Anna

Осень – самое лучшее время начать наводить порядок во внутреннем мире. Потому что именно в этот период все наши острые психические тенденции, эмоциональные травмы и несглаженные углы имеют тенденцию обостряться. Вот несколько актуальных опций: Можно научиться говорить нет, защищать себя, узнать, что такое «личные границы» и вложить внимание в их формирование. А главное – избавиться […]

Когда вырасту, закончу школу, когда устроюсь на новую работу, когда у меня будет своя семья, вот сейчас дети подрастут и…, на новогодние праздники, после отпуска, когда перееду, когда влюблюсь, весной, на следующей неделе… Огромное количество людей страдают симптомом отложенной жизни – ощущением, что жизнь начнется когда-то там, а сейчас пока происходит просто репетиция, подготовка. Иногда

Что такое красота? Если мы будем говорить о психологической стороне этого феномена, то все просто: Красиво – то, что заставляет нас чувствовать, вызывает эмоции. И не любые эмоции, а внутренне одобренные, принятые чувства, которые мы стремимся испытывать. Когда мы говорим о том, что нечто красиво – это значит, что оно дает нам определенное состояние –

Так ли плохи конфликты, как мы обычно их воспринимаем и так ли в реальности нужна спокойная жизнь, где все друг с другом согласны и никаких пререканий никогда не происходит?Давайте посмотрим на исходные данные любого конфликта. Чтобы он имел место по сути должно быть соблюдено только одно-единственное условие – должно быть 2 человека, имеющих и манифестирующих

То, насколько вы зависимы от мнения родителей, насколько вы озабочены их здоровьем, как часто вы созваниваетесь с ними, как далеко от них вы живёте – все это имеет крайне малое отношение к сепарации. А что имеет? – способность говорить “нет”, умение отстаивать свое мнение и интересы, защищать себя, а также свободное самовыражение, широкий диапазон эмоций

Никогда не любила логику самоограничений и лишений. Ни в психологии, ни в педагогике, ни как стратегию добиться результатов в своей собственной жизни. Мне никогда не удавалось высидеть на диете ни одного дня, хотя я и принимала такое решение неоднократно (у меня был субъективно лишний вес после беременности и гв). Хотя не могу сказать что у

Примерно 40% пациентов оказываются в терапии из-за беспокойства по поводу физического самочувствия. Часть из них болеют слишком часто, часть страдают от психических недугов, влияющих на тело (бессонница, панические атаки, тревожность и т.д.), часть буквально направляются к психологам неврологами, кардиологами и т.д. И наконец, некоторые приходят за помощью в переживании уже конкретного серьезного диагноза, за возможностью

Кому должен доставаться последний кусок торта или лучший кусок – детям, партнеру или мне? Кому полагается больше внимания, терпения, понимания, снисхождения – детям, мужчинам или женщинам? По-моему, ответ очевиден – самое лучшее должно отдаваться тому, КТО В ДАННЫЙ МОМЕНТ БОЛЬШЕ В ЭТОМ НУЖДАЕТСЯ. И это в каждый ситуации разные люди. Сегодня – я, завтра –

Плохая новость – у вас никогда уже не будет идеального родителя. У вас не будет человека, который удовлетворит абсолютно все ваши потребности и будет идеальным (вдохновлять, восхищать, обеспечивать вас, перманентно поддерживать вашу самооценку и не иметь ни одной бесячей черты внешности и характера). Хорошая новость – у вас вполне может быть достаточно хороший человек, который

Безопасность в отношениях. Не существует таковой. Если под безопасностью вы подразумеваете для себя полную уверенность, что партнер никогда не причинит вам боли – не заинтересуется кем-то еще, не впадет в кризис, который будет мешать вашей паре, не изменит своего отношения к вам и т.д. – то такой безопасности не существует. Если вы ощущаете себя в