Ранние подъемы, утренние страницы, трекер привычек, спорт, четкий режим питания, умный подкаст или 10 стр книги в день, витамины, массаж, 9-ступенчатый уход, дневник успехов, аффирмации,

Читать полностью »

Книга «Близость»

«…Когда ее жизнь подойдет к концу, на надгробие можно будет написать: «Она была образцовым работником швейной фабрики. Идеально выполняла работу по дому, в строгости воспитывала

Читать полностью »

В ночь землетрясения

в Марокко, я мониторила русскоязычные чаты, чтобы не пропустить какую-нибудь важную информацию. После волны шока и паники, слов взаимной поддержки там начали появляться сообщения “предсказателей”,

Читать полностью »

Трудности

Быть успешным, а главное — счастливым = адекватно реагировать и справляться с трудностями. Это и про взрослость тоже. В моей жизни много трудностей, как и

Читать полностью »

Впрочем, есть еще одна важная вещь для работы с вредными привычками…

Это чувства!Да, хотите быть стройными и здоровыми, насколько позволяет генетика и физические условия жизни? Хотите нравится себе? Хотите жить осознанно, не отменять собственных решений и

Читать полностью »

Депрессия не ощущается как грусть. Грусть — это чувство потери чего-то ценного, как будто мир опустел и с чем-то важным больше нет контакта. И от

Читать полностью »

Представьте себе две картины:1) ребенок плохо ведет себя в общественном месте, мама краснеет, оглядывается по сторонам, “шикает” на него, стыдливо его одергивает, угрожает. 2)тот же

Читать полностью »

ПРИЯТНОЕ ЛЕТНЕЕ — с 10 по 16 июля включительно действуют скидки 50% (это самые большие скидки в истории mindfocus) на курсы: 🌿 Быть и Иметь

Читать полностью »

Всегда готовы вас поддержать:Сон, качественный отдых. Тёплая еда. Разговор с другом, объятия с близким. Любимая музыка и блог, от которого вам спокойно. Хорошее кино. Документалки

Читать полностью »

Как выглядит переработанное прошлое? Как воспоминания, по отношению к которым вы не испытываете слишком сильных чувств и волнений, которые больше не заставляют ваше сердце биться

Читать полностью »

Сепарация — это не про то, сколько раз в неделю вы звоните родителям и даже не про то, какие чувства вы к ним испытываете. Это

Читать полностью »