Исцеляющее внимание

"Когда сознание меняется, жизнь тоже меняется. Мы думаем, что это жизнь меняется, и разум подстраивается под нее. Но все происходит наоборот".

Байрон Кейти

О курсе

Практический онлайн-курс, обучающий медитации — тишине ума, а также работе с настройками собственного мышления и восприятия для решения психологических проблем и конкретных жизненных задач. Курс включает в себя более 60 техник аналитической медитации, классического восточного созерцания, психологических упражнений и маячков для самонаблюдения в повседневной жизни. Длительность курса 49 дней.

Для кого этот курс?

Курс подойдет тем, кто готов на 7 недель без отрыва от своих обычных дел погрузиться в самоисследование и работу, эквивалентную индивидуальной терапии. Для тех, кто хочет научиться медитировать и через наблюдение и работу с собственными мыслями полностью менять свою жизнь в выбранную сторону.

Структура занятий

— одна онлайн-лекция в неделю (2,5 часа) и ежедневные медитативные задания (авторские аудио-записи и текстовые описания практик)

— психологические задания для самоисследования и в помощь решению насущных жизненных проблем, отвлекающих от медитативной работы

— обратная связь и ответы на вопросы от ведущей курса Катериной Суратовой в письменных или аудио-сообщениях

1 неделя. Сознание и Восприятие

Структура психики и дислокация внутренних конфликтов. Методы йоги и методы психоанализа. Телесность или как работают физические практики. Психосоматические конфликты и способы их проработки. Бессознательный образ тела.

Практика

Базовые техники внимания к своему вниманию. Общие практики исследования сознания, пространственно-временного мышления, границ восприятия и т.д.

2 неделя. Концепция Бессознательного

Исследование конкретных индивидуальных настроек восприятия. Личность - главный герой вашей жизни, какой, почему и что с ним делать дальше. Плотные мысли и комплексы - их происхождения и три способа работы с ними (сутра, тантра и дзогчен).

Практика

Снижение накала "личностных" проблем через медитацию. исследование и анализ плотных мыслей, практика принятия и растворения мыслей-комплексов. Медитативная работа с эмоциональными блоками, болезненными воспоминаниями, сложными ситуациями и т.д.

3 неделя. Типология характеров

Комплексная психология, способы искажения реальности (защитные механизмы психики) - обнаружение и варианты работы с ними. Понятие субличностей и внутренних конфликтов. Исследование и расшифровка внутреннего диалога.

Практика

Методы психосинтеза, аналитические медитации (визуализации), дзадзен, парадоксальные методы работы с вниманием, метод "Работы" Байрон Кейти

4 и 5 неделя. Почему мы такие разные?

Установки сознания (экстравертная и интровертная), функции сознания (этика, логика, интуиция и сенсорика). Врожденные искажения восприятия (межполушарная асимметрия головного мозга). Исследование чужого восприятия, важность "других" людей в самоисследовании. Принятие себя и других.

Практика

Двунаправленное внимание (баланс экстравертного и интровертного внимания).
Медитативная работа с 4 функциями:
- чувственное восприятие
- техники рационального мышления
- исследование интуиции
- "телесность" и сенсорные практики.

6 Неделя. Связь Наблюдателя и Наблюдаемого

Буддизм, квантовая механика, трансперсональная психология. Жизнь, проживающая личность и Личность, проживающая Жизнь. Два типа восприятия ("я в мире" или "мир во мне") - суть, различие, способы переключения с одного на другой.

Практика

Трансперсональные медитации, медитация "снятие ярлыков", медитации на пространстве и времени, медитации "растягивание сознания" и т.п. техники

7 Неделя. Коллективное сознание и коллективное бессознательное

Связь всего со всем, двойственность в недвойственности. Понятие Самости. Проблема контроля и его отсутствия.

