УРОКИ ЗЛОСТИ ОТ КРОШКИ МЮ

3 занятия по теории агрессии

“Она не умеет злиться - сказала малышка Мю. - это её главный недостаток. Послушай, ты - продолжала Мю, подступив вплотную с Нинни и бросая на неё грозные взгляды - у тебя никогда не будет собственного лица, пока ты как следует не разозлишься. Поверь мне.”

Туве Янсон

Я почти не встречала людей, у которых с агрессией было бы все хорошо. Мы не пониманием, не принимаем, подавляем, избегаем и боимся собственной злости.

А между тем, подавленная агрессия - это гигантский резервуар энергии, которую мы могли бы использовать для решения двух важнейших психических задач:

Агрессия нужна нам не меньше любви. Она составляет противоположность любви, уравновешивает ее и помогает выстраивать реальные отношения конструктивно - не теряя самоуважения и не сливаясь с личностью партнера. Она помогает формировать и удерживать внимание на собственных жизненных целях и планах. Она дает силы двигаться и уверенность в направлении своего движения. Практически любой психологический вопрос включает работу с собственной агрессией. Ведь если мы не умеем сознательно выражать агрессию, она начинает разрушать нас, нашу жизнь и наши отношения изнутри.

У подавленной агрессии масса неконструктивных форм выражения:

Словом, все что разрушает вас, вашу жизнь и ваши отношения - в своей основе это ВСЕГДА подавленная агрессия.

За 3 занятия мы разберем темы:

Занятие 1
“ГРАНИЦЫ”

Занятие 2
“ДВИЖЕНИЕ”

Занятие 3
“ЦЕННОСТИ И ОПОРЫ”

На третьем занятии мы углубляемся в исследование агрессии и подходим к вопрос больше с экзистенциальной позиции. Если мы уже научились различать “злобные” чувства, понимать их, не бояться и корректно проявлять, исследование агрессии может помочь нам обнаружить важные фундаментальные вещи – ценности. Этот фокус работы с агрессией помогает:

– укрепить чувство самоценности;
– осознать ценность отношений или отсутствие таковой, слабые и сильные места в отношениях с близкими;
– нащупать ценности в жизни в целом, научиться их защищать и активнее двигаться к ним

Таким образом, начать проживать жизнь и самого себя более качественно, наполнено и осмысленно. Иными словами, мы будем говорить на этом уроке о тех аспектах агрессии, которые не только снабжают нас энергией для движения в жизни, но и обогащают ее ценностью и смыслом.

На третьем уроке мы:
На практике:

Итак на 3 занятиях по теории агрессии, я предложу вам:

Теоретический материал

Длительность каждой лекции 1.5 - 2 часа

Практические задания

На осознанную работу с агрессией

+ дополнительные материалы (вдохновляющие фильмы и разъясняющие книги)

ЛАЙФХАКИ

Для удержания правильного фокуса внимания в своей жизни

УЧАСТИЕ В ЗАКРЫТОМ ЧАТЕ

Для помощи в выполнении заданий и взаимной поддержки (при прохождении курса с очередным потоком)​.

- создатель и руководитель проекта MindFocus

- дипломированный специалист с двумя профильными образованиями (педагогическое и психоаналитическое)

- практикующий психолог (10 лет работы с группами и 8 лет психологического консультирования)

- автор многочисленных курсов и статей.

ОТЗЫВЫ

ВОПРОСЫ

Все уроки курса записаны заранее. Курс рассчитан на 2 недели, в нем 2 видео-лекции и задания на каждую неделю.
Формат обучения Вы выбираете самостоятельно.

– самостоятельно / с куратором
Вы получаете доступ сразу ко всем урокам  и самостоятельно проходите курс. При необходимости задаете вопросы куратору лично (столько, сколько потребуется).

– с группой
Курс длится 2 недели, это 2 лекции и задания на неделю. Новые лекции открываются по субботам. 
В течение всего курса вы работаете в групповом чате участников с поддержкой куратора. Доступ к чату остается после окончания курса.

Работа в чате – это атмосфера поддержки и интенсивной работы.

* рекомендовано MindFocus.

Доступ открывается на 1 год с момента оплаты.

Да, при желании Вы можете перейти с самостоятельного прохождения без обратной связи на вариант с поддержкой куратора или работу с группой, доплатив разницу. Для этого нужно написать ответ на письмо, которое Вы получите после оплаты курса.

Записи лекций будут открыты для Вас в течение 1-го года после покупки.

Свои вопросы после просмотра лекций Вы сможете задать в чате поддержки (при прохождении курса с очередным потоком) или куратору курса (при самостоятельном прохождении).

Стоимость участия

Самостоятельно
без обратной связи

65 usd
  • 3 лекции и практические задания для самостоятельной работы
  • Доступ к записи лекции в течение года
  • Возможность скачать mp3 запись и pdf презентацию лекции
  • PDF чек-лист для ежедневной самодиагностики
  • БОНУС 300 руб после прохождения курса
  • Этот вариант прохождения также доступен в составе подписки на все курсы

С поддержкой куратора
или с группой

90 usd
  • 3 лекции и практические задания для самостоятельной работы
  • Доступ к записи лекции в течение года
  • Возможность скачать mp3 запись и pdf презентацию лекции
  • PDF чек-лист для ежедневной самодиагностики
  • Обратная связь от куратора курса
  • Доступ к чату поддержки без ограничения по времени (при прохождении курса с группой)
  • БОНУС 400 руб после прохождения курса

только 3-й урок
Самостоятельно
без обратной связи

20 usd
  • 1 лекция и практические задания для самостоятельной работы
  • Доступ к записи лекции в течение года
  • Возможность скачать mp3 запись и pdf презентацию лекции
  • Этот вариант прохождения также доступен в составе подписки на все курсы

только 3-й урок
С поддержкой куратора
или с группой

30 usd
  • 1 лекция и практические задания для самостоятельной работы
  • Доступ к записи лекции в течение года
  • Возможность скачать mp3 запись и pdf презентацию лекции
  • Обратная связь от куратора курса

Для регистрации заполните форму и оплатите заказ.
Сразу после этого мы отправим email с дальнейшими инструкциями.

Пока не готовы к покупке курса?
Подпишитесь на мои страницы, там много интересных и полезных статей для Вас!

Подписывайтесь на наши сообщества: