Это вы формируете ваши убеждения или они вас? Ответ простой – это действует в обе стороны. Все ваши убеждения сформированы вашим опытом и могут быть подтверждены конкретными примерами, но откуда взялся именно этот опыт?
Все дело в том, что жизнь – это и есть последовательное развертывание ваших убеждений вовне. Убеждений, которые оставались бессознательными и были впитаны вами на непосредственном опыте в том возрасте, когда ещё не могли быть ни осмыслены, ни подвергнуты сомнению.
Например, бессознательные убеждения о том, сколько внимания вы заслуживаете в отношениях и каким именно образом можно это внимание к себе привлечь. Можно болеть (если родители проявляли заботу и внимание только в такие моменты) или упахаться на работе, причем желательно на нелюбимой (если любили за оценки и результаты), или плакать и выпрашивать любовь, или самому стать родителем своему партнеру (если такую роль вы играли в отношение одного из родителей). Плюс убеждения, которые мы впитали непосредственно наблюдая за атмосферой в доме. Эти бессознательные запечатления выходят на сцену, когда мы со светлейшими намерениями заключаем законный союз, а потом вдруг обнаруживаем, что брак – это вечная нехватка чего-то – секса, денег или того и другого (хотя до свадьбы все шло неплохо), а также вечные споры о том, кто раньше встал и больше сделал.
И убеждения про реализацию – ярчайший пример. Хотите узнать свои бессознательные представления о деньгах и успехе – посмотрите на свою текущую ситуацию и ваши чувства по этому поводу. Она в точности отражает то, что зарыто у вас внутри. И складывается во-первых, из того, как родители оценивали вас (насколько часто они сравнивали вас с другими, особенно, не в вашу пользу) и, самое главное, создали ли они в вас убеждение, что вы ценны не своими результатами, а своей уникальностью, интересами, непосредственностью и внутренним миром. Во-вторых, она уходит корнями в родительские позиции. Считали ли они себя сами успешными и счастливыми, любили ли то, чем занимались, какие представления о деньгах и реализации транслировали усно и стилем жизни. Потому что невроз – это наследственная история. В общем-то как и счастливый образ жизни.
Но все можно изменить.
Вы часто спрашиваете, как можно изменить страдальческие установки на позитивные, негативные убеждения на положительные. Отвечаю – никак. Это и не является целью в психотерапии (по крайней мере, в глубинных направлениях психологии). А цель – освободить вас от найденных убеждений вообще. И дать жизни шанс выйти за пределы любого убеждения, потому что жизнь и её возможности гораздо шире любой установки по этому поводу. И разумеется, возможности жизни не только позитивные – они разные.
Более того, менять негативные установки на позитивные, особенно, не разобравшись детально, чем именно вам выгодно было (или есть) придерживаться подобных установок, не только бессмысленно, но и опасно. Потому что если вы, скажем, захотите поменять установку “мир опасный” на “мир прекрасный”, каждый раз когда вы будете себе это повторять, вы задним числом будете бессознательно укреплять изначальную установку. Ибо если мир априори прекрасен, тогда зачем об этом упоминать? (только затем, что на самом деле, он опасен).
А кроме того, утверждение относительно прекрасного мира попросту неправда. Потому что мир ни добрый, ни злой – он просто есть, он разный, гораздо шире любых утверждений и убеждений.
Вот происходит то, что происходит, а в следующую секунду может произойти уже что-то совершенно иное, что способно радикально изменить вашу жизнь (зачастую самые важные события в жизни так и случаются). Но только если у вас нет твердых убеждений о том, что должно или не должно происходить в следующую секунду, иначе вы так и будете продолжать подтверждать или опровергать свои ожидания, вместо того, чтобы просто жить, используя все возможности.
Это то, чем мы занимаемся в глубинной психологии – даем свободу. От негативных убеждений, освобождая себя от чувственной тяжести травматического опыта, сформировавшего подобные убеждения. От позитивных убеждений, освобождая себя от груза их будущих опровержений жизнью. Потому что жизнь, похоже, не терпит определенности и всегда готова предоставить что-нибудь новенькое на рассмотрение.
Единственная определенность, которой по-настоящему можно достичь – это стабильность вашего внутреннего состояния, готовность с одинаковым энтузиазмом и незамутненным взглядом рассмотреть все, что жизнь вам предлагает.
Лучший способ прийти в это состояния – сознательная работа по наведению порядка во внутреннем мире. Терапия и медитация. Но и точечно кое-что сделать можно. В следующей статье предложу простую практику.
Психологическое развитие – это понимание, как мало вещей нуждается в вашем мнении и оценке. Или “чем дольше живу, тем меньше знаю о жизни и о том, как правильно её жить. Но тем интереснее просто жить её каждый день”.
Не переключайтесь;)
(с) Катерина Суратова
