Представьте, что посреди вашей комнаты стоит олень и сконцентрируйтесь на его образе. Позвольте воображению поработать и сформировать в вашем сознании оленя определенного цвета, формы и размера. А теперь позвольте оленю из вашего сознания уйти, подумав о чем-то другом (например, вспомните, что вы ели сегодня на завтрак). А теперь проверьте, олень всё ещё здесь? Когда он окончательно уйдет? Ответ очевиден – олень, созданный вашим воображением, не уйдет до тех пор, пока вы будете проверять, здесь ли он.
То же самое со всеми проблемами и запросами в вашей жизни. Как понять, что проблема решена? Можно ли быть уверенным, что вы больше не вступите в созависимые отношения, если вы недавно из таких вышли? Как понять, что вопрос с деньгами, успехом, реализацией или вообще любой психологический запрос решен и не заявит о себе снова, стоит вам чуть-чуть расслабиться? Очень просто. Проблема решена тогда, когда вы перестаете проверять, есть ли проблема.
Какими бы прекрасными ни были ваши текущие отношения, если вы все ещё проверяете, не ущемляются ли где-то ваши права и достаточно ли внимания уделяет вам ваш партнер – вы в тех самых созависимых отношениях (сколько бы раз вы ни обнаружили, что все хорошо). Если вы, просыпаясь, проверяете не болит ли что-то в вашем теле – вы ещё не выздоровели окончательно (от реальных болезней или привычки их у себя искать). Сколько бы денег ни было на вашем счете, если вы все ещё считаете нужным переживать по поводу их возможной нехватки в будущем – проблема налицо. И она не на счете, она в голове. Также каких бы объективных высот вы ни достигли в профессии, до тех пор, пока вы сравниваете себя с другими или с тем, чего могли бы или не могли бы достигнуть – вопрос реализации все ещё остро стоит. И да, до тех пор пока все эти вопросы-олени присутствуют в вашем сознании, велик риск скатиться в реальную созависимость, нехватку денег и чувство нереализованности.
А любая проблема есть тогда, когда ваша психика выделяет энергию на мысли о ней. Иными словами, до тех пор пока вы проверяете – она все ещё здесь, в точности, как олени в вашей комнате.
Но в связи с этим возникает интересный вопрос – что будет, если вы просто перестанете проверять?
Запишите на бумаге все мысли, которые не дают вам спокойно жить. Мысли, именно в том виде, в котором они беспокоят вас, приходят к вам перед сном или просто когда вы ничем не заняты. Проблемы, которые по вашему мнению действительно присутствуют в вашей жизни.
А теперь попробуйте вспомнить пару-тройку дней в вашей жизни, в которых вы были в по-настоящему хорошем настроении, спокойные и в гармонии с происходящем. Посмотрите на свой список и задайте себе вопрос – в тот момент эти проблемы также остро присутствовали в вашей жизни?
Всегда ли вы чувствуете себя одиноким, нереализованным, бесталанным, глупым, брошенным, недостойным нормальных отношений? Всегда ли вам не хватает денег? Происходит ли это буквально ежедневно и ежесекундно или бывает, что вы нормально чувствуете себя по тому или иному поводу или просто забываете об этом, погружаясь в насыщенную жизнь внутри и снаружи? Так вот, к реальным проблемам относятся только те, которые присутствуют перманентно, вне зависимости от вашего состояния.
Например, если у вас есть какое-то серьезное заболевание – оно есть у вас всегда, вне зависимости от того, в каком настроении вы сегодня проснулись. Если у вас есть задолженность по кредиту – это реальность, которая также не зависит от вашего чувственного состояния. И это вопросы, которые надо просто решать, прилагая физические усилия в конкретном направлении. И делать это лучше в хорошем настроении, с чистым сознанием. А не в комнате, заполненной несуществующими оленями.
Если вы теперь перечислите реальные проблемы, которые присутствуют в вашей жизни абсолютно всегда, список будет выглядеть иначе. Во-первых, он будет сформулирован нейтрально – как задачи, которые нужно решить. Во-вторых, этот список будет значительно короче. Просто список дел, делать которые нужно сделать.
А все остальное – олени, которым вы по той или иной причине не даете уйти. И даже если они дают знать о себе реальными и физически ощутимыми ситуациями в жизни – это все равно следствие тех самых объективно несуществующих оленей в вашей комнате. Вернее, следствие ваших попыток этих оленей прогнать. Но чем чаще вы пытаетесь разогнать их активными действиям, тем реальнее их присутствие. Ведь пока вы будете проверять – они не уйдут.
Олени – это призраки прошлого. Чувственные ситуации из нашей жизни. Когда-то мы испытали стресс, почувствовав себя нелюбимым, ненужным, непризнанным, хуже сына маминой подруги. Когда-то мы испытали на себе груз родительской нереализованности и стресс от их попыток нас от этой нереализованности уберечь. Где-то когда-то мы что-то недочувствовали, недодумали, недоотпустили.
И теперь эти призраки приходят напомнить нам о том, что не все и не всегда складывалось в нашей жизни идеально и что свежи ещё чувственные истории, которые необходимо проплакать и отпустить.
Но ни один олень не поет вам песню о будущем. Какой бы формы или размера он ни был – он всегда призрак прошлого. Попытка нашей нервной системы пережить и сбросить стресс прошлых историй.
Что касается будущего – то оно вершится в настоящем и определяется тем, погонитесь ли вы сегодня за оленями или выберите спокойно и постепенно решать накопившиеся или вновь возникающие ситуации в вашей жизни.
Просто попробуйте жить тем, что совершенно доподлинно есть сейчас.
Просто попробуйте перестать проверять, здесь ли ваши самые знакомые олени – достаточно ли вы хорош, не нарушаются ли где-то ваши права, уважает ли вас ваш возлюбленный, добились ли вы чего-то в жизни, признает ли вас начальник больше или меньше вашего коллеги, достаточно ли вы хорошая мать, не хочет ли вас кто-то задеть или обидеть…Просто перестаньте проверять.
Осознавайте только, комфортно ли вам в вашей жизни. Вам. С самим собой. И если нет, что надо изменить. И как это сделать. Этого более чем достаточно.
И постепенно, пройдя через ваше сознание и спев все свои песни, они уйдут по своим делам. И лишь изредка будут возвращаться напомнить вам, что и раньше вы чувствовали и жили. И что пока вы не начали проверять, хорошо ли все – все хорошо.
(с) Катерина Суратова
