Ненависть

Агрессия, как и любовь, может иметь очень разные формы — это гнев и злость, ярость, сарказм, стыд и вина (агрессия направленная на себя). И возникает агрессия всегда там, где психика расценивает ситуацию (или человека) как угрожающую. По типу конкретной агрессивной реакции можно понять, чему именно имеется угроза.

Ненависть является одной из таких реакций на ситуацию. В этой форме агрессия проявляется тогда, когда психика расценивает ситуацию или человека (людей) как угрожающую собственной жизни. Холодная, испепеляющая ненависть — одна из самых сильных агрессивных реакций. Она всегда возникает там, где есть угроза жизни. Иногда это очевидная, непосредственная угроза. Иногда это “ошибка” психики. Допустим, если ребенок сталкивался с огромным количеством злобы, унижения, холода, боли со стороны тех, кто должен был его любить и защищать (прежде всего, конечно, родители), его ненависть во взрослом возрасте может распространится хоть на всех людей сразу, и почти любая жизненная ситуация будет маркером и поводом эту ненависть испытать. Потому что сам мир для ребенка с разбитой психикой воспринимается как угроза. Поэтому ненависть может возникать и в ситуациях явной угрозы и в тех, где угроза объективно не очевидна, но субъективно ощущается психикой конкретного человека.

Какая бы причина не была у ненависти и насколько очевидна она не была бы объективно, если ненависть — это то, что вы чувствуете, первое что надо понять — ваша психика видит тут угрозу жизни. И эту угрозу надо устранить. А чувство жизненности укрепить. Именно на это выделяется энергия, приобретающая такую сложную эмоциональную форму. Здесь возможны действия по двум направлениям…

Через неделю (26 марта) стартует курс по работе с агрессией (Уроки злости от крошки Мю). Если у вас есть сейчас возможность пройти этот курс — очень рекомендую.
http://bit.ly/mf_a2_1

  1. Очевидное. С холодной головой, распознав угрозу маркером которой является это сложное чувство, нужно по максимуму защитить себя. Конкретные действия очевидны в каждой отдельной ситуации — переместиться в безопасное место (если угроза физическая), разорвать отношения, написать заявление в полицию, позаботиться о своих родных насколько это возможно, позаботиться о деньгах, имуществе и т.д. Сделать все возможное чтобы защитить свою жизнь — это важно. И сделать это можно только если вы прочли послание эмоции, отделили себя от неё и бесчувственно занялись необходимыми делами.
  2. Психологическое. Коль скоро ненависть возникает там, где есть угроза жизни, психологической помощью себе в такой ситуации является культивация жизни. Настолько, насколько сейчас возможно. Жизнь — в психическом смысле — это не предметы роскоши, не вещи, не деньги — жизнь это впечатления. Это то, что заставляет вас раскрываться и идти на встречу — любые приятные переживания, впечатления, человеческие отношения. Все созидательное, что рождает желание продолжать жить.

Это не призыв не ненавидеть. Не ненавидеть невозможно когда ты уже ненавидишь. То же самое справедливо для любой другой эмоции или чувства. Но можно научиться воспринимать чувства как маркеры — важнейшие сигналы организма, показывающие как и где действовать. И если вы ненавидите, испытываете угрозу жизни — надо уходить из угрожающей ситуации и культивировать свою жизнь. Чтобы завтра ненавидеть меньше, потому что продолжительная ненависть разрушает человека изнутри. Если вы любите — надо укреплять позиции там, где вы любите, чтобы завтра любить сильнее. Потому что любовь выстраивает заново все, что было разрушено.

Катерина Суратова (с)

Понравилась статья?
Подпишись на мои аккаунты чтобы не пропустить новые материалы:

Поделиться этой записью через

Поделиться в facebook
Поделиться в vk
Поделиться в whatsapp
Поделиться в twitter
Поделиться в telegram