Гамбургер или голод

А сейчас я открою вам фокус внимания, который способен решить абсолютно любую чувственную проблему. Мы много говорим о необходимости научиться выстраивать здоровые отношения с самим

Читать полностью »

Я себя знаю

Психологическая формула успеха, причем во всех областях жизни, звучит очень просто — “Я себя знаю”. Когда один из пациентов или кто-то из участников курса начинает

Читать полностью »

Начало

Правильно начать что-то очень важно. Это касается всего — отношений, работы, проекта, нового дня. Начало любого процесса задает тон и настроение всему, что за ним

Читать полностью »

Радость

“Самое главное, однако, заключается не в практике. Самое главное — в радости”, — говорил мой Учитель медитации, когда я ещё была бесконечно далека от психологии.

Читать полностью »

Принятие

Принятие. Одна из самых животрепещущих тем в психологии. Некая психическая операция, которая должна даровать комфорт, свободу и гармонию. В жизни в целом, но главным образом,

Читать полностью »

Не отводи взгляд

В страданиях нет абсолютно никакого смысла. Это правда. Нет никакой высшей цели. Нет никакой достойной причины продолжать испытывать боль, которую можно было бы не испытывать.

Читать полностью »

Дело не в мышлении

Я очень негативно настроена относительно концепции позитивного мышления, основанного на аффирмациях, позитивных медитативных визуализациях, внушении и самовнушении (уже эти слова должны бы вас насторожить, если

Читать полностью »

Достаток

Я никогда не понимала философии отдавания, этой истории “чем больше отдаешь, тем больше получаешь”. Это напоминает что-то примитивное детско-родительское — “веди себя хорошо, и будет

Читать полностью »

Перемирие

Представьте, что в вашей психике есть не одна, а несколько личностей. Одна хочет красивую фигуру, другая — есть торты. Одна хочет быть независимой и самодостаточной

Читать полностью »

Симметрия

В чем разница между жалостью и состраданием, — однажды спросили меня на киноклубе. Отличный вопрос, поскольку если мы поймем суть этого различия, мы имеем шанс

Читать полностью »

«Вы здесь?»

А сегодня я назову вам критерий взрослости. То есть, настоящей взрослости, психологической зрелости, когда мы больше не боимся жизни — не боимся принимать нетрадиционные решения

Читать полностью »

Жила-была девочка

Жила-была девочка, которая чувствовала себя особенной, и таковой и была (в точности как каждый ребенок). Она разговаривала с деревьями и цветами и чувствовала мир необычайно

Читать полностью »

Карма спасателя

Вы когда-нибудь замечали столь очевидную (хотя вопиюще, казалось бы, несправедливую) вещь — чем больше сил, времени, средств вы вкладываете в человека, тем менее ценным вы

Читать полностью »

Внутренние объекты

В аналитической психологии есть такие понятия как “Анима” (внутренняя женщина в психике мужчины) и “Анимус” (внутренний мужчина в психике женщины). В дословном переводе это значит

Читать полностью »

Чувства

Меня часто спрашивают как научиться писать красивые тексты и даже просят сделать аналогичный курс. И каждый раз я не знаю, что ответить. Хотя нет, знаю.

Читать полностью »

Кто виноват

Почему нам так важно найти виноватого? Серьезно. Порой кажется, что большинство людей вместо того, чтобы налаживать свою жизнь — делать дела и куда-то двигаться, творчески

Читать полностью »