Доверие – это решение доверять. Самое главное в доверии то, что это именно сознательное решение. Это отличает доверие от инфантильности, опрометчивости и перекладывания ответственности. При этом неважно, идёт ли речь о доверии конкретному человеку или о доверии миру или о доверии самому себе. Доверие – это не надежда «на авось», а обдуманное действие. Ничего общего с ребенком, желающим съесть конфету и готовым взять ее у первого встречного незнакомца. Печальные финалы подобных историй нам всем хорошо известны – нас часто пугали ими в детстве, и с конфетами мы плюс-минус разобрались. Но вот потребности посложнее все еще вызывают путанницу. Так под влиянием жажды любви и уверений голливуда, что главный ингредиент счастья – это романтическая история и стоит только встретить «того самого» и все срастется, мы часто поступаем опрометчиво, как ребёнок, жаждущий конфеты, доверяя свои сокровенные чувства и даже собственную ценность незнакомцу, на кого удалось надеть эту фантазию об идеальном партнере. Или напротив, обжегшись, испытываем проблемы с доверием. Так вот алгоритм этой сознательного доверия очень прост – нужно следовать 4 пунктам:
- Найти основания для доверия. Собрать информацию и опыт о том, кому вы собираетесь довериться и решить насколько вы будете доверять.
- Проверить собственные силы относительно того, сможете ли вы справиться с последствиями, если вдруг доверие все же не будет оправдано.
- Отпустить контроль (в той степени, в которой вы сочли это уместным в первом пункте). Отправиться в «свободное падение».
- Если доверие себя оправдало, повторить этот опыт. После каждого опыта доверия оснований больше, и доверять соответственно можно в более глобальных вопросах.
Чувствуете разницу? Вы не просто отдаёте бразды правления своей судьбой другому, вы не повторяете бесполезную мантру «мир безопасен, прекрасен и все, что случается идёт мне на благо». Вы не занимаетесь самоубеждением и не перекладываете ответственность. Вы анализируете, собираетесь основания и принимаете решения, в таком случае последствия подвластны вам, а опыт, полученный таким образом можно использовать для улучшения качества отношений и жизни в целом.
Работать с доверием будем на курсе «Близость». Но базовые шаги здоровых отношений с собой уже можно сделать на курсе «От брошенности к самодостаточности».
https://mindfocus.me/a1/
4 шага. Достаточно просто. Одни и те же шаги в любой ситуации. Что вы можете доверить своему ребенку? Смотря, какой опыт у этого конкретного ребенка уже есть и с какими последствиями вы готовы иметь дело. Насколько вы можете доверять своему партнеру? Зависит от того, какие у вас основания на сегодняшний день и каков объем ваших собственных сил. Можете ли вы отпустить контроль и спокойно смотреть сейчас сериал, зная что вы сделаете всю необходимую работу в срок и не причините себе дополнительных трудностей? Если опыта оправданного доверия пока мало, формировать его надо аккуратно и постепенно, лавируя между рамками (границами) и отпусканием контроля.
И да, доверять обязательно нужно. И способность доверять, и способность оправдывать чужое доверие – это роскошь, которая приумножается шаг за шагом и постепенно открывает неисчерпаемый потенциал близость с другими, миром и самим собой.
Катерина Суратова (с)
