Достаточно хорошо. Это самая здоровая оценка, которую вы можете заслужить от самого себя. Это та самая точка покоя и точка опоры, на которую можно опираться – “достаточно хорошо”. Я достаточно хорошая мать, достаточно хороший партнер, у меня достаточно хорошие отношения. Сейчас я напишу достаточно хороший текст. Завтра я буду продолжать.
А самая нездоровая оценка – это “идеально”. Просто потому что ничего идеального не существует и не может быть создано (ибо на этом всяческое создание бы остановилось). И люди, которые внутренне опираются на эту оценку делятся на два типа. Те, кто внутренне не может себе этого позволить и поэтому вообще ничего не делает и не реализует и занимается постоянным самобичеванием и поисками компромиссов. И те, кто считает, что все что он сделал – идеально или оценка вообще не важна и потому мы живем в мире, где так много некачественных проектов, товаров и услуг. А вот нереализованных “достаточно хороших проектов” очень много.
Впрочем, речь тут не только о проектах. Стремление к идеальному нестареющему телу порождает сами знаете что. Стремление к идеальным отношениям полностью разрушает реальные отношения – потому что когда мы одержимы картинкой, куда пытаемся вписать каждого встречного, мы неизменно приходим к разочарованию в реальности, где отношения надо строить с конкретным человеком, преображая трудности в жизненный опыт, укрепляющий пару двух неидеальных людей. А сколько проблем непосредственно мне и всему остальному миру доставили идеальные матери, начисто разрушившие индивидуальность ребенка своим идеальным материнством и совершенно не оставив им право на ошибку – залог возможности творить и создавать что-то уникальное (да и просто творить и создавать).
Одно из самых сложных и губительных переживаний – жажда идеального. Потому что это жажда, которая никогда не может быть утолена – реальность всегда будет обесцениваться и принижаться, а вы – возвращаться в мир фантазий о том, что в следующий раз может быть получится. Такая вот ловушка.
Впрочем, надо отметить, что речь идет только о внутренних оценках и ориентирах. Внешние оценки могут быть любыми – замечательно, если вы получаете высокие оценки вроде “вау!” или “божественно!”. Главное, чтобы вы сами про себя знали, что сделали достаточно хорошо. Тогда в водовороте внешних положительных оценок (которые очень зависят от настроения оценивающих) вы не утонете и не скатитесь в сделки с совестью, чтобы эта величественная внешняя похвала продолжалось бесконечно. Тогда вы будете иметь определенный иммунитет к критике – то есть сможете воспринимать её адекватно, даже черпать в ней ресурсы для качественных улучшений своего продукта и игнорировать тупой слив агрессии в вашу сторону.
Эта оценка оставляет право на ошибку, формирует пространство для улучшения в дальнейшем и всегда дает чувство покоя и стабильности в настоящем. Точку покоя, отсутствие гонки и суеты.
Вы думаете, что внутренняя оценка ваших действий не зависит от вас ? – как раз наоборот, только она и зависит. Во всяком случае, гораздо больше чем объективные результаты ваших поступков (которые зависят от массы бессознательных факторов – таких как таланты и склонности, и массы внешних факторов – таких как экономическая ситуация, настроения других людей и проч).
Эта внутренняя оценка формируется вами, взращивается сознательно. Когда вы привыкаете оценивать себя таким образом и ставить перед собой соответветствующие цели – “сделать достаточно хорошо”. Это просто фокус внимания, привычка строить с собой спокойные дружелюбные отношения без каруселей от “я гений” до “я ничтожество” и без зависаний в этих крайних пунктах.
Хотите однажды с удивлением обнаружить, что можно просто спокойно жить? – ежедневно вкладывайте внимание в то, чтобы работать, выполнять социальные/семейные функции и строить отношения достаточно хорошо.
Может быть творческий процесс и предполагает стремление к идеальному, но возможен он только тогда, когда внутри вы чувствуете себя безопасно, без рисков – то есть близко знакомы с оценкой “достаточно хорошо”.
Если вдруг вы ещё не знакомы – начните прямо сегодня.
© Катерина Суратова
