Если меня что-то раздражает или смущает в других людях, значит ли это, что с этим проблемы у меня? Например, что это я втайне хочу опаздывать, не уважать чужое мнение и выглядеть вульгарно. Необязательно. Меня может что-то затрагивать, просто потому что не соответствует моим ценностям, и одновременно эти чувства подсказывают, куда и как двигаться мне в моей жизни.

Если какое-то поведение моих близких вызывает у меня ярость и злость, в то время как самим близким абсолютно окей, значит ли это, что это сугубо мои проблемы? Нет, необязательно. Ярость и злость могут говорить, что я вижу тут угрозу отношениям, которые хочу сохранить. И эти чувства помогут их сохранить, если я смогу выразить их правильно.

Если я испытываю ненависть, значит ли это что я плохой человек? Нет, ни одно чувство не говорит о моей плохости, но каждое сообщает о чем-то важном, что происходит у меня внутри. И разнообразные формы агрессии сообщают порой фундаментальные вещи о том, кто я, где я, что для меня важно и как мне к этому важному двигаться.

Так агрессия указывает на ценности, которые надо культивировать, слабые места, которые надо укреплять, показывает, откуда уходить и куда идти, защищает отношения, которые важны для меня и отрубает ненужные.
Здоровье начинается там, где я открываю для себя – абсолютно все сигналы моего внутреннего мира важны и в итоге служат моей безопасности и развитию. Счастье начинается там, где я умею не подавлять и не поддаваться, а соотноситься со всеми своими чувствами и осознанно действовать в своих интересах.

————-
Содержание агрессии, умение считывать ее посыл и осознанно обходиться с агрессивными чувствами (как своими, так и с чувствами окружающих) тема третьего урока про агрессию. Он откроется в эту субботу. Для тех, кто хочет пройти его с группой и моей поддержкой – https://mindfocus.me/a2/ 🌿
Количество мест ограничено:)

Катерина Суратова (с)