Комплексы

Самое опасное в комплексах — то, что вы о них не знаете. Они есть у всех — брошенности, неполноценности, вины и др.- и проблема не в самом их наличии и даже не в их содержании, а в том, что вам о них неизвестно. Пока вы не знаете, что это — комплекс и верите, что вы объективно глупый, некрасивый, недостойный и во всем виноватый. Просто вам не повезло.Это ваша реальность. Данность. А реальность изменить невозможно, следовательно, вы обречены на страдание. И на метания, потому что смириться с болью тоже не получается.

В то время как разобраться с комплексомнесложно.Но только когда вы знаете, что то или иное проявление — это комплекс, а не объективная действительность. Это уже на 50% решенная проблема.

Откуда берутся комплексы? Допустим, вы болезненно воспринимаете свою внешность или считаете себя глупым. Откуда вам известно, что все именно так? Очень просто — вам об этом сказали, и вы поверили. Или говорили многократно, постоянно сравнивая с соседом, братом и проч.Или была болезненная ситуация и люди, которые должны были вас защищать, не защитили. В общем, в жизни однозначно был(и) момент(ы) когда вы стали вдруг некрасивым, неумным, недостойным любви. Вы в это поверили. И каждый раз оказываясь в типичной обстановке — например, когда в помещение заходит кто-то «красивый» (высокий или миниатюрный, с большой или маленькой грудью, короче любой человек) или разговор заходит о чем-то умном… Короче, когда ситуация напоминает болезненную детскую, внутри просыпается маленький ребенок и начинает зажиматься, заикаться, стесняться и чувствовать себя хуже других. Далее от волнения и напряжения вы начинаете забывать слова, потеть, краснеть. Замечаете это в основном только вы — но этого достаточно, чтобы вы снова укрепились в мысли, что ваша не-красота, не-ум и прочее — объективная реальность.

Тогда как это по-прежнему комплекс — застывшая во времени часть психики, которая воспроизводится как «сбой программы» и включает детские реакции каждый раз, когда ситуация напоминает травму.

Подробнее об этом: матчасть на курсе «Психоанализ для жизни». Практика на курсе «Секретный ингредиент» (старт 26 июня, места ограничены) http://bit.ly/mf_c7

Как обнаружить комплекс? Ищите то, что причиняет вам боль. Ищите детские реакции на ситуации, которые создают проблемы. Ищите области и сферы жизни, в которых вы наиболее уязвимы. Там где больше всего энергии, волнений, тревоги. Там где вы выпадаете из ровного состояния в минус или чрезмерное возбуждение и беспокойство. Там где вас поглощает какая-то реакция, где вы больше себя не контролируете. Там комплекс.
Чтобы убедиться в том, что это именно комплекс попробуйте вспомнить ситуацию (и) из детства/юности, когда и кем он мог быть сформирован. Комплекс всегда повторяет нашу детскую реакцию на события или значимые отношения.

Что делать когда вы знаете, что у вас есть комплекс?
Представьте что у вас травмировано, например, левое запястье. И вместо того, чтобы защищать от лишнего напряжения болезненную область, вы напротив постоянно хватаете сумки левой рукой. Причиняя себе боль снова и снова и не позволяя травме зажить. Или полностью обездвиживаете руку, так что мышцы атрофируются. Что же делать? Максимально защищать травмированное место в повседневной жизни и постепенно разрабатывать его в безопасных условиях. То есть — не бросать себя в опыт, который напоминает травматический. И одновременно постепенно расширять зону комфорта и амплитуду движений.

Меня постоянно спрашивают, как же дать себе разрешение на ум, красоту, успешность и все остальное. Очень просто — вы идете учиться и постепенно, маленькими шажками начинаете демонстрировать свои знания (делясь в разговорах или соцсетях), начинаете заниматься спортом и хорошо питаться и постепенно присваиваете себе свою красоту. Вскоре вы начинаете получать желанную обратную связь от друзей и знакомых… как будто бы люди дают вам разрешение быть умным красивым и тд. Но на самом деле, конечно, всегда — вы сами.
И да, присвоение желанных качеств — это энергозатратные усилия. Но они окупаются стократным объемом любви и свободы, которые вы обретаете по итогам.

Катерина Суратова (с)

Понравилась статья?
Подпишись на мои аккаунты чтобы не пропустить новые материалы:

Поделиться этой записью через

Поделиться в facebook
Поделиться в vk
Поделиться в whatsapp
Поделиться в twitter
Поделиться в telegram