Границы

Может показаться, что важно выстраивать границы с малознакомыми людьми или там, где присутствует вынужденное общение (например, на работе). Но на самом деле, важнее всего выстраивать

Читать полностью »

Полностью открытым миру и его возможностям можно быть только при одном условии — если я знаю, что все, что происходило со мной до этого, было

Читать полностью »

Не стоит ждать, что однажды вы будете испытывать только хорошие чувства. Этого не произойдёт. Зрелость — это умение принимать себя абсолютно во всех чувственных состояниях,

Читать полностью »

Выбор партнера и поддержание отношений — это выбор в какую сторону я дальше буду развиваться. Конечно, развитие не ограничивается отношениями — но полностью исключать этот

Читать полностью »

Почему хорошие люди совершают плохие поступки? Никому не хочется быть плохим человеком, никому не нравится приносить людям боль. Есть только одна причина, по которой мы

Читать полностью »

Жизнь не нуждается в контроле. Совсем. Но зато она нуждается в хорошей организации. А это совсем другое.. Контролировать жизнь невозможно — слишком много непредсказуемых факторов.

Читать полностью »

Мы говорим о подавленных чувствах в психологии очень часто — тревожность, гиперконтроль, навязчивые мысли, апатия и депрессивные состояния, ипохондрия и панические атаки и тд. Все

Читать полностью »

Мир безумен, сложен и необъятен. В нем найдётся место всему … здесь есть войны, голод, есть природные катастрофы и полное отсутствие стабильности, есть безразличие и

Читать полностью »

Если бы я могла избавить вас от одной мысли, я бы избавила вас от мысли что вы хуже других. Что вы менее ценный чем кто-то,

Читать полностью »

Будем честны, все, что касается отношений на 50% зависит от другого человека. С другой стороны, людей много, они ходят повсюду, постоянно встречают друг друга и

Читать полностью »

Сегодня мы с сыном читали книгу про бабочек, и я снова встретила эту заворачивающую историю. Знаете, как гусеница превращается в бабочку? Она ищет себе укрытие,

Читать полностью »

Хотите напрочь отбить у себя желание делать дела — введите систему наград. Заканчиваю проект — покупаю себе новую сумку. Дочитаю конспект — съем пирожное. Это

Читать полностью »

Пока вы верите в чудеса, которых не существует, вы упускаете свои суперспособности, которые вполне реальны. Пока вы подбираете правильные формулировки (?!?), чтобы вселенная услышала вас

Читать полностью »

Признаки зависимости

или склонности к зависимости в отношениях. Вы чувствуете себя некомфортно в одиночестве, не можете занять себя чём-то интересным, испытываете тревогу и думаете, что могли бы

Читать полностью »

Я часто провожу ревизию мыслей. Всегда когда мне неспокойно, ну и для профилактики время от времени. Просто заглядываю внутрь посмотреть, что там сегодня на повестке.

Читать полностью »

Говорит, что изменился или изменится, и что теперь все будет по-другому. Можно ли этому доверять? А насколько можно доверять собственным изменениям?Все ситуации и отношения уникальны.

Читать полностью »

Я изменился

Стать другим человеком нельзя. Но измениться можно! Вот что потребуется: Мотивация к настоящим изменениям может быть только внутренняя. Вы не сможете измениться ради мужа, жены

Читать полностью »

За жизнью надо ухаживать. В точности как вы ухаживаете за домом, когда выбрасывая все лишнее (тревожные мысли), когда протираете пыль (достаёте на поверхность сознания самое

Читать полностью »

Тревога

Самое ценное, что у вас есть в экстремальной ситуации или в растянутый во времени сложный период жизни — это ясный ум. И его надо постараться

Читать полностью »

Того, чего с вами сегодня не случилось, неизмеримо больше того, что случилось. Того, что вы не можете и не умеете, всегда гораздо больше, чем того,

Читать полностью »

Самокритика не помогает. И вина не помогает. Не помогает самобичевание и разного рода агрессия направленная себя, уничижительные сравнения и культивирование чувства собственной ничтожности. Не помогают.

Читать полностью »

Подавленные чувства ведут к жизни, которая вынуждает подавлять чувства. Это очень простая арифметика — если вы вовремя не прислушались к себе и не сказали “нет”,

Читать полностью »