Сегодня вышел гайд с техниками экстренной психологической самопомощи (отдельно сообщу). Мы назвали его МИР ВНУТРИ. Он подходит для работы с любыми критическими состояниями, возникшими по любому поводу. Сегодня, к сожалению, поводу у всех один.
Война вынуждает каждого из нас занять какую-то конкретную позицию, постоянно ее переосмысливать, дополнять, снова и снова возвращаться к важным вопросам, сталкиваться со сложнейшими чувствами и принимать решения. Я хочу помочь вам сделать так, чтобы у вас была опора, ваши решения были правильными, принятыми в спокойном состоянии ума. От меня каждый хочет подтверждения своей позиции — этого я не могу вам дать.
Что вы думаете о происходящем? — Я считаю действия российского правительства на территории Украины необоснованными и ужасными. Я не поддерживаю их. Агрессия не вернет жертв предыдущих агрессий, агрессия не предотвратит другую агрессию. Агрессия такого рода НИКОГДА НЕ ОПРАВДАНА. И ее последствий на сегодняшний день — уже хватит на жизнь каждого из нас, и на жизнь наших детей. Я ничего не могу вам другого сказать ни как человек, ни как психолог.
Почему вы не пишите об этом постоянно? — потому что это превращает блог в жалкий спор и увеличивает всеобщую сумятицу, а он мог бы быть (и будет) психологической поддержкой для всех желающих.
А где ваша терапевтическая нейтральность? — там, где нет физического насилия. Меня учили, что там, где насилие, позиция нейтральности больше неуместна. Насилие надо остановить. Физическая агрессия не может быть оправдана. Тут нет и не может быть никакой альтернативной правды.
А как же патриотизм? — патриотизм — это не “мы русские (украинцы, американцы, австралийцы) и мы всех победим”, это не слепая вера в политику своей страны. Патриотизм — это интерес и любовь к своей культуре, традициям, ценностям.
Что вы разводите панику? — не развожу. Я знаю что избегание реальности обходится не менее дорого чем паника и нагнетание.Нужно осознавать что происходит, заботиться о своём уме и чувствах, чтобы в этом быть и действовать адекватно.
Я не буду превращать свой блог в сводки новостей. Я не буду превращать его в агитационный блог, сообщающий куда идти, кому писать и что делать — если вы в этом нуждаетесь, вы отлично знаете, где это найти. Я также не буду превращать свой аккаунт в развлекательный и делать вид, что ничего не происходит. Я продолжу бороться за мир внутри. Мой блог останется местом, где каждый желающий может получить поддержку, помощь, знания по психологии.
Мои украинские друзья, родственники, коллеги, пациенты, читатели потерявшие дома и оказавшиеся в чудовищной ситуации нуждаются в помощи и поддержке.
Мои русские друзья, родственники, коллеги, пациенты, читатели, испуганные, дезориентированные, испытывающие со всех сторон нападки, моральное насилие и угрозы, стыд и/или страх тоже нуждаются в психологической помощи и поддержке. Мои пациенты и читатели по всему миру испытывают тревогу и ужас от происходящего.
Помимо общемировых проблем, есть ещё маленькие жизни каждого маленького человека, в каждой из которых все сильно усложнилось.
Комментарии закрываю, чтобы не разводить балаган. Баталии в комментариях никому ничем не помогут.
ЛС открыты, вы можете обратиться ко мне за помощью и информацией в рамках моей компетенции. С прошлого вторника я только и делаю, что отвечаю на ЛС отовсюду, буду продолжать. Но если вам хочется порассуждать, кто виноват и кому хуже, кого это куда приведёт и кто насколько это заслужил — это не ко мне. Если вас раздражает что я делаю — отписывайтесь без объяснений, пожалуйста. Поверьте, у меня в эти дни очень много своей работы (не считая того, что есть и моя«маленькая жизнь» с детьми и прочим), которую я продолжу делать — это моя позиция и мой осознанный выбор. А вы делайте также свой.
Гайд, созданный нами, абсолютно нейтральный, там не упоминается слово «война», нет никакого политического уклона. Надеюсь, вы найдёте в нем помощь и поддержку, которая вам нужна. И передадите его тем, кому того рода поддержка тоже сегодня необходима. Информация о Гайде будет в сторис и отдельном посте.
Берегите себя и друг друга.
Катерина Суратова (с)
