Как-то давно я читала книгу малоизвестного духовного искателя, и там перечислялись пути к Богу. Их было упомянуто много — путь отречения (сутра), путь трансформации (тантра),

Читать полностью »

Я никогда не ставлю себе цели в цифрах или четкие рамки. Я знаю, что цифры (например, желаемый вес или дистанция для пробежки, сумма зарплаты и

Читать полностью »

Не бывает неинтересной и скучной жизни, бывает ригидный и неповоротливый ум. Он становится таковым без контакта с чувствами, в отсутствии привычки замечать самого себя. Наше

Читать полностью »

Понимание в меньшей степени зависит от точности выражения, чем от качества эмоциональной связи между вами и тем, кто должен вас понять. Поясню на примере. Моя

Читать полностью »

Зачем вообще выражать чувства? Очень просто — чтобы сохранить отношения. С другими и с самим собой. Выражение чувств — это не истерики, не манипуляции, не

Читать полностью »

Многие люди просто не знают, что они существуют — что-то чувствуют, что для них что-то важно. Не знают слабые места, где нужна забота. Ни собственные

Читать полностью »

Норма интимной жизни — все, что происходит по обоюдному согласию участников (в возрасте согласия и в состоянии его дать). Это делает потенциал близости безграничным. Чтобы

Читать полностью »

Жили-были Я и Ты. Полюбили друг друга. Вдвоем было радостно. Между Я и Ты было что-то особенное — интрига, влечение, интерес. Заряженность. Многообещающе. Я и

Читать полностью »

Все говорят о том, что важно четко выражать свои желания и потребности. А я все больше прихожу к выводу, что гораздо важнее максимально четко выражать

Читать полностью »

Понимаете ли вы разницу между «любить за то, какой ты есть» и «любить просто за то, что ты есть»? Потому что люди путаются в этих

Читать полностью »

Любить — значит, видеть другого. Конечно, не только это, но это основа, без которой невозможно ничего вообще. Для того, чтобы давать заботу и внимание нужно

Читать полностью »

Вы сделаете большой подарок, если перестанете связывать все на свете с собой. Плохое настроение партнера, грубость кассира, суровость шефа, игнорирование со стороны ребенка, нарушение границ

Читать полностью »

Одно из самых важных умений в отношениях — это способность выдерживать фрустрацию. По правде говоря, это одно из самых важных умений в жизни вообще. Не

Читать полностью »

Я — не самый талантливый психолог (я видела работу великих мастеров). И мои тексты — не так уж прекрасны, о них отзываются положительно, но я-то

Читать полностью »

Как должны начинаться здоровые отношения? Как угодно. Со страсти или со спокойного интереса, с дружбы, расчета, интима…Хорошие отношения — это не какое-то специфическое событие.Это ежедневные

Читать полностью »

Иногда я бессмысленно листаю рилз в инстаграме, минут 20-30. Я делаю это осознанно, чтобы отвлечься. Просто побездельничать умом. Осознанность — это важно. Но осознанность —

Читать полностью »

Примерно 27 лет ушло у меня на то, чтобы научиться ценить, что я женщина. Радоваться этому. Одно из самых ярких и значительных внутренних достижений: Мне

Читать полностью »

Если меня что-то раздражает или смущает в других людях, значит ли это, что с этим проблемы у меня? Например, что это я втайне хочу опаздывать,

Читать полностью »

Близость с собой- это: когда я ежедневно выделяю время на отношения с собой — просто побыть со своими чувствами, мыслями, планами. когда я забочусь о

Читать полностью »

Большая ошибка — стараться стать особенным человеком в чьей-то жизни. Так можно свести на нет потенциал любых отношений. Ну знаете, когда он холодный и не

Читать полностью »

Этим постом я помогу вам научиться отказывать. Говорить “нет” тому, что вам не подходит. С этим у многих сложности — нам важно нравиться другим. К

Читать полностью »

Есть только два способа обходиться с жизненной силой. Только два. Запутаться сложно . Итак, вы либо: либо: Объём энергии в обоих случаях одинаковый — ровно

Читать полностью »

Из себя надо обязательно выходить. Погулять. Посмотреть на мир. Выходить необходимо из быта, из списков покупок и дел, которые надо бы завершить. Из тех ситуаций,

Читать полностью »