Быть человеком

Где-то около года назад я заметила, что перестала идеализировать людей. Это самый яркий признак взросления который мне удавалось за собой зафиксировать. Я просто заметила, что

Читать полностью »

Ненависть

Агрессия, как и любовь, может иметь очень разные формы — это гнев и злость, ярость, сарказм, стыд и вина (агрессия направленная на себя). И возникает

Читать полностью »

Киноклуб

Коротко напомню, что у нас в mindfocus есть отличный проект. Развивающий, отвлекающий, терапевтический и одновременно расширяющий кругозор. Киноклуб. За время его существования мы разобрали больше

Читать полностью »

Выбирать свет

Однажды в группе одного из моих ранних курсов (Йога как психотерапия) беседовали мы с участниками на провокационные темы. Тогда мир ещё был мирный и относительно

Читать полностью »

Стыд

Стыд. Одна из самых сложных и опасных эмоций. Стыд = беспомощность + агрессия направленная на себя. Очень разрушительная штука, как в масштабе индивидуальной, так и

Читать полностью »

Мир внутри

Сегодня вышел гайд с техниками экстренной психологической самопомощи (отдельно сообщу). Мы назвали его МИР ВНУТРИ. Он подходит для работы с любыми критическими состояниями, возникшими по

Читать полностью »

Эксперты?

Легко быть экспертом в чужой жизни, гораздо проще чем в своей. Это касается жизни твоего партнера, твоего ребенка, твоих друзей, коллег и тем более малознакомых

Читать полностью »

Война

Когда я была подростком и учила историю, я недоумевала — ну зачем сегодня кому-то ядерное оружие, армии, вооружение и все остальное. Ведь у человечества достаточный

Читать полностью »

Жизнь

Если бы три года назад мне показали мою жизнь сегодня, я бы наверное испугалась. Я не была несчастна тогда, я была счастлива по-другому, чуть более

Читать полностью »

Любовь

Человеческие существа питаются любовью. Это психологический эквивалент пищи — любовь, которую мы испытываем и та, которую мы получаем от окружения, но только если она отражение/результат

Читать полностью »

Доверие

Доверие или перекладывание ответственности? Такие разные вещи и так легко перепутать. Первое отвечает за счастье, тёплые и добрые отношения в любой сфере, второе — за

Читать полностью »

33

Сегодня мне исполнилось 33 года. Ура! 33-й был выдающимся — я создала несколько классных программ, вышла замуж, написала и выпустила книгу, родила прекрасную малышку. И

Читать полностью »

О важном

Если бы нам не было свойственно аутоагрессивное поведение, нам не потребовалась бы терапия. Саморазвитие, узнавание, раскрытие себя отлично обеспечила бы жизнь. Наконец-то я собралась силами

Читать полностью »

Агрессия

Самая главная и единственная проблема с агрессией — в том что мы ее боимся. Избегаем. Пытаемся спрятать. Делаем вид, что ее нет. И как следствие

Читать полностью »