Ценности жизни

Вы можете быть правым или неправым, рационализировать, интеллектуализировать, морализировать, контролировать или не контролировать, понимать или не понимать, знать все правильные ответы или не знать, осознавать

Читать полностью »

Допустим, моя пациентка хочет встретить свою любовь, построить семью.

Она переживает одиночество, обездоленность, неполноценность. Очень страдает. Я могу помочь ей разобраться с этими переживаниями — перестать чувствовать себя хуже других, начать строить близость с

Читать полностью »

Новый год, конечно, особенный день, по крайней мере, в западной культуре. Но вы представьте что каждый день может быть таковым.

Каждый день вы можете соотноситься с собой — как я хочу прожить этот день. Что мне важно в нем разместить — увидеть, сделать, заметить, попробовать.

Читать полностью »

Ред флаги для психологов, гуру, духовных учителей и прочих людей, претендующих на психологическую зрелость.

Я бы относилась настороженно к людям, которые🚩 злые, озлобленные, осуждающие, унижающие, язвительные🚩утверждают что мужчины умнее, развитее, лучше женщин или наоборот 🚩 утверждают что все решают

Читать полностью »

Цели и планы

Слушала тут одного физика (самого обычного физика-математика), и он сказал что у Вселенной не может быть цели, потому что это бы значило, что причина чего-то

Читать полностью »

Мы никогда не сможем узнать со всей определенностью, насколько мы на самом деле зависимы или свободны. Однако, нам следует с как завещали экзистенциалисты, поступать так, как будто бы мы свободны.(Джеймс Холлис)

Если вы понаблюдаете — абсолютно в любой момент времени, абсолютно в любой ситуации, вы обнаружите, что вы можете переживать себя либо как следствие обстоятельств (погоды,

Читать полностью »

Отпусти попытки

Отпусти попытки быть идеальным партнером — и ты будешь иногда непонимающим, иногда не в ресурсе. Но со своими изъянами и недостатками, ты будешь живым, уязвимым

Читать полностью »

Почему ни аффирмации, ни позитивное мышление, ни ментальная работа вам не поможет.

Притча: Однажды, Муллу Насредина атаковала толпа деревенских детей. Они дергали его за платье, дразнили, кидались в него и подкладывал лягушек ему под ноги. Никакие увещевания

Читать полностью »

Но часто важнее правильных слов, отточенных формулировок, красивых ритуалов и четких договоренностей, ясных посланий и даже широких жестов… хотя бы иногда любоваться друг другом.Любоваться своим партнером, когда он чем-то занят и не подозревает, что вы за ним наблюдаете или когда он рядом и тоже любуется вами. Любоваться своим ребенком. Другом. Природой. Любым городским пейзажем. Даже — почему, нет — самим собой.

Люди часто думают, что им не хватает верных формулировок, чтобы партнер или ребенок их услышал и понял. Каких-то внешних условностей, чтобы быть в мире с

Читать полностью »

«Сильный». «Сильная». Раньше я очень не любила это психологическое определение. Особенно в сочетании с «женщина». И особенно примирительно ко мне.

Сильный — это какой? Тот, кто может многое выдержать, вытянуть, тащить на себе? Ну такое.. во-первых, мы не особенно выбираем сколько выдерживать, сколько на нас

Читать полностью »

Принятие

Принятие. Себя, другого, его черт характера, моих особенностей, потери или какой-то сложной ситуации, чужой зависимости, своей болезни, наличие того, что причиняет боль… очень часто путают

Читать полностью »

Зеленые флаги в отношениях. Или что такое зрелость и заинтересованность в благополучии.

🟩 Отсутствие тем, которые намеренно замалчиваются одним или обоими партнерами;🟩 Способность не копить и не игнорировать обиды и претензии к партнеру, а заниматься ими самостоятельно

Читать полностью »