Фразы которые помогают предотвратить ссору

ФРАЗЫ которые помогают предотвратить ссору:

  • У меня другой взгляд на эту ситуацию;
  • Я устал(а) и неспособен (на) сейчас воспринимать информацию;
  • У нас сейчас слишком много эмоций, чтобы прийти к чему-то;
  • Думаю, я тебя понимаю; Я ценю, что ты пытаешься меня понять;
  • Я бы хотел(а) лучше понять, на чем основывается твоя точка зрения;
  • Давай не забывать, что главное — это сохранить добрые отношения между нами;
  • Возможно, я тебя недостаточно внимательно слушал(а), повтори пожалуйста еще раз;
  • Наши отношения очень ценны для меня и я не хотел(а) бы подвергать их опасности;
  • Я тебя ни в чем не виню, я хочу чтобы ты меня услышал(а);
  • У меня не получается донести свои чувства, давай попробую объяснить еще раз;
  • Говорить лучше после того, как мы успокоимся;
  • Меньше всего мне хотелось бы тебя задеть или обидеть;
  • Прости, я слишком взволнован(а), (напуган(а), опечален(а)) и у меня не получается выражать мысли четко;
  • Я очень хочу тебя понять, но мне сложно;
  • Давай постараемся сохранять взаимное уважение;
  • Мы эмоционируем, потому что для нас обоих речь, очевидно, идет о важных вещах;
  • Мне очень важно сейчас быть услышанным (ной);
  • Это не претензия, я просто хочу показать как мы могли бы функционировать более эффективно (гармонично);
  • Мне жаль, что ты проживаешь сейчас все это;
  • Извини меня, я действительно хочу тебе помочь (я правда нуждаюсь в твоей помощи);
  • Мне не хочется сегодня продолжать этот разговор, я чувствую, что я скатываюсь в агрессию;
  • Поделись, пожалуйста, почему для тебя это так важно;
  • Давай не забывать, что одна и та же ситуация разными людьми может восприниматься и проживаться очень по-разному;
  • Я очень нуждаюсь в твоем понимании и терпении;
  • Я хочу тебя поддержать (мне нужна твоя поддержка);
  • Давай начнем разговор сначала, с той точки, где мы еще не скатились в эмоции;
  • Ты еще помнишь ради чего мы вообще затеяли этот разговор?

Если коротко — все фразы приглашающие к взаимодействию, обсуждению, общению, взаимному пониманию, ресурсной коммуникации являются помогающими даже в самых сложных диалогах. Что еще помогает? — Телесность. В зависимости от степени близости с собеседником — взгляд в глаза, спокойные прикосновения, открытые к собеседнику позы.

ФРАЗЫ после которых ссора начнется с большой вероятностью:

• Ты не прав(а)
• Ты не должен так делать (думать, чувствовать)
• А обо мне ты подумал(а)?
• Ты с ума сошел(а)?
• Ты меня не слышишь и не понимаешь
• Если ты сейчас не … то я больше никогда…
• Не истери, это твои проблемы, комплексы
• Все из-за тебя, все из-за того что ты…
• Либо мы… либо…
• Я в отличии от тебя действую (думаю, чувствую) правильно
• Ты неадекватен, с тобой невозможно (бесполезно)
• Ты думаешь только о себе
• Тебе ничего нельзя сказать, ты постоянно обижаешься
• Я не хочу ничего знать
• Как так можно? Ты в своем уме? Тебе не стыдно?
• Нет, мы никуда не пойдем (ничем другим не будем заниматься) пока не закончим этот разговор
• Это вообще не моя проблема (задача), это меня не касается
• И кто по-твоему в этом виноват?
• То, что ты говоришь, не имеет никакого отношения к ситуации
• Ты хочешь меня обидеть, сделать мне больно
• А я-то тут при чем?
• Мне это не интересно, твои проблемы меня не касаются

Любая ссора всегда начинается с разделения, с попытки знать за другого (какой он, что он чувствует, почему он так поступает), с поиска того, кто не прав, с попытки переложить ответственность или найти виноватого. Когда вы направляете агрессию, вызванную некой ситуацией или объективной проблемой, друг на друга — вы ругаетесь и усугубляете ситуацию/проблему. Когда вы объединяетесь направляя совместные усилия (в том числе агрессию) на общую проблему — вы укрепляете ваш союз и эффективно решаете проблему.

Взаимодействовать открыто и неконфликтно может быть сложно из-за отсутствия подобной привычки. Но в итоге, только так можно построить здоровые отношения, которые будут способствовать развитию и росту каждого участника.
Берегите друг друга.

Катерина Суратова (с)

Понравилась статья?
Подпишись на мои аккаунты чтобы не пропустить новые материалы:

Поделиться этой записью через

Поделиться в facebook
Поделиться в vk
Поделиться в whatsapp
Поделиться в twitter
Поделиться в telegram