Мы все имеем определенное количество внутренних конфликтов и комплексов, организующих нашу жизнь. Для справки: слова «внутренний конфликт» или «комплекс» необязательно имеют негативную коннотацию. Да, изначально комплексы порождены отношениями с родителями и близким окружением, ситуациями, где мы испытали страх потери любви, острое чувство собственной неполноценности, вину, агрессию, стыд и прочие сложные чувства.
Тем не менее, мне больше нравится рассматривать «внутренние конфликты» не как проблемы, которые надо решить, а просто как жизненные вопросы, на которые мы ищем ответ. Частично комплексы становятся штукой очень даже полезной — напряжение, которое требует разрядки, есть также движущая сила творчества, работы, самосовершенствования, познания того или иного аспекта жизни.
Свои «ответы» мы ищем там же, где зародились «вопросы» — то есть в отношениях. Мы проецируем в партнеров и друзей свои детские чувства к родителям, братьям-сестрам и прочим персонажам нашего детства. Мы пытаемся найти в наших взрослых спутниках жизни идеальных родителей, детей, учителей. Пытаемся сами стать идеальными для них и сильно расстраиваемся, когда это не получается. Поэтому никто иной, как самые близкие наши люди получают в довесок к любви нашу агрессию, чувство вины, ревность и прочие слабости и страсти, которые мы успешно прячем от широкого большинства и даже, до поры до времени, от самих себя.
Однако так происходит не всегда. Не все сложные переживания «уходят» в отношения с людьми. Отчасти — чтобы уберечь своих близких, частично — потому что некоторые проекции просто «не приклеиваются» к людям, а также — потому что некоторые комплексы в нашем характере настолько фундаментальны, что распространяются не только на отношения с конкретным человеком, но на целые области нашей жизни.
Мы строим отношения не только с людьми. Мы строим в точности такие же вполне себе эмоциональные отношения с неодушевленными объектами. С деньгами, с работой, с едой и алкоголем, с собственным телом.
И тут мы виним себя, виним объект, виним судьбу, впадаем зависимость, пытаемся отпустить и забыть, испытываем эмоциональный голод, страх, ревнуем, негодуем, радуемся, выстраиваем границы, торгуемся, канючим — в общем, налицо столь же широкий спектр сложных психических процессов, который имеет место в отношениях между людьми.
В некоторых случаях «нечеловеческие отношения» настолько сильны и эмоциональны, что на простое человеческое взаимодействие не хватает свободной энергии. Например, зависимость от алкоголя или наркотических средств может быть так сильна, что человеку просто не интересно строить другие отношения. У него уже все есть. Или барышни, страдающие пищевыми расстройствами, часто настолько сильно увлечены своими отношениями с едой, что просто не интересуются ничем кроме разновидностей еды, её состава, наказывают и награждают себя едой, злятся и радуются своим успехам в этих отношениях. У трудоголиков наблюдаются выраженные отношения со своей работой — они вечно выстраивают границы между собой и ею, ревнуют её к другим и получают весь спектр эмоций именно в этой области. В точности как в любовной жизни.
И в большей или меньше степени эти «нечеловеческие отношения» присутствуют в жизни каждого. Отношения с собственным телом (которое всегда воспринимается немного отдельно), отношения с деньгами, отношения с собственным домом, со своим творчеством и т. д. и т. п. Иногда те или иные «нечеловеческие отношения» захватывают столько нашего внимания, что на отношения человеческие просто не хватает времени и сил. И текущие отношения портятся за отсутствием подкрепления нашим вниманием. Или попросту не начинаются, потому что в нашей жизни для них не находится места.
Не во всех терапиях «нечеловеческие отношения» являются центром внимания, но почти во всех анализу и оценке этого феномена уделяется какое-то место. Конечно, заниматься «разбором полетов» в этой области эффективнее под пристальным вниманием и чутким направлением специалиста. Но алгоритм в общем-то прост. И если вы обнаружили, что это хотя бы частично ваш случай, я предлагаю вам действовать следующим образом:
- Осознать что это именно отношения. Понаблюдать эмоциональный процесс, который там присутствует. Охарактеризовать эти отношения как успешные, неудачные, определить почему вас так сильно увлекает этот процесс.
- Проанализировать, какие именно внутренние конфликты из детства в них отыгрываются, какие ситуации из прошлого эта история напоминает. Где, когда, в связи с чем вы проходили те же эмоциональные стадии и испытывали похожие чувства, почему они так зацепили и продолжают цеплять вас.
- Выяснить отношения. Да, в своей психоаналитической работе я часто предлагаю именно выяснять отношения с едой, деньгами, телом, работой в точности так же как мы бы делали это с живым человеком. Можно писать письма собственному телу; можно визуализировать работу как отдельного человека и высказать ему свои претензии и пожелания; можно поговорить с тарелкой макарон. Главное, чтобы скрытые чувства были выпущены наружу, эмоции проговорены, проанализированы и отпущены.
- Порадоваться (просто потому, что порадоваться чему-нибудь обязательно нужно), что эти конфликты обошли вашего реального или потенциального партнера.
И после освобождения большого количества внимания-энергии отправляться строить настоящие человеческие отношения с окружающими или самим собой.
Желаю успеха) Ближайший оффлайн-курс про отношения пройдет этой осенью в Грузии. А еще мы открыли предпродажу курса «Быть и Иметь» в записи.
