Завидуете? Тогда у меня для вас хорошие новости.Зависть — ресурсное чувство, хотя и сложное. Основная проблема в том, что мы очень неохотно признаемся, что завидуем кому-то. А если и признаемся, то либо зависаем в этом, не делая дальнейших шагов, либо стараемся поскорее ее искоренить. Но чаще истинная зависть попросту не распознается. Потому что, во-первых, зависть …
СРАВНЕНИЯ себя с другими — бесполезны. Мы все стартовали из разных точек и имеем различные пункты назначения. На каком-то отрезке жизни нам по пути и можем идти рядом. Сравнения — это всего лишь привычка испытывать неполноценность (если они не в вашу пользу) или компенсировать ее (если в вашу). Никакой другой функции сравнения “лучше/хуже” не играют …
Самые разрушительные ментальные привычки: Читать полностью »
Как мне простить себя в прошлом, за то, что я так много себя предавала, как перестать думать о потерянных годах жизни? Как мне простить маму, как перестать винить родителей…Что тут скажешь — есть вещи, которые невозможно забыть и простить. Есть то, что никогда не должно было случаться. То, чего никто не заслуживает. Но оно случается. …
Осень — самое лучшее время начать наводить порядок во внутреннем мире. Потому что именно в этот период все наши острые психические тенденции, эмоциональные травмы и несглаженные углы имеют тенденцию обостряться. Вот несколько актуальных опций: Можно научиться говорить нет, защищать себя, узнать, что такое «личные границы» и вложить внимание в их формирование. А главное — избавиться …
Когда вырасту, закончу школу, когда устроюсь на новую работу, когда у меня будет своя семья, вот сейчас дети подрастут и…, на новогодние праздники, после отпуска, когда перееду, когда влюблюсь, весной, на следующей неделе… Огромное количество людей страдают симптомом отложенной жизни — ощущением, что жизнь начнется когда-то там, а сейчас пока происходит просто репетиция, подготовка. Иногда …
Что такое красота? Если мы будем говорить о психологической стороне этого феномена, то все просто: Красиво — то, что заставляет нас чувствовать, вызывает эмоции. И не любые эмоции, а внутренне одобренные, принятые чувства, которые мы стремимся испытывать. Когда мы говорим о том, что нечто красиво — это значит, что оно дает нам определенное состояние — …
Так ли плохи конфликты, как мы обычно их воспринимаем и так ли в реальности нужна спокойная жизнь, где все друг с другом согласны и никаких пререканий никогда не происходит?Давайте посмотрим на исходные данные любого конфликта. Чтобы он имел место по сути должно быть соблюдено только одно-единственное условие — должно быть 2 человека, имеющих и манифестирующих …
То, насколько вы зависимы от мнения родителей, насколько вы озабочены их здоровьем, как часто вы созваниваетесь с ними, как далеко от них вы живёте — все это имеет крайне малое отношение к сепарации. А что имеет? — способность говорить «нет», умение отстаивать свое мнение и интересы, защищать себя, а также свободное самовыражение, широкий диапазон эмоций …
Никогда не любила логику самоограничений и лишений. Ни в психологии, ни в педагогике, ни как стратегию добиться результатов в своей собственной жизни. Мне никогда не удавалось высидеть на диете ни одного дня, хотя я и принимала такое решение неоднократно (у меня был субъективно лишний вес после беременности и гв). Хотя не могу сказать что у …
Никогда не любила логику самоограничений и лишений Читать полностью »
Примерно 40% пациентов оказываются в терапии из-за беспокойства по поводу физического самочувствия. Часть из них болеют слишком часто, часть страдают от психических недугов, влияющих на тело (бессонница, панические атаки, тревожность и т.д.), часть буквально направляются к психологам неврологами, кардиологами и т.д. И наконец, некоторые приходят за помощью в переживании уже конкретного серьезного диагноза, за возможностью …
