ОТ СТЕРЕОТИПОВ К СВОБОДЕ (зачем нужен психолог)

Как вы, наверное, можете себе представить, мой круг общения очень специфичен. В моем ближайшем окружении нет людей, совсем не имеющих отношения к психологии и смежным дисциплинам. Мои друзья – это прекрасные счастливые и осознанные люди, которые проходили терапию, курсы медитации и/или сами являются ведущими специалистами в этих областях. 
Я окружена по-настоящему счастливыми и осознанными людьми, которые живут как хотят. Поэтому, когда я сталкиваюсь с различными стереотипами относительно терапии (мол, психолог – это тот, кто дает советы) и жизни (мол работать на нелюбимой работе – то норма), у меня просто глаза на лоб лезут от удивления (именно удивления – «а что, так тоже можно?»). И я понимаю, что писать и говорить надо о самых простых вещах. И я начну с простых вещей относительно терапии. Давайте-ка я развею пару-тройку самых необоснованных мифов о психологах. 

1. Смешное. ПСИХОЛОГ НУЖЕН ТОЛЬКО ТЕМ, У КОГО С ГОЛОВОЙ НЕ В ПОРЯДКЕ. Даже комментировать не хочется. Утверждение в стиле – «фитнес только для толстых», «макияж только для некрасивых», «здоровое питание только для больных» и прочее. Нет, психолог нужен только тем, кто хочет и готов жить более качественной, счастливой и свободной (в том числе от стереотипов) жизнью. 

2. Возмутительное. ПСИХОЛОГ – ЭТО ТОТ, КТО ДАЕТ СОВЕТЫ. Нет. Психолог не дает советы. Прежде всего, потому что это противоречит основной задачи любой терапии – научить человек брать ответственность за свою жизнь на себя и жить её так, как он сам хочет. Психолог может подкинуть пару-тройку вариантов выхода из какой-то конкретной жизненной ситуации, но только для того, чтобы чуть-чуть расширить масштаб вашего мышления и показать, что альтернативные вашему болезненному типу мышления варианты в принципе возможны. А вообще задача психолога – помочь вам откинуть болезненные мысли из прошлого и чужие голоса в вашей голове, просто чтобы освободить пространство для новых, свежих идей. Но правильные и рабочие иде могут прийти только в вашу голову. Но для этого она должна быть чиста, а вы – спокойны и расслаблены. 

3. Классическое. К ПСИХОЛОГУ ХОДЯТ ЧТОБЫ ВЫПЛАКАТЬСЯ. Задача терапии – привести человека в адекватное состояние ума (см.пункт выше). Иногда для этого действительно требуется выражение чувств и эмоций, особенно, если у человека с детства запрет на это дело и убеждение, что чувствовать и выражать эмоции – это стыдно, вредно или неправильно. Но только первый маленький шаг. За этим следует масса других, менее эмоциональных шагов, включающих в себя анализ, оценку, рефлексию, самонаблюдение, планирование – важнейшие жизненные навыки, которые со временем становятся ментальной привычкой, так что выплакиваться ни в жизни, ни в терапии больше не требуется. Потому что вы перестаете формировать в своей жизни ситуации, требующие этой реакции. 

4. Вытекающее из всего вышеперечисленного. ТЕРАПИЯ НУЖНА ТОЛЬКО ТОМУ, КТО САМ НЕ МОЖЕТ С СОБОЙ РАЗОБРАТЬСЯ. Нет. Терапия, друзья мои – это серьезнейшая работа. В которой вы чувствуете, раскрываетесь, привыкаете доверять, учитесь новым ментальным операциям, усваиваете новый тип отношений. И в терапию идут как раз только те, кто может и готов с собой разбираться и брать ответственность за свою жизнь на себя. В то время, как все остальные идут слепо отыгрывать свои эмоциональные конфликты в отношениях с окружающими, работе, вредных привычках и проч. Поэтому поход к психологу — может быть, самый взрослый и ответственный поступок из всего, что вы сделали или что вам предстоит сделать. 

Недавно я попросила своих подписчиков в Инстаграм ответить на вопрос – зачем нужен психолог – и получила массу вдохновляющих ответов (говорю же, я окружена прекрасными осознанными людьми, и соцсети – не исключение): 
— помочь разобраться в себе, научиться слушать и слышать, понимать свои истинные желания и потребности; 
— понять, какие программы мешают жить, убрать детские паттерны и жить творчески и легко;
— настроить правильный фокус внимания в различных жизненных ситуациях; 
— узнать и полюбить себя.

Все замечательно. Все так. Все это касается, кстати, любой психологической работы (курсы, группы, обучения, семинары). Но есть ещё один огромный аспект. ПСИХОТЕРАПИЯ – это формирование принципиально нового типа отношений. Доверительных. Отношений, где другой полностью принимает вас (а значит, вы получаете возможность, рано или поздно, принять себя, включая самые «темные» ваши части). Отношений, где другой не имеет видов на вас, не навязывает вам своих предпочтений, а значит, вы можете сами выбирать кем и каким хотите быть. Или проще говоря, терапия – это история про свободу, которую вы неизменно получаете в терапии не как интеллектуальную концепцию, но как опыт переживания. И которой в дальнейшем можете распоряжаться, как пожелаете

❤

Понравилась статья?
Подписывайтесь на нас и читайте новые материалы:

Поделиться этой записью через

Поделиться в facebook
Поделиться в vk
Поделиться в whatsapp
Поделиться в twitter
Поделиться в telegram