Одно из самых важных умений в отношениях – это способность выдерживать фрустрацию. По правде говоря, это одно из самых важных умений в жизни вообще. Не

Читать полностью »

Я – не самый талантливый психолог (я видела работу великих мастеров). И мои тексты – не так уж прекрасны, о них отзываются положительно, но я-то

Читать полностью »

Как должны начинаться здоровые отношения? Как угодно. Со страсти или со спокойного интереса, с дружбы, расчета, интима…Хорошие отношения – это не какое-то специфическое событие.Это ежедневные

Читать полностью »

Иногда я бессмысленно листаю рилз в инстаграме, минут 20-30. Я делаю это осознанно, чтобы отвлечься. Просто побездельничать умом. Осознанность – это важно. Но осознанность –

Читать полностью »

Примерно 27 лет ушло у меня на то, чтобы научиться ценить, что я женщина. Радоваться этому. Одно из самых ярких и значительных внутренних достижений: Мне

Читать полностью »

Если меня что-то раздражает или смущает в других людях, значит ли это, что с этим проблемы у меня? Например, что это я втайне хочу опаздывать,

Читать полностью »

Близость с собой- это: когда я ежедневно выделяю время на отношения с собой – просто побыть со своими чувствами, мыслями, планами. когда я забочусь о

Читать полностью »

Большая ошибка – стараться стать особенным человеком в чьей-то жизни. Так можно свести на нет потенциал любых отношений. Ну знаете, когда он холодный и не

Читать полностью »

Этим постом я помогу вам научиться отказывать. Говорить “нет” тому, что вам не подходит. С этим у многих сложности – нам важно нравиться другим. К

Читать полностью »

Есть только два способа обходиться с жизненной силой. Только два. Запутаться сложно . Итак, вы либо: либо: Объём энергии в обоих случаях одинаковый – ровно

Читать полностью »

Из себя надо обязательно выходить. Погулять. Посмотреть на мир. Выходить необходимо из быта, из списков покупок и дел, которые надо бы завершить. Из тех ситуаций,

Читать полностью »

Представьте себе маленького ребенка. Возрастом около года. Он плачет. Громко, отчаянно. Вы не знаете почему – возможно, он только что ударился, или его укусила оса,

Читать полностью »

🌿давать любимому человеку отдохнуть, позволять ему выспаться 🌿всегда приглашать и никогда не навязывать 🌿знать болевые точки другого и не давить на них 🌿вовремя сообщать о

Читать полностью »

Кажется, что сложнее уходить из хороших отношений, а на самом деле, сложнее уходить из плохих. Все дело в том, что весь хороший опыт – близости,

Читать полностью »

Зависть

Не такое уж плохое чувство, как все привыкли считать. Чувства вообще не плохие и не хорошие. Каждое требует внимание. Чем чувство сильнее и сложнее, чем

Читать полностью »

Есть один верный признак здоровых отношений – в них вы становитесь лучше. Этот признак ни с чем не спутаешь, как и его отсутствие. Хорошие отношения

Читать полностью »

Вредные привычки. Что делать, если никак не получается бросить, пошаговая инструкция: ШАГ 1. Определите, что вам дает эта привычка. Вред – это побочный эффект. У

Читать полностью »

Недовольство телом – это недовольство собственной жизнью. Наше тело и есть воплощение того, как мы живем. В том, как мы едим, сколько отдыхаем и насколько

Читать полностью »

Отношения, построенные на чувстве вины – очень изнурительная штука. И очень вязкая, это сценарий, который затягивает. Ведь очень удобно- надо лишь продемонстрировать как сильно вы

Читать полностью »

У меня есть такой ежедневник, где наряду с делами, идеями, цитатами, напоминаниями и прочими следами повсденевной жизни присутствуют заметки в стиле – “как мне бы

Читать полностью »

Самодостаточность или взрослость, насколько они вообще достижимы – это не про то, что вы больше не будете испытывать состояния апатии или бессилия, чувствовать себя потерянным,

Читать полностью »

ПОЧЕМУ ПРОСТО НЕ ВЗЯТЬ И НЕ НАЧАТЬ хорошо к себе относиться, заботиться о себе, нормально питаться, заниматься спортом, соглашаться только на нормальные отношения и тд

Читать полностью »

Вообще, если честно, жить сложно. И страшно – в любой момент может произойти, что угодно. Нельзя подавлять чувства – а проживать нелегко, плюс обязанности и

Читать полностью »

Принятие не равно любовь. И даже не равно понимание. Принятие это просто признание какого-то факта и внутреннее согласие взаимодействовать с ним. Принимать решения, принимая этот

Читать полностью »