Курс предполагает обязательную включенность участников по меньшей мере в собственную медитативную практику (20-30 минут ежедневно). Пожалуйста, рассчитывайте время, возможности и степень собственной заинтересованности. Без соблюдения этого условия эффект от предложенной программы снижается 50-70%. Но тем, кто будет это делать, медитировать будет интересно. Вы полюбите этот процесс и сделаете частью повседневной жизни.​

Отзывы

О курсе «Исцеляющее внимание»

Катя, спасибо, что вы есть и что этот ваш курс стал прекрасным пинком для нескольких смелых поступков этой осенью! Мне, как и всем, наверное, здесь, какая-то часть курса понравилась больше, а какая-то меньше, что-то получалось, что-то не очень. Но это классный, полезный, обнимающий опыт. Я желаю Кате и всем участникам хранить в сердце тепло, любовь и веру в ништяки. Мысленно держу за вас кулачки и в новогоднюю ночь обещаю поднять за вас бокал шампанского м мысленно каждого обнять своим вниманием! Ура🤧🎉🎄🎁❤

О курсе «Исцеляющее внимание»

Только на днях рассказывала подруге об этом курсе, и как он изменил мою жизнь. Это здорово, что он становится в доступе большему количеству людей. Катенька, спасибо за твой интересный и продуманный подход к работе с умом и психикой, ты не представляешь, как ты помогла мне легче и качественнее жить на белом свете 💕🌹

О курсе «Исцеляющее внимание»

Курс очень многогранный, никогда бы не подумала, что можно посмотреть на сознание/восприятие/мысли со столь разных ракурсов!! (Катя — твоя многогранная глубина поражает). Что-то очень зашло, что-то не догоняю, но это круто видеть такое множество дорог. Интересно наблюдать, как красиво ложится каждая неделя+тема на предыдущую, как они естественно дополняют и обогащают одна другую. Мне стало легче замечать мысли и многих оленей растворяет «это из прошлого», мой ум таки замедлился, меньше кипиша, больше удовольствия от того, что есть — так проще жить и здесь фраза «мы сами все себе усложняем» становится уже понятной не умом. Мерси от души!

О курсе «Исцеляющее внимание»

Катюш, безмерно рада знакомству с тобой Твоя деятельность помогает прийти к себе, выстраивая жизнь в спокойное русло счастья и радости🙏😊🌹🌹

О курсе «Исцеляющее внимание»

Для меня курс стал настоящим подарком и открытием, я очень рада, что пошла на него в последний момент) Я открыла и получила просто неизмеримо много, саму жизнь, понимание, понимание своего ума и умение отпускать этот самый ум в свободное плавание и не верить ему. У меня сейчас и был непростой период в жизни (а когда он простой?))) и курс был просто просто подарком как я и написала. Спасибо, Катя. Я как раз из тех кто привык думать, что просветление где-то там, далеко, не доя меня, нужно смотреть снизу вверх на тех кто понимает и тд и тп. Я просто люблю жизнь, всех участников, хотя вроде ничего и не поменялось, но поменялось всё. И мне не хватает слов, чтобы сказать как я благодарна за возможность пройти этот курс и тебе, Катя, за тот труд и любовь, которые ты в него вложила❤️ (вот и слова пришли)

О курсе «Исцеляющее внимание»

Благодарю всем сердцем! Очень большое и грамотное исследование получилось, очень приятный результат. Отдельное спасибо за сохраненные слайды (некоторые я нежно переписала ✍🏼 в свой блокнот), спасибо за видео и аудио 💻📱невероятно здорово, что мы всегда сможем к ним возвращаться!

Большущее спасибо, Катерина, что занимаешься такими прекрасными вещами — создаешь чудесные курсы, которые возвращают к себе и пробуждают осознанность 🙏🏽🌏✨

О курсе «Исцеляющее внимание»

Какой удивительный курс! Я знала, что будет хорошо, но даже не догадывалась, насколько глубоко, трансформационно и всеобъемлюще! Катя, спасибо за все эти озарения, за такую замечательную стройную проработку сознания. Каждую лекцию ждала, как новую серию самого захватывающего сериала, только всё намного интереснее, ведь это про себя, про близких, про всех нас) Огромное спасибо всем участникам, всем новогоднего волшебства и радости! Катя, ещё раз низкий поклон!🙏❤️

О курсе «Исцеляющее внимание»

Всем, кто читает этот пост, но не проходил Исцеляющее Внимание, я готов дать обратную связь, как участник, прошедший его. Готов ответить на вопросы. Забегая вперед скажу, что это гениальное творение. Курс подойдет каждому, кто задает себе вопросы о ясности ума, о спокойствии, о свободе, об избавлении от боли и ещё о многом, что идет от ума. Катя, добавь в посту или к этому комментарию, какие вопросы ещё помогает изучить и решить курс.

Стоимость

10 000 рублей

9 000р
(скидка 10%)

Для тех, кто прошел курс "Быть и Иметь". Для получения скидки пришлите запрос в ответом письме после регистрации.