От низкой самооценки до откровенной аутоагрессии

Но на широком спектре от простых проявлений низкой самооценки до откровенной аутоагрессии в виде самоповреждений масса поведенческих привычек, сигнализирующих о глубинно плохих отношениях с собой:Недоедать или переедать и доедать когда вы уже наелись, не давать себе физической активности или перегружать себя тренировками, жалеть время на что-то приятное, откровенно экономить на качестве, лениться смыть макияж и наложить любимый крем, не решать проблемы со сном, откладывать заботу о здоровье (физическом и психическом), увлеченно следить за жизнями не имеющих с вами прямых отношений людей, вредные привычки – это конечно же аутоагрессия, пить чай/кофе и обжигаться или пить невкусный остывший (пока вы мыли посуду) чай, носить дома старую поношенную нелюбимую одежду, читать неинтересное, кушать невкусное, носить неудобное чтобы кому-то понравиться, досматривать скучное и бессмысленное кино, беречь (что угодно) для особого случая, не учитывать свою потребность в отдыхе, не давать себе в выходной спокойно неэффективно полежать, продолжать делать какое-то дело, когда хочешь в туалет, жалеть времени, сил, денег на контакт с ценностями (образование, природа, искусства, дружба, семья, путешествия, красота, эстетика, духовность, спорт и тд), кричать, суетиться, делать все впопыхах, хранить обиды, не высказывать свои претензии напрямую, брать на себя ответственность, которую вы внутренне несогласны нести, лениться постелить себе чистые простыни, проветрить комнату, вытерить пыль, наладить хорошее освещение и вообще вкладывать усилия в свой комфорт… ну и далее в том же духе вплоть до откровенных самоповреждений и унижений. Вот так, маленькие пренебрежения собой и своим комфортом в быту превращаются в большие пренебрежения вами в работе и отношениях.

Поэтому не надо ничего играть, строить из себя и искусственно набивать себе цену – реальная ваша самоценность всегда проявляется и считывается всеми вокруг. Начните проявлять уважение (свое собственное) к самому себе в быту. И наслаждайтесь тем, как это влияет на доходы, здоровье, отношения и все остальные сферы жизни🫶🏻

——https://mindfocus.me/a2/——

Работа с аутоагрессией – на курсе «Уроки злости от крошки Мю» https://mindfocus.me/a2/

Катерина Суратова (с)

Понравилась статья?
Подпишись на мои аккаунты чтобы не пропустить новые материалы:

Поделиться этой записью через