Шаг к выздоровлению

Для многих первым шагом к выздоровлению от страданий стала простая мысль — «я устал (а) страдать». «Мне надоело ходить все время грустным», «я больше не хочу чтобы все было сложно», «мне надоело драматизировать», «сколько можно всего бояться», «я устал(а) быть слишком серьезной и сложной». Нет, это не про отрицание чувств. Это не предательство самого себя. Это про прекращение самоопределения через страдания. Это про выбор.

Мы часто сами не замечаем, но до поры до времени мы все это делаем — мы культивируем свои страдания, дорожим своей сложностью, акцентуируем свою грусть. Нам кажется, убери все это — и в нас не будет глубины или объема. Мы связываем с болью свою уникальность и оригинальность. Это логично, потому что если есть сложный опыт — большое энергетические затраты, потери, боль — нам хочется по крайней мере это оправдать. Чтобы это имело смысл. И мы делаем это центром своей индивидуальности(в то время как это — только малая часть, нельзя ее отрицать, но и нельзя держать фокус только на этом). Из-за этого впоследствии упорно не хотим от этого отказываться, даже если наша сложность причиняет нам боль, неудобство и дискомфорт. Как будто бы без наших страданий, симптомов, эмоциональных сложностей это были бы не мы… а что если это были бы ещё больше мы?

Что если писатели, которые страдали, без своих страданий написали бы ещё больше и лучше? А музыканты выразили бы, если бы боль их не отвлекала, ту или иную волну чувственности ещё более полно, исчерпывающе точно и универсально? Конечно, можно творить из боли и создавать из нее весьма успешно — стихи, бизнесы, семьи, детей, дома, книги, лекарства, технику и научные теории. Чтобы убежать от себя, переиграть травмы прошлого или снизить давление внутреннего напряжения. Но что толку в таком творении, если ты даже не можешь в полной мере насладиться его результатами, если гонимый болью, ты вынужден его творить? Есть масса писателей, исследователей, психологов, которые прожили долгую, интересную полную жизнь без особых драм и сложностей.

Чем дольше я в терапии, в разных форматах внутреннего исследования, тем больше я открываю, что все мои успехи в жизни — вопреки, а не благодаря моим травмам и болям (а раньше я думала наоборот). И что когда я здорова, спокойна и счастлива, я больше, а не меньше открыта и чувствительна к чужой боли (в противном случае, я ношусь в поисках того, чтобы как-то снять свой дискомфорт, даже если при этом делаю «хорошие дела»). И что чем культивировать свою странность и уникальный рисунок страданий, есть другой путь — стремиться к простоте, красоте, радости, к открытости любому опыту, а не только тому, что вписывается в мою «сложную уникальность». Укреплять зрелые, здоровые части, а не только копаться под микроскопом в разных аспектах своей сложности.

И я точно знаю, что много дорог к здоровью начинались с простой мысли «мне так надоело быть сложным, серьезным и грустным, мне просто надоело страдать».
Возможно, это именно то, что решили для себя однажды все великие известные люди, а также все великие неизвестные люди, которые просто живут в своих домах счастливо.

Катерина Суратова (с)

Понравилась статья?
Подпишись на мои аккаунты чтобы не пропустить новые материалы:

Поделиться этой записью через

Поделиться в facebook
Поделиться в vk
Поделиться в whatsapp
Поделиться в twitter
Поделиться в telegram