Нет никакого сакрального значения у травматического опыта. Нет никакого смысла в воспроизведении болезненного сценария. Нет ничего святого в страданиях, которых можно было бы избежать. Никаких “кармических уроков” – все это ерунда, призванная оправдать наличие страданий, присутствие которых по сути необязательно. То, что мы воспроизводим болезненный опыт снова и снова имеет только одну причину. Только одну – мы просто не умеем до поры до времени жить по-другому. Нет другого опыта. В детстве нами манипулировали – и мы манипулируем за неимением других моделей. Мотивацией было чувство вины – и мы создаем такие ситуации, где перекидываем чувство вины друг другу как горячую картошку. Мы убедились, что заслуживаем любви, только если будем полезны – и мы пытаемся быть полезным. В нашем опыте только холодные недоступные объекты, откликающиеся на ситуации острого стресса, и мы создаем такие ситуации, чтобы почувствовать себя важным и нужным. Мы привыкаем к определенному внутреннему напряжению и потом всю жизнь поддерживаем его сомнительными поступками, вытекающими из них сложными ситуациями и запутанными отношениями. Ничего сакрального в этом нет. И нет в этом никакой необходимости. Карма – это не какая-то внешняя сила, тянущая нас за собой. Карма – это просто повторяющиеся мысли в нашей голове, от которых мы не можем отделаться и поэтому ведем себя так, как ведем, даже если оно не работает. Мы просто не умеем делать по-другому. Надо учиться. Вот и все.
Я как-то писала о том, что в тибетском языке нет слова “виноватый”, самое ближайшее по значению слово переводится примерно как “так оно не работает”. Так оно не работает – это ответ на любые страдания (кроме траура, где страдание – естественный и чаще всего необходимый элемент). Так оно не работает, надо пробовать по-другому.
И первое, что надо прекратить – это любую агрессию в свою сторону. Любое самобичевание, уничижительные мысли, саморазрушительные убеждения (я не красивый, со мной все неправильно, у меня ничего не получится, я ленивый и ни на что не способен, я не такой классный как кто-то другой).
Помочь с прекращением агрессии и поиском ресурсного движения мы можем на курсе “Уроки злости от крошки Мю”. Старт 16 июля https://mindfocus.me/a2/
И далее – да, надо просто учиться вместо агрессии говорить себе “так оно не работает”. Как только вы заметили, что вы страдаете. Попробовать действовать так, как до этого вы еще не поступали. Позвонить, поговорить, если обычно вы отмалчивались. Дать себе время, уйти в себя, побыть с этой ситуацией в тишине, если вы привыкли все наскоро выяснять. Дело не в том, чтобы найти верный способ воздействия на другого. А только в том, чтобы пробовать разные методы почувствовать себя лучше. И жить так, как будто бы от этого зависит ваша жизнь.
Катерина Суратова (с)
