Каждое утро приходит утро, каждое утро встает солнце.
На самом деле, наш мир – достаточно стабильная и безопасная среда. На него вполне можно положиться. Представьте, что наша планета летит в космосе перманентно вращаясь со скорость 800 миль в час. Если бы она остановилась хотя бы на секунду – мы бы все погибли. Но она не останавливается. Каждое утро приходит утро, каждое утро встает солнце. Поют птицы, весной расцветают цветы. Мир вполне может быть опорой. Все остальное – производное человеческих действий – чувств, мыслей и поступков. Ну а в них – свобода.
Помимо всех прелестей этого уникального мира, каждый из нас ещё и обладает выбором в нем. Свободой строить отношения осознанно выбирая, что в них укреплять и чего избегать, или свободой подчиняться запутанным чувствам и сложным детским конфликтам, позволив нести себя волнам хаоса. Свободой выбирать и укреплять свои ценности или свободой позволить собой манипулировать, навязать себе идеи, услуги, товары, которые на самом деле нам не близки или не нужны. Свободой быть плохим человеком или свободой быть хорошим. Свободой выбрать, что именно это значит. Свободой поддаваться болезненным мыслям или свободой находить в реальности опоры, которые помогут эти мысли исследовать и отпускать.
За десять лет активной терапевтической деятельности я твердо убедилась, что люди, которые жалуются на отсутствие выбора, на самом деле, просто не пользуются этой свободой. Люди, которые жалуются на отстутствие опор – просто не пытаются эти опоры строить или искать. Потому что даже в самых неизбежных и неприятных обстоятельствах, нам все еще остается свобода, как на них реагировать, кем себя в них осознавать, куда направлять внимание и что укреплять. И как из этого действовать. Как сказал один мой учитель, даже в припадке истерики разбивая посуду, мы все еще выбираем, какую именно тарелку разбить, а какую не разбивать.
Мы учимся укреплять свою внутреннюю свободу и распоряжаться ей сознательно на курсе «Исцеляющее внимание». 9,10,11 мая на этот курс действует скидка 20% по промокоду MAY2022. Доступ на год. http://bit.ly/mf_c5
Первая – мы не можем сделать выбор задним числом. Нет опции выбрать другое прошлое. Просто принять что прошлое неизбежно – самое важное что можно сделать сегодня для своей жизни. Сейчас мы там, куда привели нас прошлые выборы – наши собственные и окружающих нас людей. Будет ли будущее таким же неизбежным, зависит от того, начнём ли мы (каждый) сегодня осознанно выбирать. Мы можем направить свою свободу на то, чтобы желать не того, что есть. Но это просто бессмысленная трата свободы. Выбор может быть сделан только сейчас и направлен только на то, где, с какими чувствами и что мы будем делать в следующий момент.
Вторая – мы не можем выбирать за другого. Мы не можем распоряжаться чужой свободой, утверждая кто и что должен думать, делать и чувствовать. Когда мы пытаемся решать за других – мы ничего не добиваемся, кроме того, что лишаем свободы самих себя. Потому что когда мы озабочены чужим выбором, мы напрочь забываем о своем. И наша жизнь становится еще меньше подвласта нам – пока мы пытаемся распоряжаться чужой свободой, нашей свободой распоряжается кто-то другой.
В остальном выбор всегда присутствует и всегда осуществляется, даже если мы выбрали не выбирать. Стоит только привыкнуть задавать себе вопрос – в чем сейчас моя свобода и как я могу ей сегодня распорядиться.
А мир останется опорой. Он нас поддерживает, даже если ничего другого стабильного не остаётся…Каждое утро приходит утро. Каждое утро восходит солнце. А жизнь – это диалог между внешним и вашим внутренним мирами, в процессе которого неизменно меняются оба.
Катерина Суратова (с)
