Когда буддисты, а иногда и психологи, говорят, что причина страданий – внутри вас, они не имеют в виду, что вы сами виноваты в своем страдании

В каком месте этой фразы можно найти опору? Или хотя бы надежду.“это не в моей власти” – мне кажется здесь. Там, где мы осознаем, что

Мы можем работать только с тем, что затрагивает нас непосредственно сейчас. Поэтому первый шаг – заметить, что твоя реакция на любую текущую ситуацию в жизни

Одну из глубин в океане человеческой боли, мне кажется, можно было бы описать так:Я чувствую, что мое существование вообще неуместно – оно мешает спокойному существованию

Допустим, я проживаю себя сегодня красивой – чувствую себя так, наслаждаюсь этим ощущением. Или я проживаю радость – у меня получилось что-то хорошо. И я

– Господь, что мне будет за то, что я потратил всю свою жизнь на мемы в Инстаграме? – Ну погоди-погоди… ведь твои мемы смотрели тысячи

Я бы предложила упразднить систему наград и наказаний – как в отношениях с детьми, так и с самим собой. Родители думали, что они таким образом

Ранние подъемы, утренние страницы, трекер привычек, спорт, четкий режим питания, умный подкаст или 10 стр книги в день, витамины, массаж, 9-ступенчатый уход, дневник успехов, аффирмации,

Она пригодится всем, кто хочет отказаться от вредных привычек (будь то переедание, курение, алкоголь, ковыряние кожи, чрезмерное сидение в соцсетях) или по крайней мере, снизить

«…Когда ее жизнь подойдет к концу, на надгробие можно будет написать: «Она была образцовым работником швейной фабрики. Идеально выполняла работу по дому, в строгости воспитывала