ЖИЗНЬ ПОСЛЕ УТРАТЫ
мягко пройти через период горевания, отгрустить свою потерю, восстановиться и чувственно вернуться к жизни
Эта программа создана, чтобы помочь вам по-возможности мягко пройти через период горевания, отгрустить свою потерю, восстановиться и чувственно вернуться к жизни.
Проживание утраты — один из важнейших психических навыков, потому что человеческая жизнь устроена так, что предполагает большое количество потерь.
Научиться переживать потери — значит, научиться заботиться о себе, научиться видеть ценности, отпускать то, что уходит, сохранять внутри себя важное, чтобы оно согревало и давало помощь и поддержку в сложные моменты жизни, научиться восстанавливать и проживать ценности. И главное — укрепиться в ценности жизни.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС
К потерям я в данном случае отношу широкий спектр событий. И эта программа подойдет для всех, кто переживает:
- Утрату близкого человека;
- Утрату животного;
- Расставание, развод и кризис отношений;
- Потерю работы или профессионального сообщества;
- Переезд и смена страны, культуры, вынужденная или добровольная эмиграция;
- Травмы детства;
- И переживание больших «ночей души», кризисов, когда вы ощущаете, что в вашей жизни все рушится;
- А также психологам и другим специалистам, работающим с утратой.
Эта программа подойдет тем, чья потеря фактически произошла уже давно, но осадок остался и искажает ваше самочувствие, отношения, доверие миру сегодня. А также тем, кто находится в острой стадии потери, переезда, переживания расставания.
ПРОГРАММА СОСТОИТ 5-и ШАГОВ
Общий алгоритм представленный здесь подходит для всех видов потерь, для некоторых ввиду их специфики есть отдельные дополнительные шаги.
Программа включает в себя — видео-уроки, психологические упражнения, аудио медитации и источники дополнительных материалов.
Вы также получите доступ к закрытому чату телеграм. Это не терапевтический, а поддерживающий чат, где участники могут общаться, поддерживать друг друга, спрашивать об опыте прохождения курса.
Доступ к курсу отрывается на год. И это среднее время переживания кризиса. Программу рекомендуется пройти целиком, это займет у вас около месяца. Далее, к отдельным шагам можно возвращаться по мере необходимости.
ПО ИТОГАМ благополучного прохождения программы вы получаете:
- облегчение в своем переживании, поддержку и ощущение сопричастности;
- новые психические навыки (принятия, отпускания, горевания, доверия и др), закрепленные практикой;
- новые фокусы внимания на ситуацию;
- осознание своих ценностей и более прочный контакт с ними;
- опору на себя и мир,
И главное — чувственно естественный и понятный алгоритм, к которому вы сможете обратиться в любой жизненной ситуации, когда речь будет идти о больших и малых потерях.
Конечно же, успех в прохождении программы и облегчении состояния зависит от многих факторов, главным образом, от ваших текущих отношений с собой и от того, насколько вы укреплены в жизни. Также от масштаба потери и объема жизни, которые она затрагивает. Нельзя сравнивать это с терапией в том смысле, что лечат отношения и до злость с другим человеком (терапевтом) обладает мощным эффектом. Но не стоит обесценивать и самостоятельную работу. Работа с потерей, помимо прочего приблизит вас к самому себе и поможет более внимательно, аккуратно и точно обходиться с внутренней жизнью.
Курс включает в себя
Теорию
4 лекции, одна из которых онлайн - с возможностью лично задать все вопросы (при прохождении с группой)
Практику
Терапевтические упражнения, вопросы осознанности, медитации, несколько арт-техник
Фокусы внимания
15 ежедневных заданий для исследования и укрепления разных аспектов близости
Участие в закрытом чате
Для помощи в выполнении заданий и взаимной поддержки (при прохождении курса с группой).
Автор курса
Катерина Суратова
создатель и руководитель
проекта MindFocus
Дипломированный специалист
с двумя профильными образованиями (педагогическое
и психоанализ)
Практикующий психолог
12 лет работы с группами
и 10 лет психологического консультирования.
Автор многочисленных
курсов и статей.
Автор книг
«Услышать тело — исцелить душу»,
«Близость. Узнать себя, понять друг друга, полюбить жизнь»
Отзывы
Вопросы
Только самостоятельно
Вы получаете доступ сразу ко всем материалам программы и проходите в своем удобном темпе. Для удобства создан общий чат с другими участниками программы.
Доступ к материалам открывается на 1 год с момента оплаты.
Нет, при работе с этой программой обратной связи от кураторов не предусмотрено. Но есть общий чат с другими участниками, где вы сможете поделиться своими мыслями и обсудить возникающие вопросы.
Да, оплата картами Visa/Mastercard возможна из любой страны. Просто выберите соответствующий пункт на странице оплаты, на которую попадете после заполнения формы.
Если вы из Беларуси, то оплата возможна только картой МИР.
Если из-за ошибки не получается оплатить картой, попробуйте нажать на ссылку «Альтернативный способ оплаты картой» на странице оплаты, откроется еще 2 варианта. Если и после этого не получится оплатить, напишите нам в ватсап или телеграм (нажмите на зеленый кружок на этой странице внизу справа).
Если вы оплачиваете картой не российского банка, то сумма может быть в казахских тенге. Не пугайтесь, эта сумма соответствует стоимости в USD.
Если вы в данный момент находитесь на территории Украины, попробуйте зайти через VPN. Иногда страницы сервиса GetCourse блокируются из Украины. В этом случае для доступа к материалам гида тоже потребуется включать VPN.
Стоимость участия
САМОСТОЯТЕЛЬНО
без обратной связи-
доступ ко всем материалам курса на 1 год с момента покупки
-
Также доступен в составе подписки на все курсы
Получите доступ сразу ко всем материалам MindFocus
Оформите ежемесячную подписку
со скидкой 90%