Почему хорошие люди совершают плохие поступки? Никому не хочется быть плохим человеком, никому не нравится приносить людям боль. Есть только одна причина, по которой мы прибегаем к такому поведению – когда у нас не осталось сил выносить собственное свое состояние и когда у нас нет никакого иного способа донести до другого, как мы чувствуем себя внутри. Причиняя боль – специально, не специально, в отместку или просто потому что у нас ужасное настроение – всегда, в любом случае мы пытаемся таким образом заставить другого почувствовать, как тяжело быть нами, как больно нам внутри. Сбросить нагрузку + рассказать, каково это сегодня (или вообще) быть мной. Когда боль слишком сильная или когда по-другому нас не слышат и не замечают. И да, мы все к этому прибегаем, не надо идти за примерами крайней жестокости. Вы обижены, расстроены, не чувствуете своей важности в отношениях, чувствуете одиночество и нехватку близости – и вот вы уже ведете себя так, чтобы заставить другого волноваться, чувствовать себя неполноценным или испытывать злость и вину.

И я пишу об этом не для того, чтобы оправдать “злодеев” и не для того, чтобы предложить вам не обижаться, если вам “обижается”. Но лучшее что вы можете сделать – для отношений, для мира в целом и, прежде всего, для себя самого – это попробовать не связывать чужие плохие поступки с собственной личностью. Когда кто-то ведете себя несправедливо, когда возникает предательство, когда вас обесценивают, избегают или другим образом причиняют боль, агрессивно вас критикуют – суметь вовремя сказать себе – “другой делает это по каким-то своим причинам”, “он сам запутался и ему должно быть совсем не прикольно быть сегодня самим собой”. Не позволив влиять чужой плохости на свою самооценку и настроение – значит, не множить боль (ее и без этого в мире достаточно). Потому что включаясь в это, принимая чужое болезненное состояние на свой счет, вы тут же захотите от него избавиться тем же образом – сбросив свое настроение на кого-то еще.

На какой бы вы ни были стороне – будь вы тем, кто боль причиняет или тот, кто ее испытывает или все сразу – попробуйте просто побыть с собой во всех этих чувствах и состояниях. Попробуйте себя услышать, отзлиться, отпереживать, помочь себе насколько это возможно и донести свои чувства до другого словами. И если снова и снова вас не видят, не слышат и ваши потребности и чувства не учитывают – приходит время для более радикальных решений. Принимать их стоит, когда со своей стороны вы уверены что четко словами донесли свои состояния и свои пожелания. И решения эти должны быть не в сторону причинения боли (себе или окружающим), а в сторону самозащиты, заботы и увеличения комфорта в собственной жизни и в жизнях всех, с кем вы свою жизнь разделяете. И постепенно, шаг за шагом… все будет хорошо. Все обязательно становится хорошо, когда мы не множим ни свою и ни чужую боль.

Катерина Суратова (с)