Anna

🌿 В приоритете реальные переживания, чтобы не потерять вкус к жизни (походы, поездки, настольные игры, спорт, книги, океан, живое общение) 🌿 Отдыхать, бездельничать, делать то, что интересно даже если это бесполезно — норм; заполнять себя рандомным контентом — не норм. 🌿 За поддержкой, поглаживанием, любовью, когда они нужны, идем к своим близким. 🌿 Поддерживать отношения […]

Пошаговая инструкция: PS Если это не сработало, проделайте все указанные шаги по порядку еще раз. Это и называется «подхватить себя в сложной ситуации» Катерина Суратова (с)

Процесс который всегда происходит в одиночестве — это сепарация. Сепарация не та, которая детская от родителей, а которая взрослая от других взрослых. Когда человек перестает слышать голоса других и начинает слушать свой внутренний голос. Однажды голос велит оставить старое и отправиться в путешествие. Это может быть про уйти с престижной работы на непрестижную, иногда про

Мы соприкасаемся с ней не только когда умираем, но когда теряем, рожаем, болеем, грустим, засыпаем, сновидим, ищем смысл, разъезжаемся, расстаемся, проходим через кризисы, прощаемся с близкими и встречаемся с ними вновь. А западный мир говорит нам развейся, забудься, не думай о грустном. Даже блоггеры в сторис штрихуют это слово, чтобы не упали охваты (читай: чтобы

Если чувство «греет» — вы приобретаете ценность. Если чувство «болит» — утрачиваете. В первом случае надо суметь напитать себя переживанием радости, во втором — встретить грусть. Чем сильнее чувства — тем большая ценность затронута. Когда вы понимаете, о какой именно ценности идет речь в каждом конкретном случае — это помогает проживать ситуации с достоинством, наполнять

Плохая доброта — это та, которая не применяется к самому себе. Представьте, что вы живете в пустыне и у вас есть только ведро воды. Надо строить колодец. Соединяться с другими колодцами, создавать систему водоснабжения. Работы много, но шаг за шагом получится. На каждой глубине вас ожидает какое-то количество ресурсов — чем глубже и обстоятельнее колодец

Исправить можно только то, что еще не произошло — это строчка из йога-сутр Патанджали (исторически и практически самый важный текст по йоге). Что это значит? Что если вы сейчас допускаете плохое обращение со своей жизнью, вы будете иметь дело с последствиями этого вечно. Всегда. Серьезно. Если вы сегодня допускаете плохое отношение с телом — вы

Ведь чтобы поднять себя с дивана и идти проживать ценности — нужны силы. Даже если тебе действительно нравятся спорт, природа, учеба, музеи, кулинария или любое другое созидание, чтобы поднять себя на него нужны силы. Где их взять? Мой опыт работы с этой темой говорит, что в первую очередь имеет смысл проверить утечки. Огромное количество психических