Не почему происходят измены и как с ними быть, а как выглядят и из чего состоят отношения, в которых их не возникает и/или в которых сложные чувственные вопросы легко и красиво разрешаются. Потому что есть РАДИ ЧЕГО их разрешать.
Не как предотвратить травмы и драмы, а что укреплять в союзе и в своей голове, чтобы кризисы были переносимы. Потому что вы знаете как выглядит продуктивная близость и понимаете, что с годами и кризисами она только укрепляется.
Не от чего бежать и чего бояться, а ради чего действовать тем или иным образом и преодолевать страхи. Потому что даже когда совсем сложно, вы помните ради чего держались до этого.
Не как избежать кризисов и тупиков в работе и личной жизни, а как строить жизнь, чтобы кризисы проживались легко, а ресурс находился даже в самых темных состояниях. Потому что вы чувствуете, что в психике нет ничего лишнего и все может пригодится для построения вашей личности и вашей жизни.
Вот это ⬆️ является истинно позитивным мышлением, а совсем не визуализация желаний и не аффирмации вопреки признанию факта что ты застрял в очевидном эмоциональном или творческом тупике.
И у нас в майндфокус месяц ресурсной жизни! Во-первых, потому что вчера стартовал «Как создавать» – самый безболезненный курс, где мы совсем не касаемся травм и боли, а смотрим на все имеющееся с точки зрения – что красивого ценного нужного я могу для себя создать.
Во-вторых, потому что вчера на киноклубе мы прекрасно обсудили здоровые долгосрочные отношения, их составляющие и пути их достижения. Как прийти не к скуке, а к красивой ресурсной близости, которая с годами становится только ценнее.
К курсу можно присоединиться в течение трёх дней (то есть до среды 22 июня). https://bit.ly/mf_c9_2
Занятие киноклуба можно приобрести и смотреть в записи (сначала надо посмотреть фильм «Давайте потанцуем»)
И да, эволюционно наш мозг заточен на фиксации на опасностях, страданиях и всяческом негативе. «Заточен» в том смысле, что замечать это проще и важнее для выживания вида. Но мы не в саванне и живем другой исторический и культурный контекст. Если у вас нет времени, сил, материальных ресурсов, которые вы могли бы вложить в более созидательную жизнь попробуйте по крайней мере простую практику.
Просто каждый день перед сном вспоминайте 5 приятных событий (пусть маленьких), которые имели место в этом дне. Поверьте, они всегда находятся просто мы их часто не замечаем, будучи заточенным на поводы для тревоги и негатив.
А ещё лучше – плюсом 3 вещи, за которые вы можете себя похвалить (это не обязательно какие-то высокие рабочие результаты и эффективность – это может быть разрешение себе отдохнуть, то, где вы не съели лишний кусок или не стали ругать себя за съеденное)
Со временем простые хорошие фокусы внимания войдут в привычку и станут основой для отношений с собой и жизнью. И будет вам счастье. Очень рекомендую❤️
Катерина Суратова (с)
