Нежность, ласку, заботу, внимание и другие ресурсы.Но чтобы отдать — эти ресурсы, для начала, должны быть у меня самого. Откуда они возьмутся? От того, как

довольно опасная концепция. Если стремиться к тому, чего не существует, априори попадешь не туда, где тебе хорошо. По факту за «я все могу сама» скрывается

Мою — завтрак, он у меня всегда вкусный и я никогда не спешу. Мою жизнь делает приятной погреться на солнышке на балконе, хотя бы 10

Гораздо проще додумать мотивы другого человека и пытаться на них влиять, чем обратить внимание, что у меня самого внутри, и как-то осознанно с этим обойтись.

Допустим, на вас накричал начальник или вы потеряли ключи. И вы приходите и рассказываете об этом близкому. И он начинает вашу проблему решать и решает

Работа, дорога, поход в магазин, уборка, стирка,дети, еда, мытье посуды, лечение внезапно возникшей простуды, перекладывание вещей в шкафу, оплаты счетов, мытье раковины, список покупок, подарков,

Никто не придет и не спасет. Но я могу позвать, и тогда придет и побудет рядом, а спасение мне и не нужно. Никто не догадается,

Я живу в Африке, и у меня тут есть друг — Абдулахим. Он продает деревянные игрушки на набережной в Марокко, чтобы отправить деньги семье в

Если вы будете всегда придерживаться позиции «наполовину полон» — это будет приводить вас к подавлению негативных чувств, а следовательно — к выгоранию. Если вы всегда

Если я вам сейчас предложила — загадайте любое желание, и все, что вы захотите исполнится в этот же момент.Вы бы согласились? Подумайте. Если однажды вам

Когда буддисты, а иногда и психологи, говорят, что причина страданий — внутри вас, они не имеют в виду, что вы сами виноваты в своем страдании

В каком месте этой фразы можно найти опору? Или хотя бы надежду.“это не в моей власти” — мне кажется здесь. Там, где мы осознаем, что

Мы можем работать только с тем, что затрагивает нас непосредственно сейчас. Поэтому первый шаг — заметить, что твоя реакция на любую текущую ситуацию в жизни

Одну из глубин в океане человеческой боли, мне кажется, можно было бы описать так:Я чувствую, что мое существование вообще неуместно — оно мешает спокойному существованию

Допустим, я проживаю себя сегодня красивой — чувствую себя так, наслаждаюсь этим ощущением. Или я проживаю радость — у меня получилось что-то хорошо. И я

— Господь, что мне будет за то, что я потратил всю свою жизнь на мемы в Инстаграме? — Ну погоди-погоди… ведь твои мемы смотрели тысячи

Я бы предложила упразднить систему наград и наказаний — как в отношениях с детьми, так и с самим собой. Родители думали, что они таким образом

Ранние подъемы, утренние страницы, трекер привычек, спорт, четкий режим питания, умный подкаст или 10 стр книги в день, витамины, массаж, 9-ступенчатый уход, дневник успехов, аффирмации,

Она пригодится всем, кто хочет отказаться от вредных привычек (будь то переедание, курение, алкоголь, ковыряние кожи, чрезмерное сидение в соцсетях) или по крайней мере, снизить

«…Когда ее жизнь подойдет к концу, на надгробие можно будет написать: «Она была образцовым работником швейной фабрики. Идеально выполняла работу по дому, в строгости воспитывала

Про близость — любая фраза, которая дает почувствовать, что вы видите друг друга и вам важно, что вы вместе.Поделитесь своими вариантами в комментариях! https://mindfocus.me/a3/——Курс Близость

в Марокко, я мониторила русскоязычные чаты, чтобы не пропустить какую-нибудь важную информацию. После волны шока и паники, слов взаимной поддержки там начали появляться сообщения “предсказателей”,

“Каждый из нас входит во взрослую жизнь, практически ничего о себе не зная. Но главное — не особо умея распознавать свои чувства. Эволюционно понимание себя

“Все будет хорошо” — зачем мы так говорим, если знаем, что все может быть как угодно? Это — слепое желание себя убедить или тут есть