Как мне простить себя в прошлом, за то, что я так много себя предавала, как перестать думать о потерянных годах жизни? Как мне простить маму, как перестать винить родителей…
Что тут скажешь – есть вещи, которые невозможно забыть и простить. Есть то, что никогда не должно было случаться. То, чего никто не заслуживает. Но оно случается. И сами мы ведем себя иногда так, как не следовало бы, и тратим долгие годы на блуждание по кругу и слепое отыгрывание травм, тратя драгоценное время жизни на людей, ситуации, мысли и чувства, которые не заслуживают и десятой части нашего внимания. И у каждого есть подобный багаж – что-то неизлечимое даже лучшими техниками психологии и медитации, религии и чего бы то ни было.
Не все раны заживают. С этим просто нужно смириться. И даже терапия в конечном итоге не про то, чтобы вылечить, все, что наболело. С некоторыми ранами нужно просто научиться жить. Некоторое прошлое невозможно полюбить и даже принять, если смотреть на него в упор. Однако выход есть.
Полюбить свое настоящее. Вот секрет. И в конечном итоге многие из тех, кто прошел терапию, могли бы сказать, что понятия не имеют о том, как простить свою мать или полюбить себя самого – они просто шаг за шагом научились жить сегодня так, как им комфортно. И необходимость прощать кого бы то ни было просто отпала. Жизнь всех простила. Сделать свое настоящее, свой сегодняшний день настолько своим и настолько живым, что все события, которые вас к нему привели будут оправданы. И если события, отношения и прочее прошлое было очень тяжелым – что ж, это говорит только о том, что вы нуждаетесь в лучшем настоящем. В ещё большем собственном внимании. Повседневность, заполненная радостью и удовольствием, жизнь, имеющая смысл и цель – ничего не потеряно и все не зря, если сегодня вы спокойны и счастливы.
Мы переводим фокус на себя и свою жизнь в любом из курсов. Лучший из них в этом смысле – Исцеляющее внимание. Группа под моим руководством скоро. Самостоятельно – можно уже сегодня. Подробности по ссылке
В психике нет прошлого, нет будущего. Есть только настоящий момент.
И в этот момент вы можете “сидеть” в своей травме или фантазировать об альтернативном настоящем, разглядывая чужие истории. И вопросов нет – иногда “посидеть в травме” стоит и нужно для дальнейшего движения. Но только это еще не все. Можно (и нужно) быть ориентированным ещё и на то, что можно сделать прямо сейчас, чтобы стало хотя бы немного комфортнее – сесть поудобнее, налить себе чаю, выбрать как провести выходные, открыть интересную статью, начать учебу, начать зарядку и маленькими шажками изменить свою жизнь. Не так, чтобы винить было некого. А так, чтобы винить никого (в том числе и себя) просто не хотелось.
Просто потому что в жизни намного больше интересного, чем искать виноватого. Очень важно об этом не забывать.
Катерина Суратова (с)
