Одно и то же действие в разных обстоятельствах может быть решением, а может быть — наоборот, избеганием решений. Например, мытье полов. Если вы моете их,

Депрессия не ощущается как грусть. Грусть — это чувство потери чего-то ценного, как будто мир опустел и с чем-то важным больше нет контакта. И от

Представьте себе две картины:1) ребенок плохо ведет себя в общественном месте, мама краснеет, оглядывается по сторонам, “шикает” на него, стыдливо его одергивает, угрожает. 2)тот же

ПРИЯТНОЕ ЛЕТНЕЕ — с 10 по 16 июля включительно действуют скидки 50% (это самые большие скидки в истории mindfocus) на курсы: 🌿 Быть и Иметь

Всегда готовы вас поддержать:Сон, качественный отдых. Тёплая еда. Разговор с другом, объятия с близким. Любимая музыка и блог, от которого вам спокойно. Хорошее кино. Документалки

Как выглядит переработанное прошлое? Как воспоминания, по отношению к которым вы не испытываете слишком сильных чувств и волнений, которые больше не заставляют ваше сердце биться

Думаю, прогресс надо иногда замедлять, а то и вовсе останавливать. Иначе всегда есть риск «развиться» не в том направлении и прийти не в лучшее качество

Как отличить голос травмы от здоровых голосов психики? Никак. Это неправильно поставленный вопрос. Как будто бы есть хорошие части вас — их надо слушать. А

Существуют объективно правильные решения — за кого выходить замуж или не выходить, возвращаться ли к бывшим, на что не стоит тратить последние деньги, о чем

Есть два типа эгоизма и оба с неприятными последствиями. Первый — это когда человек учитывает только себя и никого кроме себя. Второй — когда человек

Вы замечали, что если много чувствовать, то потом уже чувств не остается, либо начинается полный хаос? Все потому что количество чувственных ресурсов ограничено — также

Нет, твоя проблема не уникальна. Вообще не бывает уникальных проблем. Все устают. Каждому иногда не хочется, не получается. Все сомневаются и никто (из здоровых людей)

Я заметила интересную тенденцию — чем лучше жизнь сегодня, тем легче и быстрее в ней происходят изменения. Казалось бы, неудовлетворение должно провоцировать перемены, но на

Я не люблю тайм-менеджмент. Саму идею ставить во главу угла дела. Рамки, графики, списки обязательно создают напряжение. Не понятно, какой смысл в результатах, если ты

Новый уровень жизни в психологическом смысле — это всегда новый уровень честности с самим собой. А честность с собой начинается там, где я перестаю убегать

Атрибуты успеха. Забавное словосочетание, правда? Попалось мне в рандомном видео в инстаграм, где рассказывали, что “эксперт”, чтобы лучше продавать свой продукт должен показывать эти самые

Итак, интенсивы — новый формат терапевтической работы в mindfocus. Что будет?Мы будем брать одну острую тему (деньги, отношения с детьми, сепарация) и исследовать ее в

Самое главное в успехе (возможно, вы удивитесь) — это принятие своих ограничений. В любой из областей, где вам нужен успех — в личной жизни, в

Надо вставать. Надо готовить. Надо работать. Делать домашние дела. Надо платить налоги. Куда-то ехать. Что-то помыть. Надо ходить в магазин. Заботиться о здоровье. Чинить то,

Как-то давно я читала книгу малоизвестного духовного искателя, и там перечислялись пути к Богу. Их было упомянуто много — путь отречения (сутра), путь трансформации (тантра),

Я никогда не ставлю себе цели в цифрах или четкие рамки. Я знаю, что цифры (например, желаемый вес или дистанция для пробежки, сумма зарплаты и

Не бывает неинтересной и скучной жизни, бывает ригидный и неповоротливый ум. Он становится таковым без контакта с чувствами, в отсутствии привычки замечать самого себя. Наше

Понимание в меньшей степени зависит от точности выражения, чем от качества эмоциональной связи между вами и тем, кто должен вас понять. Поясню на примере. Моя