И тут часто пишут, что «страдать необязательно». К сожалению или к счастью — это не правда. Жизнь предполагает потери, неудачи, болезни, кризисы, расставания, всякие переходы и напряженные периоды, где страдание неизбежно. Ну и в целом, если вы собираетесь оставаться живым, то переживания грусти, одиночества и многие другие минорного спектра неизбежны. Быть чувствительным — значит, мочь чувствовать ВСЁ, а если вы хотите отключить грустные чувства, то вместе с ними отключится и истинная радость, останется только поверхностный позитив и жизнь будет разворачивается на уровне малозначимой болтовни, суеты и ментальных убеждений, не имеющих под собой корней в виде чувственного переработанного опыта.
Так что страдать обязательно, но вот чего можно действительно не делать — так это не усугублять свои страдания собственной психической активностью.
И здесь, мне кажется, главное что нужно понять — это то, что ваши страдания не будут вознаграждены. Это такое глубинное, часто бессознательное, убеждение, с которым я как терапевт и как человек сталкиваюсь постоянно. Человек думает что чем больше и глубже он сейчас измучается — тем большую компенсацию за это получит. Например, что его партнер однажды увидит и оценит его моральные жертвы и даст ему всю любовь и нежность. А если не дает — то надо страдать и жертвовать собой еще больше и сильнее. Тогда точно увидит (спойлер: нет). Или если он окончательно измучился в отношениях, то следующий партнер обязательно будет хорошим и понимающим, ведь он же заслужил (спойлер: снова нет). Или если он всего себя отдал в родительстве, всем пожертвовал ради детей, ничего не делал для себя, задвигал свои потребности ради благополучия детей, то они обязательно однажды это оценят и принесут ему все дары мира (спойлер: снова нет, как раз детям очень важно иметь родителя, который наслаждается жизнью и особенно собственным родительством). Иногда это распространяется еще фундаментальнее — на мир или Бога, которые должны послать все блага в ответ на ваши страдания. И снова и снова нет. Это так не работает.
Если вы страдаете сегодня — то, сочувствую, так бывает, это часть жизни. Но вознаграждения не последует. Поэтому вы потратите день в страдании — окей, ничего страшного, но ваша задача — постараться помочь себе, чтобы не потратить потом еще один день и всю жизнь в ожидании компенсации. Надо избавляться от этой инфантильной фантазии и тоски по маме, которая придет и утешит. И учиться восстанавливать себя самостоятельно.
Часто даже религию понимают как культ страданий. Но нет ни в одной религии такого, я везде искала. В религии «радуйтесь!», «пусть все живые существа обретут счастье и причину счастья». Любая религия и психология здесь едины — психическая задача человека это ПЕРЕРАБОТАТЬ собственное страдание и снова и снова подниматься к свету. К ощущению что быть живым — это ценно. К радости, удовлетворенности и устойчивости.
Поэтому задача любого человека — и бесспорно, она очень сложная — это жить эту жизнь счастливо. Проживать отношения, родительство, работу, по возможности, радостно, или хотя бы не падая в самоуничижение и всякое бесплодное нытье (поныть-то вообще конечно бывает полезно, главное, не застревать в этом слишком надолго и вовремя подняться на необходимые изменения).
Падения — неизменная часть жизни. Благодаря им вы узнаете свою глубину, растете корнями, обретая более крепкие опоры, узнавая собственный потенциал и развивая истинное доверие. Но все это происходит только за счет того, что вы поднимаетесь. В момент, когда вы поднимаетесь, ваши страдания обретают ценность, собственную силу и глубину. Но никак не раньше.
Поэтому жизнь, как активность, заключается не в том, чтобы стойко переносить страдания и преувеличивать их. А в том, чтобы каждый раз подниматься. Возвращая себе ощущение, что быть живым — это ценно и хорошо. Не смотря ни на что.
Катерина Суратова (с)
