Это вебинары, продолжительностью в среднем 3 часа, которые доступно раскрывают актуальные темы и содержат в себе теоретическую часть и практические рекомендации.
Цель этих занятий — помочь вам разобраться в универсальных жизненных вопросах, подсветив их с ракурса экзистенциальной и аналитической психологии. Лекции о мужчинах и женщинах, ценностях, агрессии, сепарации и на другие актуальные темы помогают:
- Найти разные кусочки себя и пазлы своей жизни, обрести опоры, получить ответы на давно беспокоящие вас вопросы;
- Понять, почему в нашей жизни все складывается именно так, а не иначе и как это можно было бы исправить, если оно нуждается в исправлении — к чему обратиться и на что обратить внимание;
- Как для вас правильно, соотнестись с собой и занять позицию по актуальным жизненным вопросам;
- Выработать привычку уделять внимание внутреннему содержанию (своим чувствам, ресурсам, опорам, интересам, совести и смыслам);
- Добавить в актуальную жизнь интереса, вдохновения, мотивации заниматься собственной жизнью.
Каждое занятие содержит:
- Практические рекомендации
- Иногда непосредственные психотерапевтические техники, практики, упражнения, медитации которые можно использовать самостоятельно
- Список дополнительных источников
- Презентацию, по которой можно при желании повторить важные для себя моменты
Противопоказанием является возраст до 18 лет.
Занятие 1 “Мужчины и женщины”
- Место гендерной идентичности в личности человека (сколько у нас общего и в чем суть различий)
- Развитие мальчика и девочки — где и почему возникают различия в психическом функционировании и в каком случае они рискуют стать болезненными или слишком радикальными
- Роль отца и матери в жизни ребенка-мальчика и ребенка-девочки
- “А что будет если…” (родители развелись, отец не участвует, у ребенка два отца, мать холодная или наоборот гиперопекающая и тд)
- Внутренний мужчина и внутренняя женщина в каждом человеке — способность к близости и чувство самоценности
- Коллективные травмы — роль стереотипов и навязываемых ролей, проблемы устройства общества
- Стереотипы и реальность — в чем на самом деле различия мужчин и женщин
- Гендерные беспорядки (смена пола и необычные идентичности) — кратко
- Что представляют собой зрелая фемининность и маскулинность и как их развивать
- Доступно ли взаимопонимание и всегда ли оно нужно, как развивать близость, которая бы способствовала целостности каждого
Занятие 2 “Ценности”
- Что такое ценности, на какие сферы жизни эта тема распространяется и какие вопросы может решить
- Ценности и индивидуальность (как они помогают понять себя и совершенствоваться в аутентичности)
- Ценности и радость жизни, ценности и ощущение смысла
- Ценности, как безопасная альтернатива опасным целеполаганиям и подсчетам успехов. Сформированная система ценностей, как характеристика зрелости
- Декларируемые и реальные ценности
- Практики для формирования системы ценностей
- Ценности — как опора для зрелых отношений (любовных, рабочих и дружеских) и как содержание этих отношений
Занятие 3 “Ресурсы”
- Что такое “психические силы”, куда они утекают и как устранять утечки;
- Как доступ к жизненным ресурсам связан с сепарацией;
- Проблемы ресурсов — деньги, еда, сон, здоровье, социальные связи и прочее.
- Что такое «содержание жизни» и почему даже безграничные ресурсы их не заменяют;
- Комфорт как предпосылка и комфорт как рабство (пирамида Маслоу и подобные теории)
- Как отличить «у меня нет сил» и «я просто ленивый» и что с этим делать;
- Место безопасности в счастливой жизни, что делать с постоянной тревогой, что значит “дать себе переживание безопасности” и другие важные переживания;
- Опоры, рамки, укрепленность — как предпосылки для хорошей жизни и хороших отношений
Занятие 4 “Агрессия”
- Что такое агрессия — разные подходы к пониманию термина. Жизненная сила направленная на разрушение или просто злоба?
- Роль агрессии в гармоничной жизни;
- Индивидуальность и воспитание — что определяет нашу агрессивность;
- Подавленная агрессия — обида, неспособность стоять за себя, зависть, отсутствие решимости и другие сложные чувства и состояния;
- Аутоагрессия — вина, самобичевание, неполноценность — как остановиться;
- Агрессия как копинговая реакция — раздражение, ненависть, гнев, злоба и сарказм — почему это случается и что с этим делать;
- Инструкция по выстраиванию границ и отказам;
- Инструкция по адекватному ведению и разрешению конфликтов
- Агрессия и чувство собственного достоинства
Об авторе
Катерина Суратова
создатель и руководитель
проекта MindFocus
Дипломированный специалист
с двумя профильными образованиями (педагогическое
и психоанализ) и обучением в международной ассоциации экзистенциальных психологов и психотерапевтов
Практикующий психолог
14 лет работы с группами
и 12 лет психологического консультирования.
Автор многочисленных
курсов и статей.
Автор книг
«Услышать тело — исцелить душу»
"Близость. Узнать себя, понять друг друга, полюбить жизнь"
Стоимость участия
В ЗАПИСИ
1700 руб
-
доступ к записям занятия на 1 год с момента покупки
-
Этот вариант также доступен в составе подписки на все курсы
ОНЛАЙН
25 апреля 13:00 мск
1700
1500 руб
-
доступ к записям занятия на 1 год с момента покупки
С ГРУППОЙ
места на онлайн участие закончились
$
100
-
2 дня онлайн-занятий в ZOOM по 3 часа
-
доступ ко всем материалам курса на 1 год с момента покупки
-
ответы на ваши вопросы
-
работа в парах
-
доступ к закрытому чату, в котором вы найдёте дополнительные разъяснения, общение с другими участниками, мотивацию к прохождению курса, возможность лучшего понимания себя через наблюдение за другими участниками и коммуникацию
КУРСЫ
Получите доступ сразу ко всем материалам MindFocus
Оформите ежемесячную подписку
со скидкой 90%
