Иногда очень сложно. Зависит это не от важности ситуации, не от осведомленности и не от поддержки окружающих (все это приходит в процессе), а от умения их принимать. Этот навык вырабатывается практикой. Тренируйтесь по следующим шагам:
- Изъять себя из ситуации. Успокоиться, сесть и посмотреть на ситуацию со стороны, как будто смотрите фильм – о чем он? (сформулируйте в двух словах)
- Находясь на дистанции от ситуации, загляните в себя, как ситуация воздействует на вас, что вы чувствуете? Какой внутренний ответ звучит уже сейчас?
Часто когда мы заглядываем в себя, мы слышим много разных голосов. Например, желание говорит – «да, сделай это», а совесть – «нет, это неправильно, в перспективе это плохо для меня». Или «это правильно, но я просто не готов это сделать». Или «это неправильно, но я вижу в этом смысл». И тд - Вам надо выслушать все эти голоса. Выжидать, не торопиться. Мы часто стремимся побыстрее что-то решить, так как не переносим фрустрации и собственных чувств. Выдерживайте. Правильным для вас решением будет то, в котором все голоса будут услышаны и удовлетворены, а противоречия исчезнут – такой внутренний разговор и есть основная работа по принятию решений.
- В правильном для вас решении должно звучать 4 «да»: «да, я это могу (у меня есть на это силы, я это выдержу», «да, я так хочу», «да, для меня это правильно, это решение мне соответствует», «да, я вижу в этом смысл». Если вы слышите эти четыре «да» – поздравляю, ваше решение готово. До тех пор пока вы не слышите – нужно ждать, пересматривать варианты, смягчать, продумывать нюансы и тд
Есть ли гарантии, что это решение будет абсолютно верным и непоколебимым? Нет. Потому что ситуация может измениться, вы можете встретить новые чувства, новые обстоятельства. Но это не беда – потому что умея принимать решения, вы будете свободны принять новое.
И вы сможете стоять за него – поэтому другие, если и не поддержат вас, то по крайней мере поймут. Ведь быть собой и жить свою жизнь – ваше право и обязанность. И основное условие для хороших отношений.
И это «бытие собой», хорошие отношения и аутентичная жизнь в целом и состоят из таких вот ваших решений🤍
Катерина Суратова (с)
