Жизнь – это на 99% простая повседневность. Обычность. Мы лежим, мы сидим, мы едим. Разговариваем. Засыпаем, просыпаемся. Идём на работу и решаем бытовые вопросы. Даже в самой творческой работе и самой беспорядочной жизни основное время – это простая повседневность. И здорово, что в нашей жизни есть место экстремальным переживаниям, ярким чувственным опытам, неповторяющимся моментам. Успехам и достижениям, семейным праздникам, триумфам на работе. Классно, что есть место ощущениям, что вот сейчас ты понял нечто очень важное или сделал что-то очень нужное. Чего-то достиг. Круто. Но не думаю, что это стоит 99% времени, если вы живёте его в ожидании этих моментов. То есть в общем-то не живёте.
В своей основе жизнь не меняется радикально. Какая прямо сейчас, такая и будет (если вы не начнёте СЕЙЧАС жить иначе). Она не начинается с приобретения и не заканчивается с потерей. Когда вы садитесь на стул за 1000$ – это все то же сидение, что было на стуле за 10. И это всё тот же вы. И если вы не обладаете навыком расслабленного сидения, наслаждения происходящим, стул за 1000$ вас этому не научит. Но самое интересное, что даже чтобы совершать движения, шаги к успеху и к увеличению качества жизни, вам все равно прежде всего надо жить. Здесь и сейчас. Если вы не получаете удовольствия от своей сегодняшней жизни, нервная система просто не будет выделять энергию для достижения целей, которые якобы принесут удовольствие в будущем. Вы будете лениться учиться и делать что-либо, и будете недовольны собой и жизнью ещё больше. Мотивация с расчетом полностью на будущее, попросту неестественна для организма – идея что счастье начнется когда-то там, когда вы заработаете, выучитесь, похудеете, когда у вас с партнером будет больше времени, когда у ребенка будут каникулы. Нет. Вы сначала счастливы, а потом как-то естественным образом расширяете это счастье. Ваше тело и психика знает состояние удовольствия от происходящего и стремится его увеличить или продлить. В противном случае, даже если вам все же удастся измучить себя и вытянуть чисто силой воли на вершину карьеры – с высоты вашего статуса вы увидите только корпоративную стоянку машин.
Наверное, все потому что мне повезло рано познакомиться с медитацией – я везде и всегда люблю свою повседневность. Сейчас я живу в одном из лучших мест на планете – но здесь тоже иногда целый день идет дождь (как сегодня), здесь тоже есть те виды удовольствия, которые недоступны (прогулятся вечером по центру города, поехать в лес за грибами, сходить в кино или в музей). Здесь свои болезни, свои недостатки, издержки и опасности. И я знаю, что многие убеждают вас в том, что надо только стараться и можно добиться сказочной повседневности, жизни в вечном неописуемом вдохновении, бесконечных оргазмах, денежных потоках и блаженстве, снисходящем на вас водопадами – но нет. Повседневность – она обычная. Прямо сейчас, там у вас, такая же как везде.
Есть моменты которые везде одинаковы. Я думаю, они в основном составляют счастливую жизнь. Гладить ребенка по волосам, смотреть как он засыпает. Налить утренний кофе в красивую хрупкую чашку, слушать любимую музыку по дороге в спортзал. Посадить цветы у себя на подоконнике. Постелить ароматное постельное белье, намазаться всеми масками сразу, спокойно потанцевать в трусах. Окружать себя вещами, которые доставляют визуальное удовольствие. Выделять время на игру. Смеяться. Зажигать свечи, принимать ванну, хотя 30 минут в день никуда не торопиться. Раз в месяц завтракать с другом или мужем в кафе и выходить в парк на пикник. Готовить себе дома максимально вкусную еду.
Чистый дом нужен для того, чтобы наслаждаться жизнью в нем – есть, пить, спать, сидеть с удовольствием. А не для того, чтобы работать на этот дом. Вкладывать внимание в отношения – привыкать к другому, смиряться с его привычками, проходить вместе с ним через кризисы – нужно для того, чтобы наслаждаться этими отношениями – пить вино, смотреть кино, обниматься и рассказывать друг другу интересные истории. Тогда и вложения будут происходить без особых вопросов, “а нужно ли мне это и для чего”. Работа нужна для хорошей жизни, в которую со временем вы влюбляетесь настолько, что начинаете разрешать себе даже работу в удовольствие. Но все это начинается здесь, сейчас.
Если простая повседневность, составляющая 99% вашей жизни не приносит вам радости, вы начинаете ждать отпусков, и будить почти уже погрузившееся в анабиоз тело резкими стимуляторами – нужно все больше сахара, больше доппингов, вкусов, шумов, музыки, стимулов, рисков. Сложно представить сколько всего нужно в пятницу или в августе если до этого 7 дней или 11 месяцев вы толком не жили Но роскошный торт в суматохе вечеринки у бассейна едва ли доставит больше удовольствие чем воскресный завтрак в кругу семьи, когда пахнет жареными гренками и кофе, никто никуда не торопится и все спокойно беседуют о какой-нибудь ерунде.
Принято думать, что запоминаются особенные дни – праздники, яркие мероприятия. Я проанализировала наверное тысячи детских воспоминаний – и знаю точно, из всего детства мы с особенным трепетом выносим не подарки и не зоопарки, а те дни, в которых родители были в хорошем настроении.
И в общем-то с возрастом ничего не меняется. Та самая жизнь, которую вы так ждёте – вот она, здесь, прямо сейчас.
Очень рекомендую ❤️
P.S. Мы работаем с этим на 49-дневном курсе, посвященном медитации. “Исцеляющее внимание”, доступен сейчас для самостоятельного прохождения с поддержкой куратора. http://bit.ly/mf_c5
Катерина Суратова (с)
