Лечит жизнь. Только если мы сможем увидеть это таким образом — мы сможем избежать негативных эффектов терапии и получать исцеление и от психологии в частности. Если примем тот факт — что лечит в конечном итоге только жизнь.Не та жизнь, которая деревья, дома и машины за окном. И не та, которая отрезок времени от рождения до смерти. А та, которая ПЕ-РЕ-ЖИ-ВА-НИ-Е. И суть терапии — научиться слышать, что вы сейчас переживаете, какое переживание вам нужно и как и где его получать.Например, если в детстве вы не переживали безопасности (родители-алкоголики), то вы не умеете давать себе это переживание и стремитесь к эмоциональным качелям в отношениях (или другим образом живете в привычном-небезопасном). Тем временем только переживание устойчивости, безопасности и опоры может вас исцелить. Переживание нежности, красоты, покоя, радости, вдохновения, смысла, переживание связи с вечностью и собственной ценности…
Если вы не чувствуете, какое переживание вам необходимо вы всегда будете попадать в зависимость (от сериалов, людей, психологических курсов, азартных игр, секса, еды — так психика дает себе какое-то нужное переживание в обход сознания)
Первый шаг — распознавать свою потребность в конкретном переживании. Второй — чувствовать жизнь внутри. Третий расширять свои отношения — близость с миром и окружающими людьми.
Переживание может дать что угодно — музыка Sigur Ros и раги Рави Шанкара, теплый бабушкин борщ (который ты уже можешь сварить сама), поход в баню с подругой, помощь коллеге по работе (именно когда ты ему помогаешь), ни к чему не обязывающий разговор, медленная прогулка, быстрая езда на машине, теплая ванна, ранний подъем, обучение…
Вот так. Не терапия, не терапевт, не метод, не концентрация на самом себе… лечит только переживание. Что вы сейчас переживаете? Это переживание и есть ваша жизнь.
——-
Курс по теме — Близость.
https://mindfocus.me/a3/
Переживание самоценности — в новой терапевтической программе. Coming soon 🪴
Катерина Суратова (с)
