Муж не понимает, почему я тоскую по Бали. Вернее — как это так, что я тоскую, но не хочу там жить. А я и по России грущу, могу вспомнить свою юность во Франции, путешествия в Индию.. Я вообще считаю очень важным допустить, разрешить себе грусть. Что мне дает регулярное обращение к грусти и сама способность грустить?
• ну во-первых, если я разрешаю, допускаю, даю пространство чувствам и воспоминаниям, они никогда меня не захватывают в неподходящий момент. Я не впадаю в иллюзию (когда мне, допустим, плохо в текущей реальности), что где-то там было лучше — если я занимаюсь воспоминаниями о том, как там было хорошо, я помню и то, почему мы уехали.
- второе — это помогает мне поддерживать контакт со своими ценностями. Допустим, во Франции я полюбила искусство. На Бали осознала как сильно влияет на меня контакт с природой и особенно — океан, и прямо сегодня я могу обратиться к этим ценностям. Здесь я готовлю еду, включаю индийскую музыку или лекции по искусству, зажигаю аромапалочки, регулярно хожу смотреть на океан.
- третье — целостность — это когда я сегодня живу с учетом прошлого и в согласии с будущем, объединяя то, кем я был и кем собираюсь стать.
- ну и главное — приятные воспоминания (и грусть) дают мне твёрдое ощущение, что жизнь может быть хорошей, приятной, красивой, пронзительной, наполненной ценностями, где бы ты ее ни жил.
Все это возвращает меня к организации аутентичной повседневности, согласованной с чувствами, ценностями, со мной..
И конечно, наличие грустных (и любых других) чувств не говорит о неправильном выборе. Но переживать какие-то текущие сложности, неприятности, удерживаясь в понимании, что ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ ХОРОШО, можно только в контакте с чувствами, соприкосновением с ценностями, с доверием — большУю часть этого важного содержания несет в себе именно грусть.
P.S. Поэтому и Бали, и детство в деревне, и путешествия с первым мужем, и юность во Франции и время после развода, и все остальное прошлое — иногда встречаю в мыслях и всегда нежно люблю.
——-
Жизнь в гармонии со своими мыслями и чувствами — на курсе Исцеляющее внимание. С завтрашнего дня на него скидка 30%🧘🏻♀️
https://mindfocus.me/c5/
Катерина Суратова (с)