Самое важное что надо понять – это то, что у вас всегда есть выбор. Это отправная точка для любых внутренних изменений, за которыми могут последовать настоящие, позитивные и стойкие изменения внешние. Абсолютно все начинается с того, что вы перестаете перекладывать ответственность на других людей, правительство, погоду и обстоятельства и полностью принимаете тот факт, что жизненная ситуация, в которой вы оказались (неважно, идет ли речь о чувственной ситуации или о материальной) – это результат вашего выбора и последовательных, пусть неосознанных действий, решений, поступков с вашей стороны.
Я люблю повторять, что мы на самом деле никогда не знаем, насколько мы зависимы или свободны. Однако, если мы не учимся поступать и в целом жить так, как будто бы мы свободны, мы вообще оказываемся лишены возможности что-либо изменить. И даже в том случае, если жизнь сама магическим образом изменится (что невозможно, потому что всю магию совершаете вы и только вы), вы все равно не получите того уникального и самого сладкого вкуса. Чувства свободы, достоинства и глубокого самоуважения. Знаете ли вы, что самое большое удовольствие для мозга – это чувство решенной задачи? Чувство, когда вы приходите туда, куда вам нужно, сознательно приложив психические и фактические усилия в правильном направлении.
Безусловно, вопрос свободы выбора – очень противоречивая тема. Но как психолог, я могу вам сказать, что по меньшей мере две трети жизненных вопросов и обстоятельств напрямую и самым непосредственным образом зависят от вас.
Все отношения (включая профессиональные, включая личные) – это результат того, как вы себя позиционируете, как вы выстраиваете коммуникацию. Что в конечном итоге сводится к тому, как вы сами к себе относитесь. Все отношения – это результат мыслей или бессознательных убеждений о том, чего вы заслуживаете.
Ваша профессиональная реализация, ваше положение в социальной среде – это неоспоримо результат ваших направленных усилий или их отсутствия. Вопрос, который в конечном итоге тоже сводится к самооценке, чувству базовой ценности и способности верить в свои силы и свою уникальность. Это целиком и полностью психологический вопрос. Ваше финансовое положение – это внешнее выражение того, как вы себя оцениваете.
То, как выглядит и чувствует себя ваше тело – результат того, как вы к нему относитесь, чем вы его заполняете, где и как живете, какую нагрузку ему даете – проще говоря, результат вашего отношения к себе. Ваша внешность, имидж, стиль – результат того, как вы сами себе позиционируете, что конечно же, исходит из того, как вы ощущаете себя внутри. Словом, через все “внешнее” положение дел вы всегда транслируете внутренние отношения с самим собой.
И даже в отношении обстоятельств, которые менее очевидно являются результатом ваших решений и поступков (болезни, потери близких, политическая и экономическая ситуация в стране и т.д.), у вас всегда есть выбор, как к этому относится, какое значение всему этому придавать и, наконец, какие решения в отношении своей жизни принимать. Чтобы прийти к желаемой жизни, стилю, самоощущению, отношениям, состоянию в самом широком смысле слова. Чтобы однажды сказать, по меткому выражению Карла Густава Юнга – “я – не то, что со мной случилось. Я – то, чем я решил стать”. В конечном итоге, именно в этом и заключается суть и смысл психологического развития. В достижении максимальной степени ответственности за свою жизнь и максимальной степени свободы, которую эта ответственность дарит.
Все начинается с простого вопроса. “Я это выбираю?”. В любой момент, прямо сейчас, в отношении ситуации, которая вас волнует. Чувственной, материальной – неважно. Остановите мыслительный поток, представляющий собой жалобы, самообвинения, обвинения окружающих и попытки добиться от других людей нужных вам действий или чувств. И задайте себе простой вопрос – “Я это выбираю?”, “Почему я выбираю именно это?”, “За что я так с собой поступаю?”, “Каким бессознательным убеждениям о себе и о мире соответствует текущая жизненная ситуация?”.
Ответ необязательно придет в ту же секунду. Но эти вопросы, по меньше мере, настроят правильный фокус внимания для того, чтобы вы постепенно начали прикладывать усилия в правильном направлении. Именно этот вопрос является отправной точкой на пути к свободе.
Добро пожаловать в новый цикл статей про выбор и свободу.
Я описала первый шаг. Статьи, описывающие дальнейшее движение будут выходить с тэгом #mindfocus_свобода
А пока начинайте выбирать.
