Быть успешным, а главное – счастливым = адекватно реагировать и справляться с трудностями. Это и про взрослость тоже. В моей жизни много трудностей, как и

“Мой партнер не говорит о чувствах”, “когда я рассказываю свое состояние, он теряется и не знает, что делать”, “я говорю, что меня не устраивает, но

Это чувства!Да, хотите быть стройными и здоровыми, насколько позволяет генетика и физические условия жизни? Хотите нравится себе? Хотите жить осознанно, не отменять собственных решений и

Как в природе – все для чего-то служит. Даже вредные привычки, переедание, выдавливания, компульсивные покупки и другое реактивное (не поддающееся контролю) поведение – это лишь

Надежду никогда нельзя терять. Очень важное ощущение. Надежда. Хорошее не исключено. В надежде есть честность – я не знаю, как все будет. Вместо высокомерной уверенности,

✔️если не говорить человеку о своем дискомфорте и что вас что-то не устраивает – он имеет право думать что вас все устраивает и что происходящее

Одно и то же действие в разных обстоятельствах может быть решением, а может быть – наоборот, избеганием решений. Например, мытье полов. Если вы моете их,

Депрессия не ощущается как грусть. Грусть – это чувство потери чего-то ценного, как будто мир опустел и с чем-то важным больше нет контакта. И от

Представьте себе две картины:1) ребенок плохо ведет себя в общественном месте, мама краснеет, оглядывается по сторонам, “шикает” на него, стыдливо его одергивает, угрожает. 2)тот же

ПРИЯТНОЕ ЛЕТНЕЕ – с 10 по 16 июля включительно действуют скидки 50% (это самые большие скидки в истории mindfocus) на курсы: 🌿 Быть и Иметь

Всегда готовы вас поддержать:Сон, качественный отдых. Тёплая еда. Разговор с другом, объятия с близким. Любимая музыка и блог, от которого вам спокойно. Хорошее кино. Документалки

Как выглядит переработанное прошлое? Как воспоминания, по отношению к которым вы не испытываете слишком сильных чувств и волнений, которые больше не заставляют ваше сердце биться

Думаю, прогресс надо иногда замедлять, а то и вовсе останавливать. Иначе всегда есть риск «развиться» не в том направлении и прийти не в лучшее качество

Как отличить голос травмы от здоровых голосов психики? Никак. Это неправильно поставленный вопрос. Как будто бы есть хорошие части вас – их надо слушать. А

Существуют объективно правильные решения – за кого выходить замуж или не выходить, возвращаться ли к бывшим, на что не стоит тратить последние деньги, о чем

Есть два типа эгоизма и оба с неприятными последствиями. Первый – это когда человек учитывает только себя и никого кроме себя. Второй – когда человек

Вы замечали, что если много чувствовать, то потом уже чувств не остается, либо начинается полный хаос? Все потому что количество чувственных ресурсов ограничено – также

Нет, твоя проблема не уникальна. Вообще не бывает уникальных проблем. Все устают. Каждому иногда не хочется, не получается. Все сомневаются и никто (из здоровых людей)

Я заметила интересную тенденцию – чем лучше жизнь сегодня, тем легче и быстрее в ней происходят изменения. Казалось бы, неудовлетворение должно провоцировать перемены, но на

Я не люблю тайм-менеджмент. Саму идею ставить во главу угла дела. Рамки, графики, списки обязательно создают напряжение. Не понятно, какой смысл в результатах, если ты

Новый уровень жизни в психологическом смысле – это всегда новый уровень честности с самим собой. А честность с собой начинается там, где я перестаю убегать

Атрибуты успеха. Забавное словосочетание, правда? Попалось мне в рандомном видео в инстаграм, где рассказывали, что “эксперт”, чтобы лучше продавать свой продукт должен показывать эти самые

Итак, интенсивы – новый формат терапевтической работы в mindfocus. Что будет?Мы будем брать одну острую тему (деньги, отношения с детьми, сепарация) и исследовать ее в