Допустим, мне надо похудеть. Что первое я исключу из своего рациона? Правильно — невкусное. Остывшее. «Такое, не очень, но надо доесть». «Ну не оставлять же такой маленький кусочек». «Больше ничего не было и съел это». Все, что в впопыхах. Все, что не дает мне насладиться едой.Раньше я думала, что не переношу ограничений, но нет же — легко переношу, когда решила что не надо алкоголь или интернет или еще что. Протест возникает у меня только на ограничения связанные с радостью, и поэтому большинство диет былых времен (где надо было исключать сладкое и в целом демонизировались разные продукты) мне не подходит. Сейчас я знаю, что это хорошее — жизнь бунтует против неуважения. Поэтому сейчас, если речь о коррекции пищевого поведения — то это, скорее, радостное событие. Теперь все будет вкусное, теплое, разнообразное, неторопливое, с заботой о себе. Свежая рыбка, овощные соки и много ягод, домашнее мороженое. Состояние тела говорит- жизнь в этом месте нуждается в уходе. И надо позаботиться о жизни в этом месте. Позаботиться, а не издеваться.
И так во всем — в отношениях, где «ну это просто у него был сложный день на работе», «скажу, если это еще раз повторится», «ну она может и не знала что это причиняет мне боль». Везде, где вы замалчивание свои потребности, направляете на себя агрессию, соглашаетесь на все второсортное и лишаете себя кислорода в виде радости и жизнелюбия — проявляется неуважение к жизни.
И она однажды вам отомстит — откатами, разводами, депрессиями, выгоранием. Лучше не доводить.
А если вы что-то «побороли в себе» грубой силой (типа страдальческих диет), а отката не произошло, не торопитесь радоваться, что победили. Возможно, в вас просто осталось мало жизни и поэтому она не бунтуется.
Потому что настоящая живая жизнь пульсирующая внутри вас не терпит неуважения. И вы не терпите.
——
Курс про пищевое поведение, внешность, здоровье «Я-тело». Курс про уважение к самому себе — «Самоценность, 10 шагов».
Mindfocus.me
С 25 декабря скидки 30%. На все 🎄
Катерина Суратова (с)
