SMALL THINGS/GREAT LOVE: практика

Совсем необязательно делать великие вещи. Можно делать маленькие, но с большой любовью.

Как преуспеть в любимом деле? Очень просто — любите и делайте. Не анализируйте, не оценивайте, не совершайте сверхинтенсивных ментальных операций (если, конечно, они не являются частью вашей профессии). Ох уж эти вечные размышления, их ценность явно преувеличена. А в вопросе того, как добиться успеха в любимом деле, они совсем излишни. Не занимайтесь “чужими делами” — не думайте о том, как выглядите со стороны и не сравнивайте себя с другими — так вы никогда не найдете ни свое дело, ни свой собственный стиль его исполнения. Не занимайтесь “делами мира” — уходя в размышления, насколько ваша профессия нужна и актуальна. Просто любите и просто делайте.

Как я писала в первой части этой статьи (см. предыдущий пост), единственное условие, которое необходимо — это доверие миру. Но доверие миру — это по сути доверие самому себе. Заниматься тем, что по-настоящему нравится, может позволить себе только тот, кто уверен в себе. Тот, кто знает, что в любом случае, у себя остается он сам. Тот, кто понимает, что может всегда на себя рассчитывать.

Вот когда вы сформировали это базовое доверие себе — вы можете заниматься чем угодно вообще. И везде добиваться успеха (но ваше внимание, конечно, естественным образом направится туда, где вам интересно). Потому что когда вы не рискуете потерей собственной ценности — вы можете полностью раствориться в любимом деле. И вот тогда вы делаете его идеально. И вот тогда у вас получается создавать уникальный творческий продукт.

Уникальность и успех вашей работы ВСЕГДА пропорционален тому, насколько вы расслаблены, ественны и спонтанны в своем деле.
Кроме потери самооценки, никаких рисков больше нет. Потому что когда вы делаете то, что любите — удовольствие от времяпрепровождения в любом случае окупает затраченные силы. Никаких сожалений. Я знаю, многих людей, чей доход увеличился, когда они позволили себе “работу мечты”. И знаю некоторых, чей доход уменьшился вследствии того же решения. Но я не знаю ни одного, кто решился бы, и в долгосрочной перспективе пожалел об этом решении.

Практика, которую я рекомендую как базовую в деле доверия себе очень простая.
Как базовый алгоритм изменения фокуса внимания с самокритики, сомнений и неуверенности на самодостаточность и позитивное утверждение своей силы и значимости я предлагаю всем регулярно хвалить себя.

Начните с того, что запишите три главных успеха, которые вы осуществили за последний год (это задание я уже как-то предлагала своим читателем в преддверье нового года). Берите во внимание не объективные успехи, а те, осознание которых действительно приносит вам радость. Похвалите себя за то, чем вы действительно можете гордиться, даже если это объективно маленькие шаги.

Затем сформируйте образ себя — как вы хотите чувствовать себя через год. Запишите три ключевые слова —  к примеру, расслабленным, уверенным, компетентным. Подойдут любые слова — красивым, сексуальным, самодостаточным, даже богатым. Лишь бы эти слова, которые складываются в чувственную картинку действительно приносили вам удовольствие.

Начните вести “дневник благодарности”. Так я называю тетрадь, в которую предлагаю записывать 3 успеха за день. То, за что вы можете быть себе благодарны, за что вы можете себя похвалить. И, главное, то, что приближает вас к той картинке, которую вы для себя сформулировали в трех словах.
И это надо выполнять ежедневно, без пропусков, без каникул, без оправданий. Хвалить себя. Даже в дни, когда вы в апатии или больны или в отпуске. Каждый день.

Если день прошел, а вам до сих пор не за что себя поблагодарить — выучите перед сном три новых иностранных слова, напишите коротенький текст, сделайте 30 приседаний. Отметьте все в дневнике и ложитесь спать.  

Самое ценное в этой практике — не фактический результат в виде богатого словарного запаса или накаченной попы (результат — это приятный побочный эффект). Самое ценное — это чувство уважения, которым вы постепенно начинаете проникаться к себе. И доверие к себе, которое возрастает с каждым новым днем этой простой практики.
Это и есть истинное “позитивное мышление” — не умение перевести внимание с отсутствия денег на прекрасный пейзаж за окном (что попросту глупо, а в перспективе ещё и усугубляет вашу финансовую ситуацию).

А умение перевести внимание с того, где вы облажались, на то, что вы сделали, чтобы улучшить жизненную (эмоциональную, материальную, отношенческую, профессиональную) ситуацию. Все очень просто — когда вы концентрируетесь на провалах — увеличиваются провалы. Когда ваш фокус внимания сконцентрирован на достижениях — вам ничего не остается кроме как преумножать достижения (ведь надо же чтобы было на чем продолжать концентрироваться).

Такая вот простая практика. Успех и эффективность которой зависит от того, выполняете ли вы её или нет.
И начать можно прямо сейчас!
Так вот — что вы сделали такого сегодня, за что в полной мере можете быть себе благодарны?

Понравилась статья?
Подписывайтесь на нас и читайте новые материалы:

Поделиться этой записью через

Поделиться в facebook
Поделиться в vk
Поделиться в whatsapp
Поделиться в twitter
Поделиться в telegram