Завидуете? Тогда у меня для вас хорошие новости.
Зависть – ресурсное чувство, хотя и сложное. Основная проблема в том, что мы очень неохотно признаемся, что завидуем кому-то. А если и признаемся, то либо зависаем в этом, не делая дальнейших шагов, либо стараемся поскорее ее искоренить. Но чаще истинная зависть попросту не распознается. Потому что, во-первых, зависть ставит нас в позицию неудачника – мы чувствуем себя хуже, слабее другого, а это неприятно. Во-вторых, “хорошие люди не завидуют”, равно как и не злятся, а зависть – разновидность злости. И кстати это делает ее очень энергоресурсным чувством – где есть агрессия, там всегда много энергии.
Итак, зависть может проявляться как обесценивание другого (которому мы завидуем) в целом или отдельных его качеств. Например, если вы завидуете интеллекту другого это может проявляться насмешками над его внешностью. Зависть к успеху другого может выражаться принижением его интеллектуальных способностей. Вообще обесценивание часто указывает на подавленную зависить к этому человеку. Также на месте зависти может возникать возмущение и рационализация по поводу справедливости, а еще хейтерство, сравнения, сарказм и т.д. Есть один верный признак зависти: другой человек, который вроде бы прямого отношения к вам не имеет и на вашу жизнь не влияет, не дает вам покоя – когда вы начинаете думать или говорить о нем вы возбуждаетесь и испытываете эмоциональный подъем (чаще негативный).
Когда я замечаю этот оттенок у пациентов – в их истории возникает персонаж, к которому есть эти сложные чувства – я всегда очень радуюсь. Потому что это всегда значит, что мы нашли, наконец, зависть – важный ресурс.
Мы работаем с глобальным изменением жизни и разрешением себе иметь все, что вы пожелаете – на курсе Быть и Иметь (можно проходить самостоятельно или с куратором). С изменением мышления – на Исцеляющем внимании (группа под моим руководством стартует 6 ноября, места пока есть). Все подробности MindFocus.me
Так вот хорошая новость в том, что зависть всегда показывает вам:
- То, что вы на самом деле хотите – потому что эмоции и чувства (неважно с оттенком + или -) возникают ТОЛЬКО ТАМ где присутствуют какие-то ваши ценности, даже если они не осознаются и не присвоены как ценности.
- То, на что у вас есть ресурс. То есть мы завидуем тому, что нам доступно, но не реализовано в нашей жизни. Чаще всего не реализовано по причине наличия какого-то блока, семейной установки, так как связано с болезненным опытом и т.д.
Здесь можно возразить, что некоторые вещи, которым мы могли бы завидовать являются объективно недоступными в настоящий момент – например, я могу завидовать чьему-то частному самолету. Но к счастью, материальные вещи – это не то, к чему истинно всегда направлена зависть. Она (как и все остальные чувства) всегда связана с тем, что этот самолет лично для меня символизирует – свободу, ощущение успеха, статусность. Именно на этот психический материал направлена зависть. Если я завидую чьей-то внешности – то же самое, про что для меня красота – про уверенность в себе, про способность собой наслаждаться, про свободу соблазнять/привлекать других и т.д. Нам недостижимы физические параметры другого, но чувственные состояния – вполне. Конечно, если мы начнем к ним двигаться, сознательно прикладывая усилия в том направлении.
Так что алгоритм прост:
- найдите того, кому вы завидуете, осознаете что это именно зависть (и порадуйтесь тому, что вы живой и вам есть куда двигаться);
- определите какие ценности стоят для вас за объектом зависти, поразмышляйте, почему эти ценности вы не могли присвоить и начать достигать сознательно;
- напишите ассоциации к объекту зависти (что для вас символизирует чужой самолет) и подумайте, куда двигаться лично вам в вашей конкретной жизни, чтобы почувствовать и укрепиться в СОСТОЯНИИ, которому вы на самом деле завидуете. Действуйте.
А противоположностью зависти является благодарность. Она излечивает завистливую токсичность. Благодарность за то, что вам дано. За то, что есть в вашей жизни и в жизни в целом. И (очень важно) – благодарность себе самому за то, чего вы уже достигли и какие внутренние и внешние вопросы научились решать. Если это прекрасное чувство свойственно вам – никакой зависти бояться точно не нужно. И можно смело двигаться дальше, используя по необходимость зависть как энергетический ресурс и верный ориентир.
Катерина Суратова (с)
