Многие (в основном не знакомые с психологией близко или ещё не распознавшие её вкус) полагают, что психологическая работа поможет им выйти замуж или не развестись, или развестись, разбогатеть и т.д. Если все это и правда, то только частично. И если кто-то обещает именно это (фактические достижения), то они обманывают (скорее всего, и сами себя, так …
А сейчас я открою вам фокус внимания, который способен решить абсолютно любую чувственную проблему. Мы много говорим о необходимости научиться выстраивать здоровые отношения с самим собой — те самые, которые определяют все остальные отношения (рабочие, любовные, дружеские). Научиться этому навыку — переводить внимание на себя — сложно только в силу привычки винить во всем другого …
Психологическая формула успеха, причем во всех областях жизни, звучит очень просто — “Я себя знаю”. Когда один из пациентов или кто-то из участников курса начинает употреблять эту фразу в речи — это всегда признак уже осуществленного терапевтического успеха. “Да, этот мужчина совсем не похож на моего бывшего мужа, — говорит одна моя пациентка, проживающая новую …
Правильно начать что-то очень важно. Это касается всего — отношений, работы, проекта, нового дня. Начало любого процесса задает тон и настроение всему, что за ним последует. Очень важно красиво начать. Как когда берешь новый дневник, блокнот или ежедневник и как-то само собой стараешься писать первые строчки продуманно, красивым аккуратным почерком, без помарок и исправлений. По …
Однажды в 7 утра я стояла на улице и ждала такси, чтобы поехать на тренировку в зал. Было холодно и тихо. Мой непроснувшийся ум был совершенно спокоен и молчалив. С дерева бесшумно упал на землю лист (дело было осенью), и в момент пока я наблюдала его неспешное падение, я осознала, прямо почувствовала очень важную вещь …
Самая здоровая часть в любой зависимости — это безудержное стремление к свободе. Я не имею в виду желание освободиться от зависимости, но именно стремление к свободе провозглашаемое самой зависимостью. Как это ни парадоксально звучит. При этом неважно, о какой именно зависимости речь — еда, алкоголь, интернет, вещи, деньги и т.д. В момент когда мы приближаемся …
“Самое главное, однако, заключается не в практике. Самое главное — в радости”, — говорил мой Учитель медитации, когда я ещё была бесконечно далека от психологии. И однако же с высоты образований и опыта, могу сказать, что в своем высказывании он был очень прост и очень прав. Ничто не имеет смысла, если оно в конечном итоге …
Принятие. Одна из самых животрепещущих тем в психологии. Некая психическая операция, которая должна даровать комфорт, свободу и гармонию. В жизни в целом, но главным образом, в отношениях. Это правда. Если вы приняли что-то — счастье не за горами. Проблема только в том, что саму концепцию принятия зачастую неправильно понимают. Принять — не равно полюбить это. …
В страданиях нет абсолютно никакого смысла. Это правда. Нет никакой высшей цели. Нет никакой достойной причины продолжать испытывать боль, которую можно было бы не испытывать. И однако же боль — не враг, ни душевная, ни физическая. Боль просто говорит о том, что в вашем организме что-то происходит не так. Вы можете выпить обезболивающее, когда у …
Я очень негативно настроена относительно концепции позитивного мышления, основанного на аффирмациях, позитивных медитативных визуализациях, внушении и самовнушении (уже эти слова должны бы вас насторожить, если вам хотя бы чуть-чуть свойственно не только позитивное, но и рациональное мышление) и прочих очень сомнительных практиках. И поскольку эта тема вызывает такой большой резонанс, я поясню в чем здесь …
