Радость. Психологическая основа жизни и то, что поддерживает нас живыми – радость, а если ее нет – то воспоминание о радости и/или надежда на радость в будущем. Депрессия это не обязательно наличие горя, но обязательно отсутствие радости.
Радость – это причина рождаться. И она же – единственная движущая сила развития. Определенная доля дискомфорта способствует развитию тоже – вернее, желание преодолеть дискомфорт и вернуться к радости (к счастью, подобного естественного дискомфорта в жизни предостаточно). Но не страдание. Страдание ничему не способствует и замораживает жизнь. Если нет даже надежды на радость, любое движение прекращается. Ибо зачем? Ребенок поднимается, выходит из манежа, берет в руки новые предметы, делает шаги, осваивает новые движения только в случае если психологическая обстановка способствует этому, мир обещает ему радость. Интерес, гордость за свои новообретенные возможности, восторг и другие вариации радости. Единственная движущая сила развития взрослого – в точности та же самая. А какая ещё может быть? У организма нет никакой мотивации выделять энергию на обучение, движение в карьере и т.д. если эти усилия в процессе и/или результате не обещают чувство радости.
Поэтому если вы запутались в жизни – ищите радость. И по дороге разбирайтесь со всем, что препятствует ее естественному движению. Страхи, комплексы, ограничивающие установки, агрессия и все остальное – разбираться со всем этим имеет смысл только тогда когда вы знаете основное чувство поддерживающее в вас жизнь – радость. И оно же единственный ориентир на пути к своей индивидуальной личности и своей индивидуальной жизни. Вы себя потеряли, запутались в сложных чувствах? Ищите радость.
Как найти свое предназначение? Очень просто – ваше предназначение в том, что доставляет вам радость (и ее вариации – восхищение, гордость, чувство хорошо выполненной работы). Развиваясь в чем вы можете ещё большего чувства радости от себя и от жизни. Как понять твой ли это человек? Очень просто: твои люди – те, с кем рядом ты чувствуешь радость и можешь выражать ее открыто и не стесняясь. Как понять куда тебе двигаться в будущем? Просто – мысли о нужном тебе будущем всегда доставляют радость. Радость – это энергия, которая выделяется на исполнение бесчисленных жизненных задач, и их исполнение происходит естественно и легко.
Да, иногда, вследствие травм – когда естественная радость была прервана негативным событием или ее у тебя отобрали, пристыдили тебя за радость, когда много раз повторили что для радости есть условия (быть лучше других, выглядеть как-то, быть кем-то признаным, чего о достичь) базовая эмоция меняется на злость, страх или грусть. И с этим нужно разбираться в терапевтическом исследовании. Но одновременно с ним и вне зависимости от него надо радоваться. Иначе никакая терапия не имеет смысла. Разрешить себе радоваться. Попробовать.
Смысл не в том, что радоваться тому, что вас не радует и искать позитивные смыслы там, где вы их не видите. Смысл не в том, чтобы притворяться счастливым там, где вы несчастливы. А в том, чтобы научиться давать себе радость. Создавать ее в своей жизни. Сначала маленькую и простую – вкусный обед, хороший сон, добрый разговор с другом, интересную книгу. Потом более сложную – чувство хорошо выполненной работы, радость от добрых дел, гордость за освоение чего-то нового. В конечном итоге радость за другого человека – одна из высших форм радости, естественно доступная тебе, но только когда ты сам знаешь ее вкус.
Для того, чтобы делать большие шаги в своей жизни и чтобы эти шаги оказались правильными, вы должны сначала знать само ощущение радости. Потому что это единственный критерий правильности. И если в детстве вас не научили этому критерию – придется просто учиться самостоятельно. И да, эти маленькие радостные шаги делать сначала сложно. Но по сути – это привычка жить.
Страх в будущем, грусть – в прошлом. Только радость здесь и сейчас.
В конечном итоге, все просто – чем больше вы радуетесь, тем больше вы радуетесь. А что ещё нужно?
Катерина Суратова (с)
