Разрешить себе грусть

Муж не понимает, почему я тоскую по Бали. Вернее – как это так, что я тоскую, но не хочу там жить. А я и по России грущу, могу вспомнить свою юность во Франции, путешествия в Индию.. Я вообще считаю очень важным допустить, разрешить себе грусть. Что мне дает регулярное обращение к грусти и сама способность грустить?

• ну во-первых, если я разрешаю, допускаю, даю пространство чувствам и воспоминаниям, они никогда меня не захватывают в неподходящий момент. Я не впадаю в иллюзию (когда мне, допустим, плохо в текущей реальности), что где-то там было лучше – если я занимаюсь воспоминаниями о том, как там было хорошо, я помню и то, почему мы уехали.

  • второе – это помогает мне поддерживать контакт со своими ценностями. Допустим, во Франции я полюбила искусство. На Бали осознала как сильно влияет на меня контакт с природой и особенно – океан, и прямо сегодня я могу обратиться к этим ценностям. Здесь я готовлю еду, включаю индийскую музыку или лекции по искусству, зажигаю аромапалочки, регулярно хожу смотреть на океан.
  • третье – целостность – это когда я сегодня живу с учетом прошлого и в согласии с будущем, объединяя то, кем я был и кем собираюсь стать.
  • ну и главное – приятные воспоминания (и грусть) дают мне твёрдое ощущение, что жизнь может быть хорошей, приятной, красивой, пронзительной, наполненной ценностями, где бы ты ее ни жил.

Все это возвращает меня к организации аутентичной повседневности, согласованной с чувствами, ценностями, со мной..
И конечно, наличие грустных (и любых других) чувств не говорит о неправильном выборе. Но переживать какие-то текущие сложности, неприятности, удерживаясь в понимании, что ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ ХОРОШО, можно только в контакте с чувствами, соприкосновением с ценностями, с доверием – большУю часть этого важного содержания несет в себе именно грусть.

P.S. Поэтому и Бали, и детство в деревне, и путешествия с первым мужем, и юность во Франции и время после развода, и все остальное прошлое – иногда встречаю в мыслях и всегда нежно люблю.

——-
Жизнь в гармонии со своими мыслями и чувствами – на курсе Исцеляющее внимание. С завтрашнего дня на него скидка 30%🧘🏻‍♀️
https://mindfocus.me/c5/

Катерина Суратова (с)

Понравилась статья?
Подпишись на мои аккаунты чтобы не пропустить новые материалы:

Поделиться этой записью через