Противоположность радости не грусть и не гнев. Противоположность радости – страх. И стыд. Вот эти двое действительно закрывают нас от мира и главное – от самого себя.
Конечно, я не имею в виду страх, как ситуативную реакцию на среду, когда на вас рычит собака или надвигается большая волна (этот страх жизненно необходим). Я говорю о страхе, который сдерживает ваши проявления, препятствует вашему движению к большему счастью и более яркому самовыражению. Этот страх, и стыд вместе с ним – препятствия на пути естественной энергии жизни внутри вас, блоки, барьеры, поставленные некогда в детстве родителями, которые сами боялись и не хотели в вас видеть вас. Или родителями, которые не вмешались вовремя и позволили вам одному нести груз переживания, к которому вы не были готовы (когда вас кто-то обидел, опустил, пристыдил).
Стыд и страх – неправда. Это всегда истории из прошлого, спроецированные в сейчас или в будущее. Все чего вы боитесь, все самое страшное – уже случилось и вы лишь продолжаете переживать отголоски травмы, проецируя аналогичный эмоциональный опыт в будущее. Со стыдом то же самое.
Добрая половина психических симптомов, неврозов связана с подавляемой и направляемой на себя агрессией, другая половина – с непроявленным потенциалом. Когда вы сдерживаете свои желания, устремления, не реализуете свои интересы и не движетесь в сторону радости – это тоже порождает психические симптомы, тревожность или апатию/депрессию/ ощущение не своей жизни. Именно стыд и страх и сковывают это движение.
Вы спрашиваете меня, как отличить голос травмы от голоса индивидуальности. Очень легко – голос индивидуальности, вашего истинного Я ВСЕГДА сопровождается радостью, созидательным энтузиазмом. Он обещает большее удовольствие. Голос травмы сопровождается болью и тревогой, стыдом и страхом, которых мы пытаемся заглушить. Из травмы мы действуем не потому что это сулит нам радость, а только чтобы избавиться от внутреннего напряжения. И это конечно не работает. Работает только движение к удовольствию.
Уменьшить стыд и страх и вернуть себе способность радоваться и наслаждаться – на Секретном ингредиенте. Старт в эту субботу. Ссылка http://bit.ly/mf_c7
Почему мы разучились доверять удовольствию? Ведь это такой простой критерий. Люди думают, что если они позволят себе идти за радостью, то это приведёт их к наркотикам, пьянству и разложению. Отнюдь. К вышеперечисленному приводит только отсутствие счастья и наличие сильного напряжения, которое зависимостями и развратом люди и пытаются снять. В то время как радость – единственный ориентир в вопросе предназначения. Чем мне лучше всего заниматься? – тем, на что ваш организм (тело и психика) отзываются радостью. С кем мне лучше строить отношения? – с тем, с кем рядом вы испытываете радость (уже испытываете ее сейчас, реальную радость, а не надежду на неё). Куда мне идти, что есть, что пить, где жить? -тот же ответ, на «ваше» ваш организм всегда отзывается радостью.
Хотеть быть счастливым – не стыдно, даже если вас не учили и сами не делали так ваши родители. Хотеть быть счастливым – единственная возможность реализоваться в работе и построить хорошие отношения. Для этого надо перестать слушать стыд и страх и начать потихоньку прислушиваться к желанию радости, пока этот голос внутри не будет звучать увереннее всех остальных голосов . Это и есть собственно задача любой терапии.
И нет, стремиться к счастью – не грех. Грех- это когда вы не радуетесь жизни.
«Если вы планируете стать личностью меньшего масштаба, чем позволяют ваши способности, предупреждаю вас, вы будете глубоко несчастной личность», – пишет Абрахам Маслоу
Катерина Суратова (с)
