Если бы три года назад мне показали мою жизнь сегодня, я бы наверное испугалась. Я не была несчастна тогда, я была счастлива по-другому, чуть более инфантильно. А испугалась бы от того, какое количество перемен предстоит осуществить – сколько прочувствовать, отпустить и приобрести. Я думаю, неизвестность – величайшее благо. Она помогает нам просто жить. Чувствовать, радоваться, […]
Алгоритм терапии прост – это осознание + действие. Правильное состояние + осуществление принятых в нем решений. Уберите одно и ничего не будет работать. Я думаю, не надо учить тому что действия без правильного состояния никуда не годятся. Большинство людей совершают массу поступков, которые не приносят никаких изменений, а только преумножают в из жизни хаос и
Осознание + действие Read More »
Человеческие существа питаются любовью. Это психологический эквивалент пищи – любовь, которую мы испытываем и та, которую мы получаем от окружения, но только если она отражение/результат нашей собственной любви – взаимность возвращает нам нашу любовь, преумножая ее. Что не работает с чужой любовью, когда мы сами не влюблены. Чем больше любви в нашей жизни – к
Противоположность радости не грусть и не гнев. Противоположность радости – страх. И стыд. Вот эти двое действительно закрывают нас от мира и главное – от самого себя.Конечно, я не имею в виду страх, как ситуативную реакцию на среду, когда на вас рычит собака или надвигается большая волна (этот страх жизненно необходим). Я говорю о страхе,
Противоположность радости Read More »
У меня нет ответов, как остановить войны. Как решить мировые конфликты, как остановить голод и прочие катастрофы, как помочь всем больным детям. Я не разбираюсь в политике, в экономике, совсем ничего не смыслю в финансах. И я очень плохой стратег. Но я неплохо разбираюсь в психологии, и как пережить все это, избавиться от чувства беспомощности
Быть немного добрее Read More »
Доверие или перекладывание ответственности? Такие разные вещи и так легко перепутать. Первое отвечает за счастье, тёплые и добрые отношения в любой сфере, второе – за разочарование, боль и брошенность. Для большинства людей разница между этими явлениями совсем не очевидна. Все просто: доверие – это только то, что базируется на доверии самому себе. То есть, я
Сегодня мне исполнилось 33 года. Ура! 33-й был выдающимся – я создала несколько классных программ, вышла замуж, написала и выпустила книгу, родила прекрасную малышку. И это все при том, что я больше всех рассказываю про медленную жизнь, спокойствие, ничегонеделание и создание максимально комфортного образа жизни. Здесь, кстати, есть связь – мое «быстро и эффективно», это
Если бы нам не было свойственно аутоагрессивное поведение, нам не потребовалась бы терапия. Саморазвитие, узнавание, раскрытие себя отлично обеспечила бы жизнь. Наконец-то я собралась силами и суммировала большой объём материала про агрессию. Теперь все собрано в одном месте – в хайлайтс «Агрессия», там есть и практика, резюмирующий тему пост, и прямой эфир и много разборов
Самая главная и единственная проблема с агрессией – в том что мы ее боимся. Избегаем. Пытаемся спрятать. Делаем вид, что ее нет. И как следствие очень плохо знаем эту часть себ, отчего она становится неуправляемой и хаотичной. А мы – боимся ее еще больше. Тем временем бояться агрессии – все равно что бояться ночи, столь
В каждой любви есть место любви. А там где есть место любви, потенциально есть место здоровью. Мы описываем болезненные сценарии и патологии, мы называем отношения созависимыми или абъюзом. Мы объясняем себе, почему так сложилось или не сложилось, забывая о самом важном – собственно, о любви. Да, не во всех отношениях достаточно здорового потенциала чтобы они
В каждой любви есть место любви Read More »