Есть только один способ “забывать плохое”. Перекрывать это хорошими, ценными, красивым — позитивными впечатлениями и радостным опытом. Это касается отношений, в которых были драмы и

Зацикленность на отношениях не способствует счастью в отношениях. Не способствует ни появлению отношений, ни их здоровому построению. Отношения — это как раз та область, где

Почти каждый вечер незадолго до сна, а ещё когда выдаётся свободный час или целый свободный день, я задаю себе вопрос — что я хочу сегодня

Доверие — это решение доверять. Самое главное в доверии то, что это именно сознательное решение. Это отличает доверие от инфантильности, опрометчивости и перекладывания ответственности. При

Считается, что “Идеал-я” (лучшая версия себя) является отличной мотивацией и ориентиром. Это не так. Идеал-я — это ребёнок, который отчаялся получить внимание и любовь к

Лучше хотеть полететь на Луну и не суметь это сделать. Чем не хотеть. Знаете какие карты желаний действительно могли бы помочь стать счастливее? Те, в

Почему мы так любим забывать хорошее? Когда что-то остается в прошлом и пути назад больше нет, почему нам так важно обесценить переживания? Ведь мы были

Жизнь — это огромный супермаркет. Да, возможно, ваши любимые булочки сегодня не подвезли. Да, выбор ограничен. Но он все равно огромен. В любом случае, он

Иногда единственная конструктивная позиция по отношению к реальности или ее отдельным аспектам — просто ее выдерживать. Выдерживать. Проживать. Это совсем не пассивное смирение. Напротив, активная

Но пока люди рождаются от людей (а не выращиваются, к примеру, в пробирках) и воспитываются людьми (а не роботами, как в какой-нибудь антиутопии), нам нужны

Поводом для близости может стать что угодно — влечение, интерес, потребность в помощи, случайное стечение обстоятельств, когда вы, например, оказались в одном купе поезда. Близость

Конфликты неизбежны. Избегать их и не является целью, поскольку каждый конфликт содержит потенциал увеличения качества жизни, качества отношений, новый уровень знания себя и другого и,

Разреши другим разочароваться в тебе. И ты будешь свободен жить так, как ты на самом деле чувствуешь. Разреши себе не нравиться другим. И ты сможешь

На днях произошло три значимых события в нашем терапевтическом пространстве: Первое и самое важное — вышел гид “Пережить расставание”, путеводитель по сложному процессу проживания горя.

Знаете почему такой популярностью пользуются эмоционально недоступные люди, всякие загадочные персонажи, и в целом почему многие люди реагируют на игнор и холод только усилением заинтересованности

Принято думать, что боль от потерей и травм утихает со временем. Это не правда. Травма не уменьшается с течением лет, это мы вырастаем вокруг травмы,

Нехватка времени компенсируется только одним — интенсивностью, эмоциональной вовлеченностью, с которой мы это время проводим. Она в свою очередь достигается просто — не делать больше

Это не ваша битва — отношения вашего партнёра с его родителями, отношения ваших родителей с вашей сестрой, отношения подруги с ее детьми, отношения взрослого сына

Все хотят, чтобы их любили. Это абсолютно нормальная человеческая потребность, в самом желании любви нет никакой проблемы. Проблема возникает, когда желание быть любимым путается с

Нет никакого сакрального значения у травматического опыта. Нет никакого смысла в воспроизведении болезненного сценария. Нет ничего святого в страданиях, которых можно было бы избежать. Никаких

Если у ребенка отличные оценки по физике, химии и математике, а вот по литературе и истории не очень, то, скорее всего, этому ребенку нравятся точные

Как хорошо иметь внутренний мир. К счастью, этим никто не обделён, хотя и не всем об этом известно. Намного легче становится жить, когда находишь к

Хорошая самооценка — это отсутствие самооценки. Это отсутствие самой необходимости постоянно сравнивать себя с другими и самоопределяться через это сравнение. Это отсутствие как внутренней критики,

Ваша главная обязанность — это вы сами. Эта простая истина может сильно облегчить жизнь вам и вашим близким, если применять ее на практике. И нет,