Uncategorized

Ценности жизни

Вы можете быть правым или неправым, рационализировать, интеллектуализировать, морализировать, контролировать или не контролировать, понимать или не понимать, знать все правильные ответы или не знать, осознавать причины происходящего или не осознавать, делать что-то с этим или не делать… И все это не имеет никакого значения, если вы не можете просто переживать. Остаться рядом со своим переживанием. […]

Ценности жизни Читать дальше »

Допустим, моя пациентка хочет встретить свою любовь, построить семью.

Она переживает одиночество, обездоленность, неполноценность. Очень страдает. Я могу помочь ей разобраться с этими переживаниями — перестать чувствовать себя хуже других, начать строить близость с людьми, избавиться от ощущения обделенности и неприкаянности. Я могу научить ее действовать в своих интересах, слышать свой внутренний голос, доверять ему, уважать себя. И привить другие психические умения, которые актуальны

Допустим, моя пациентка хочет встретить свою любовь, построить семью. Читать дальше »

Иногда мне кажется, что все предопределено.

Это интуитивное чувство приходит, когда я в покое и в согласии с реальностью, родилось из моих многочисленных практик, десятилетий изучения психологии и, главное, наблюдения за людьми и собственной жизнью. Предрешено, каких высот мы достигнем, какие таланты и в каком объеме предъявим миру, когда кого встретим или не встретим, родим или нет. Заболеем или не заболеем,

Иногда мне кажется, что все предопределено. Читать дальше »

Новый год, конечно, особенный день, по крайней мере, в западной культуре. Но вы представьте что каждый день может быть таковым.

Каждый день вы можете соотноситься с собой — как я хочу прожить этот день. Что мне важно в нем разместить — увидеть, сделать, заметить, попробовать. Каждый день вы можете надевать одежду, которая вам нравится. И кушать еду, которую вам вкусно. И говорить близким то, что вам важно сказать. И проживать мгновенья так, как будто они

Новый год, конечно, особенный день, по крайней мере, в западной культуре. Но вы представьте что каждый день может быть таковым. Читать дальше »

Ред флаги для психологов, гуру, духовных учителей и прочих людей, претендующих на психологическую зрелость.

Я бы относилась настороженно к людям, которые🚩 злые, озлобленные, осуждающие, унижающие, язвительные🚩утверждают что мужчины умнее, развитее, лучше женщин или наоборот 🚩 утверждают что все решают деньги и в них основное счастье или наоборот, что деньги совсем не важны🚩 отрицают правдивость и эффективность всех других направлений (психологии), религий, учений, считают всех остальных — дураками🚩 осуждают других

Ред флаги для психологов, гуру, духовных учителей и прочих людей, претендующих на психологическую зрелость. Читать дальше »

Цели и планы

Слушала тут одного физика (самого обычного физика-математика), и он сказал что у Вселенной не может быть цели, потому что это бы значило, что причина чего-то лежит в будущем, а наука учит нас что причина всегда в прошлом. А будущее просто неизвестно. Вот в психике точно также. Причины в прошлом, будущее — неизвестно. Поэтому планы и

Цели и планы Читать дальше »

Жизнь не терпит неуважения.

Допустим, мне надо похудеть. Что первое я исключу из своего рациона? Правильно — невкусное. Остывшее. «Такое, не очень, но надо доесть». «Ну не оставлять же такой маленький кусочек». «Больше ничего не было и съел это». Все, что в впопыхах. Все, что не дает мне насладиться едой.Раньше я думала, что не переношу ограничений, но нет же

Жизнь не терпит неуважения. Читать дальше »

Некрасивые люди существуют

(а кликабельные заголовки вышли на новый уровень). Но это вообще не вопрос физических черт. Чаще всего, это люди, которые НИКОГДА НЕ ПЕРЕЖИВАЮТ СЕБЯ КРАСИВЫМИ. У Эрика Берна есть классная фраза: «Красота — это вопрос не внешности, а родительского разрешения». Это верно, но я думаю, что это разрешение взрослый человек и сам себе может дать.Внешность выражает

Некрасивые люди существуют Читать дальше »

На днях приняла решение стареть.

Так чтобы в 35 выглядеть на 35, а в 40 на 40 и тд на сколько мне отмерено. То есть выглядеть как выгляжу. Раздумывала об этом несколько лет в фоновом режиме. Молодо выглядеть — круто, чего уж там. Но.Я живу в стране где 300 дней в году солнечно и люди много смеются и улыбаются. В

На днях приняла решение стареть. Читать дальше »

Мы никогда не сможем узнать со всей определенностью, насколько мы на самом деле зависимы или свободны. Однако, нам следует с как завещали экзистенциалисты, поступать так, как будто бы мы свободны.(Джеймс Холлис)

Если вы понаблюдаете — абсолютно в любой момент времени, абсолютно в любой ситуации, вы обнаружите, что вы можете переживать себя либо как следствие обстоятельств (погоды, природы, правительства, настроения любимого человека и многочисленных «должен» текущего дня), либо как свободного человека, который сам определяет, что он сейчас будет делать и как, который сам распоряжается своим вниманием.Вы можете

Мы никогда не сможем узнать со всей определенностью, насколько мы на самом деле зависимы или свободны. Однако, нам следует с как завещали экзистенциалисты, поступать так, как будто бы мы свободны.(Джеймс Холлис) Читать дальше »