Есть только два способа обходиться с жизненной силой. Только два. Запутаться сложно . Итак, вы либо:

• тратите силы/энергию на движение в сторону более счастливой и качественной жизни

либо:

• тратите силы на то, чтобы справляться со стрессом от жизни, которой вы не удовлетворены.

Объём энергии в обоих случаях одинаковый – ровно тот, который у вас сейчас есть. Люди совершают большую ошибку, думая, что двигаясь в направление ОТ страданий и дискомфортов, они движутся К счастью. Это совершенно разные направления.

Например, вы можете тратить силы на то, чтобы избегать ссор и конфликтных ситуаций – смолчать, смириться, переждать. Потому что у вас сейчас нет сил на выяснения и изменения. Но в итоге вам все равно приходится тратить все силы – на выдерживание жизни (ситуаций, отношений), с которой вы внутренне не согласны. Или вы можете пойти на разговор, который вероятно обернется конфликтом, в котором вам нужно будет себя отстаивать, защищать, указывать на то, что вам не нравится, предлагать другие варианты взаимодействия. И в итоге рано или поздно найти вариант, который вас будет внутренне устраивать. А вместе с тем отстоять себя, повысить веру в себя, укрепить самооценку. И двигаться дальше.
Или вы можете пойти, например, на танцы. Чтобы чувствовать себя бодрее, веселее и энергичнее. Улучшить свое здоровье. Или вы можете избегать ресторанов, вкусной еды и красивой одежды, потому что чувствуете себя в них некомфортно или испытываете чувство вины/стыда. Лишая себя радости, вы двигаетесь ОТ страданий, но к счастью вы не приближаетесь.

Движение к счастью – это активное действие в сторону радости, рассчитанное на долгосрочную перспективу. Движение от страданий – это избегание всяческих эмоциональных неудобств.
Направления эти противоположны, одновременно двигаться в них нельзя. Изменить направление можно в любую минуту. Куда вы двигаетесь прямо сейчас? Вы это знаете. Чтобы ответить достаточно просто в любой момент заглянуть в себя.

———-
Начинаем использовать агрессии правильно – для конструктивного движения а не против самого себя – на курсе «Уроки злости от крошки Мю». Старт в эту субботу.
https://mindfocus.me/a2/

Катерина Суратова (с)