиночество, злость и грусть, грусть, грусть.

И хотя сейчас ей нелегко приходится, именно ввиду объемов ранее подавляемого, я уже вижу позитивные изменения. В том как она говорит, двигается, делает свою работу, которая связана с творческими процессами. А где нет доступа грусти — там нет настоящего творчества. Потому что творчество предполагает глубину. А глубина — это принятие жизни как есть, всех её составляющих. Где грусть, страх, отчаяние и растерянность составляют добрую половину. Это как холодные оттенки в палитре красок. Уберите их, и что у вас получится?

Если я с чем-то ещё и борюсь в этом мире — то только с так называемым “позитивным мышлением”. И то только потому что оно увеличивает объемы лично моей работы в несколько раз. Ибо добрая часть вопросов, с которыми ко мне обращаются звучит как “не могу удерживать фокус внимания на ресурсном состоянии”, “не могу радоваться, все равно скатываюсь в мысли о том, что …”(подставьте нужное). И вот мой вопрос — а зачем?
Ведь если какие-то мысли есть — значит, они должны быть. Психике важно прожить, переработать, отпустить прошлый опыт, важно справиться с текущими обстоятельствами — чтобы все это не влияло на ваше будущее. Важно отгоревать свои расставания, чтобы прошлые отношения не окрашивали следующие. Важно открыться страху, чтобы найти свои истинные ценности. Важно попрощаться с иллюзиями, чтобы видеть жизнь более реалистично и действовать более честно и четко. Важно выразить почтение жизни, проявляющей себя даже в грустных событиях. Потому что пока вы целиком и полностью не принимаете жизнь, она не до конца принимает вас.

Открою вам секрет.

Страдание заключается не в грусти, не в одиночестве, не в отчаянии. Все страдание — от того, что вы боретесь с этими состояниями. Не принимаете их, хотите взамен чего-то другого. Никто из тех, кто страдает, на самом деле не в отчаянии. Все только в борьбе. Уж не знаю, почему так выходит. То ли нас не научили проживать эту палитру в детстве, ибо о чем грустить, если тебя есть руки и ноги, и есть еда, пока дети в Африке голодают (хотя я всегда думала, что от этого должно быть ещё грустней). 

А может потому что все вокруг (а точнее в ленте инстаграма) радуются и наслаждаются жизнью и действует принцип “все побежали и я побежал”. Если ты грустишь, то ты как будто в отстающих. 
Но защищаясь от грусти, мы на самом деле защищаемся от счастья более высокого порядка, которое неизменно за ней последовало бы. И только увеличиваем свое страдание совершенно бессмысленной борьбой с тем что есть. Когда оно есть.

Если бы мы хотя бы на день спокойно допустили отчаяние, грусть и тоску без сопротивления, без мольб о том, чтобы вместо этого было что-то другое, без попыток себя чем-то отвлечь, к кому-то бежать в надежде, что он нас избавит от этого состояния и без стараний чем-то себя заполнить, чтобы не замечать того, что рассказывают нам чувства…

Все эти эмоции, чувства, состояния прошли сквозь нас, очистив наш ум, психику. Избавили бы нас от иллюзий, от претензий, от обид и вины. От любого напряжения, в том числе и телесного. Потому что любое напряжение — это защита, от того что вы в себе и мире не принимаете. И затем последовала бы расслабленность и принятие. Приятное пустота, которую впоследствии естественным образом заполняется любовью. Потому что любовь лежит в основе любого переживания.

Но пока мы закрыты от “негативных” эмоций, мы даже не можем узнать той самой любви-основы. Потому что не живем достаточно глубоко. А роль “негативных” эмоций в том и заключается — в том чтобы отнести нас на самую глубину, по пути очистив нас от всего, что препятствует этой любви.

Я знаю два способа погружаться на ту самую глубину — терапия и медитация.
Про первый способ много пишу. В ближайший месяц будем говорить о втором.
Приятного дня в том, что есть.
(что бы ни было) ❤

(с) Катерина Суратова

Понравилась статья?
Подписывайтесь на нас и читайте новые материалы:

Поделиться этой записью через

Поделиться в facebook
Поделиться в vk
Поделиться в whatsapp
Поделиться в twitter
Поделиться в telegram