Секрет

Секрет, который очень облегчит вам жизнь — не надо просить у людей того, чего у них нет. Людям не приходит в голову просить денег у

Читать полностью »

Уважение

Любые здоровые отношения начинаются со взаимного уважения. Взаимное уважение начинается с уважения каждого к самому себе. Это основа, база психического здоровья. Потому что если вы

Читать полностью »

Выбор

Каждое утро приходит утро, каждое утро встает солнце.На самом деле, наш мир — достаточно стабильная и безопасная среда. На него вполне можно положиться. Представьте, что

Читать полностью »

Мне сейчас хорошо 

Счастье может быть только сейчас, только сегодня. Оно создается конкретными действиями и шагами в повседневной жизни. Оно не является следствием внутренней работы — оно является

Читать полностью »

Не добавлять

Унести весь мир на своих плечах не получится. Но вполне можно обучиться простому искусству «Не добавлять».Не добавлять ко всеобщему страданию своего страдания. Не добавлять к

Читать полностью »

Надежда

Думаю, всем нам знакома надежда, что другой полюбит нас сильнее. Однако также каждый из нас внутри себя знает, что это невозможно. Это невозможно, потому что

Читать полностью »

Ценности

Если вы устали и, кажется, вы больше не можете держаться, вспомните, ради чего вы держались до этого. Ценности — важнейшая тема в психологии и в

Читать полностью »

Выбор

Прочитала в каком-то рандомном посте незнакомого человека, что он разочаровался в Боге. В связи с происходящими событиями. И примерила это на себя. У меня очень

Читать полностью »

Я живу

Культура, нацеленная на эффективность, продуктивность и результат отбирает у нас способность ощущать, чувствовать и в итоге просто жить. Вместо жизни, мы остаёмся в мыслях. Отсюда

Читать полностью »

Тело и психика

«Тело и психика — это единое неделимое целое. Ни одна эмоция не может существовать отдельно от тела. Все ваше прошлое: все травмы, все переживания, весь

Читать полностью »

Жестокость

Почему люди такие жестокие? Попробую разобрать эту тему по возможности беспристрастно. Цель этого текста не оправдать, цель этого текста- объяснить.Первое и важное — животного в

Читать полностью »

Тень

Не бывает плохих и хороших качеств характера. Все зависит от контекста, степени проявленности и конкретной формы, которую то или иное качество принимает в личности. Например,

Читать полностью »

Быть человеком

Где-то около года назад я заметила, что перестала идеализировать людей. Это самый яркий признак взросления который мне удавалось за собой зафиксировать. Я просто заметила, что

Читать полностью »

Ненависть

Агрессия, как и любовь, может иметь очень разные формы — это гнев и злость, ярость, сарказм, стыд и вина (агрессия направленная на себя). И возникает

Читать полностью »

Киноклуб

Коротко напомню, что у нас в mindfocus есть отличный проект. Развивающий, отвлекающий, терапевтический и одновременно расширяющий кругозор. Киноклуб. За время его существования мы разобрали больше

Читать полностью »

Выбирать свет

Однажды в группе одного из моих ранних курсов (Йога как психотерапия) беседовали мы с участниками на провокационные темы. Тогда мир ещё был мирный и относительно

Читать полностью »