ПРИВЫЧКА ВЫБИРАТЬ

“Мы никогда не можем знать, насколько мы на самом деле зависимы или свободны. И однако же нам следует поступать, как предписывают экзистенциалисты, всегда так, как будто бы мы свободны”

То, что всегда меня поражало — это наличие чувства адекватности. В любых переживаниях. Оглядываясь назад, перебирая в голове решения и поступки, сказанные фразы, конкретные действия, совершенные под влиянием разных болезненных состояний (страх брошенности или страх близости, чувство покинутости, ревность, жажда безопасности и т.д.), четко понимаешь, что действовал из неправильных мотивов. А вместе с тем помнишь, что в тот самый момент, это было для тебя единственным возможным решением. И никаких болезненных мотивов ты не осознавал. В тот самый момент все происходило правильно, единственно возможным путем.
Когда мы захвачены комплексом — брошенности, драмы, вины, неполноценности или любым другим — мы об этом не знаем. Мы просто действуем, и это кажется нам адекватным ситуации. А когда опыт самонаблюдения и анализа накапливается, приходишь к странному и пугающему пониманию — ты никогда не можешь знать, насколько ты действительно адекватен. И не окажутся ли на следующий день решения, принятые сегодня, настолько же правильными и рациональными, как это видится нам прямо сейчас.
А от этого, в свою очередь, может возникнуть недоверие к самому себе или жизни.

Единственной гарантированной поддержкой является привычка к самонаблюдению и самоанализу. Но и те не потому, что дают правильные ответы. А только учат спокойнее относится к происходящему внутри и снаружи, зная, что в любой момент все может измениться. И все-таки продолжать выбирать. Продолжать действовать так, как будто бы мы свободны.
Есть одна простая ментальная привычка, которая может сильно помочь вам на пути к свободе. Привычка выбирать. Задавать себе простой вопрос — “я это выбираю?”. Вы также живете и также действуете. Но учитесь создавать зазор между стимулом (ситуацией) и вашей импульсивной реакцией, промежуток между двумя мыслями. В который вы вставляете простой вопрос самому себе — “я это выбираю?”. Несколько секунд на осознание своей свободы. Осознание, которое призвано изменить ваше состояние и, возможно, сформировать более адекватную, нейтральную реакцию на ситуацию. А следовательно более конструктивные решения.
И когда у вас возникает плохое настроение — я это выбираю?
И когда вы испытываете сложности на работе — я это выбираю?
И когда вы запутались в отношениях — я это выбираю?

С этим простым вопросом вы можете пересмотреть всю свою жизнь прямо сейчас. Он изменит фокус внимания и поможет вам ощутить себя не жертвой неконтролируемых обстоятельств, не следствием прошлых, возможно, не вполне адекватных решений и поступков, но человеком, несущем ответственность за свою жизнь и свое настроение прямо сейчас. Просто начните с осознания своей свободы. Быть или не быть в текущих отношениях, работать на своей текущей работе или двигаться в сторону, чтобы её изменить, в каком настроении пребывать и ладе умать или не думать какие-то конкретные мысли. Вы свободны.
Прямо сейчас вы это выбираете?

Свобода в любой ситуации заключается лишь в способности, в привычке успеть эту свободу уловить и осознавать. И продолжать действовать. Просто продолжать выбирать.

Понравилась статья?
Подписывайтесь на нас и читайте новые материалы:

Поделиться этой записью через

Поделиться в facebook
Поделиться в vk
Поделиться в whatsapp
Поделиться в twitter
Поделиться в telegram