ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ЧУДЕС

Все, что вы можете представить — это всегда то, что некогда с вами уже случилось. Конечно, не в буквальном смысле. Но в эмоциональном — точно.
У ума, который создает и множит представления просто нет другого способа конструировать реальность, кроме как на основании уже имеющегося опыта. И если событийно мы можем придумать много всяческого разнообразия (мы ведь читали книги, смотрели фильмы, слушали чужие рассказы — и все это тоже в своем роде наш опыт), то чувственно объем воображаемого ограничен тем, что мы уже пережили на этом плане ранее.

Таким образом, предопределяя положительный или негативный исход ситуации — ожидая влюбленность, предательство или даже простое “все будет хорошо” — мы вкладываем в это уже имеющийся эмоциональный смысл этих представлений.
Мы делаем это для того, чтобы защитить себя. Предопределение — это довольно бесхитростная попытка контроля, призванная помочь нам избежать разочарований или по крайней мере подготовиться к ним. С положительными предопределениями этот контроль помогает нам двигаться к счастью. К уже известному нам счастью. И все это функционирует более или менее хорошо.

Но есть одна проблема — формируя и множа представления о том, как все будет, мы создаем условную безопасность, но вместе с тем оказываемся заперты в тюрьме уже имеющегося опыта. Конструируя реальность на ментальном уровне, мы вынуждаем наше внимание двигаться известными нейронными путями. Вычленяем из реальности те сигналы, которые соответствуют нашему предыдущему опыту и даем на них подготовленный тем же опытом нейронный ответ. Таким образом, мы попадаем в одни и те же ситуации, встречаем людей, похожих на тех, с кем мы недавно расстались, и строим аналогичные отношения. И так ходим кругами снова и снова в рамках одного и того же чувственного диапазона. В рамках 5-6 мыслей, которые повторяются и сменяют друг друга.

Во всяком случае до тех, пор пока мы это не заметим, не осознаем себя пойманными в ловушку собственных мыслей и не начнем разбираться со всем этим ментальным и чувственным материалом в терапии, медитации или каком-либо другом виде внутренней работы. Терапия, медитация, анализ мыслей и чувств — все это достаточно долгая работа по перестройке тех самых нейронных сетей — историй из прошлого — которые проецируются в будущее и создают повторяющуюся реальность. Сложный, важный и достойный всех сопутствующих затрат труд.

Есть однако один технически бесхитростный прием, который можно применить, чтобы помочь себе быстрее выйти из повторяющихся ситуаций (независимо от того, проходите ли вы терапию, хотя, у тех, кто системно занимается работой с вниманием, он сработает быстрее и лучше). Простой ментальный маячок — “стоп. дальше может произойти все что угодно”. Просто каждый раз когда вы замечаете, что начинаете прогнозировать реальность (неважно в какую сторону), просто останавливайте эту мысль простыми словами “стоп, дальше может быть все, что угодно”. При этом неважно, идет ли ваша мысль в сторону положительных или негативных прогнозов. Прогноз есть прогноз. Может быть, если сегодня вы откажетесь от желаемого и предсказуемого “хорошо”, завтра все будет гораздо лучше, чем вы могли бы представить.
Отказаться от эмоционального контроля над жизнью сложно и страшно. Я однако не знаю ни одного, кто отважился бы отправиться в этот путь не-прогнозирования будущего и не был бы вознагражден. Жизнь и так с радостью всегда готова дать вам то, что вы от неё ожидаете. Когда же вы предсказывать перестаете, вдруг обнаруживается что у неё всегда оказывается на ваш счет что-то совершенно невероятное и почти наверняка что-нибудь чудесное.
Просто чудеса случаются только там, где вы оставляете для них пространство, не заполненное идеями о том, что и как должно случиться.

Чудесного дня🌿

Понравилась статья?
Подписывайтесь на нас и читайте новые материалы:

Поделиться этой записью через

Поделиться в facebook
Поделиться в vk
Поделиться в whatsapp
Поделиться в twitter
Поделиться в telegram